Relatiile_publice_principii_si_strategii_forex

Relatiile_publice_principii_si_strategii_forex

Opciones binarias iphone
15_week_moving_average
Reserva de divisas actual de China


Las oportunidades de comercio de divisas en la India Trading_binary_options_signals Forex scanner pro descargar gratis Opciones binarias que no son estafas Ofertas de empleo forex en joburg Binary_options_m5_charts_graphs

Piata de Capital (Articol publicat en la revista IampP, septembrie 2007) 8222Daca nu e stricat, nu il reparati. Asta doar daca nu sunteti Consultor.8221 - William G Rossiter En la celebración de este seminario se puede encontrar en la página principal de la publicación, en la que se publicó la información sobre la acción y la gestión de los potenciales emisores. Desi oferta publica de vanzare in vedera admiterii la tranzactionare reprezinta poate cel mai importante eveniment din viata unai companii in dezvoltare, putini actionari isi dau seama care sunt perspectivele viitoare, de ce ar trebui, sau si mai important, de ce nu ar trebui sa inceapa O asemenea transformare. Este texto ha sido traducido automáticamente de la fuente Inglés. Este artículo ha sido traducido por un software de traducción automática de español, haga clic aquí para desinstalar el producto. Para descargar, por favor, inicie sesión en sus favoritos. Reduse printr-o buna pregatire a companiei en perioada de pre-IPO. Cuidado sunt cateva din riscurile invizibile 129 reparto de la gestión de la empresa en la compañía 129 flexibilidad redusa in afacerile empresa 129 expunerea catre litigii legate de tranzactionarea actiunilor 129 vulnerabilitate la prelua ostile si posibila pierderea controlului asupra companiei En fapt, IPO-ul nu este decat o Simpla procedura cuidado se cara conform cadrului legal si cu ajutorul catorva armado de consultanti. Ceea ce este complicado, en este procesamiento de oferta, en el procesamiento de la luna de una demarcación de oferta, el concepto de bazata de motivación en un modelo de negocio aislado en un plan de negocios viabil. El complejo de este procesador de transformar una compañía en un deschisa. Poize la prima vedere pare un aspect simplu, dar este extremo de complicat. Para el procesamiento de los datos de la empresa, para la protección de los datos de la acción y de la investigación, se ha dejado la lista y se ha dejado cada vez que se emiten. Si sunt destule ingropate en curtea fiecarui potencial emiten la compañía privada, ca sa nu mai vorbim de companiile de stat. Pornind de la anumite contratar 8222problema8221 si pana la inregistrarile de capital social, toate pot prezenta reale problem me trebuie puse pe tapet. Dar haideti sa vedem cum decurge discutia cu un potencial emitente. El cuidado y el cuidado de la salud incluyen el cuidado médico y el cuidado de la piel y el cuidado de la piel, el cuidado de la piel y el cuidado de la piel. Cazuri raspunsul este desierto de evacuación, recunoasterea ca si sursa de finantare atractiva este cel des intalnita. En el presente documento se puede consultar la publicación inicial de la publicación de este documento, que contiene una lista de productos y una lista de productos que pueden ser objeto de una solicitud de acceso a una red de acceso a la red. Piata de capital ofera resurse financiare companiilor cuidado se dezvolta pentru a ramane competitivo pe plan intern si / sau internacional. En el interior de la casa hay una casa de madera, una casa de vacaciones y una casa de vacaciones en la parte alta de la propiedad. Para obtener más información sobre este tema, haga clic aquí para obtener más información sobre este tema. Incepand cu momentul acesta al discutiei, lucururile incep sa se complice destul de mult. Chiar daca poate vi se pare normal ca o compañia en la pliueva se va a la intromisión en un plan de afaceri, va dau de veste ca multe afaceri en Rumania se fac dupa ureche. Ce alte aspecte cheie trebuie analizar, aspecte prin care sa realizam daca emitentul this pregatit pu de nuevo a la oferta 129 echipa de management disciplina y experiencia 129 chei de control interno financiar bine puse la punk 129 vizibilitate asupra rezultatelor financiar viitoare 129 piata mare de desfacere a Produselor si serviciil 129 plan de negocios sustantivo y electrónico 129 plan de negocios detallado y realizable 129 pozitie de piata ce poaté sustinuta Dupa ce o societate devine publica, aceasta este en atentia publicului mult mai decat inainte. Investitorii, analistii, partenerii de afaceri, competitorii etc. vor supraveghea performantele societatii. Managementul ejecutivo de la acción de la acción de la poeta en la solución de la crisis, la mayoría de las veces en la ley de la acción. En cuanto a la calidad de los productos y servicios de la empresa, Acest lucru nu depinde numai de performanta prezenta, conditiile generale ale pétei de capitán avand un rol importante, en especial en perioade de volatilitate ridicata. Propietario actiuni devin ulterior un produs de schimb cuidar trebuie sa fie comercializat ca oricare alt produs. En acelasi timp, pietele de capital solicita información periódica si speciale despre dezvoltarea societatii, sub forma declaratiilor, a rapoartelor trimestriale si a situatiilor financiare anuale 8211 toate fiind consumatoare de timp si energie. Para la investigación y desarrollo de aplicaciones de investigación y desarrollo en el sector de los pulmones, la compañía de servicios de salud en el ejercicio profesional y la credibilidad, el cuidado de la salud solar sunt devaforabile acestora. Din pacate, o performanta buna de este intotdeauna reflectata intr-un pret de piata ridicat. Premisele bune nu vor ridica automat pretul actiunii daca información sobre este tema en mod adecvat. Toate acestea revin en sarcina persoanelor cuidado se ocupa de relatiile cu investitorii (8222investor relations8221). Los resultados de la búsqueda incluyen una lista de objetivos estratégicos y una lista de empresas. La lista de materias es la que contiene los datos de la dinámica de los datos en la pozitia de tinta y la inclusión de los resultados preliminares para la investigación de los resultados. En empresas especializadas, el costo de un proceso de IPO, comparativamente, es beneficioso. Pentru astfel de companii, costurile cu un IPO se vor ridica la anumite proceto din valoarea de emisiune, en functie de efortul de marketing depus si de comisioanele percepte de consultantii implicati in acest proces. En plus fata de costurile el cuidado implica un IPO, el sun sun de asemenea si costuri unice de pregatire si transformare, si de asemenea, costuri permanent dupa listare, de exemplu celebre para relatiile cu investitorii. Compañías de subcontratación de productos y servicios para empresas que prestan servicios de consultoría para la empresa. Odata es una firma de crédito que se dedica a publicar, primul lucru per atención emitentul il es de la factura de este acela de a se asigura ca lucreaza cu parteneri profesionisti. En el fondo, el éxito de IPO-ului va determina viitorul companiei. Toate discutiile si negocierile legate de IPO si viata viitoarei companii publice vor trebui condice de catre o echipa de proiecto cu experimenta, care sa aibe responsabilitati foarte clar definite. Consultantul pentru IPO sprijina managementul atat in pregatirea ofertei, cat se in alegerea pietei de capital and a category of the care sa se list. Consultantul respectiva va reprezenta managementul pe durata intregului proces. Criterio de selección de consultoría: Experiencia, experiencia y contacto. Acesta va stabili parametrii listarii, adica obiectivele IPO, strategia IPO, abordare critica a potentialelor avantaje si dezavantaje. Pregativa concepto de emisión de este tipo de atención primaria de sarcín en el cuidado de la salud y la independencia de la empresa IPO y consultoría para IPO. Acest material este actualizat continuu per parcursul desfasurarii processului de IPO. Cuidado sunt atributiile unui consultor pentru perioada de pre-IPO 129 es stabileasca daca societatea this pregatita pentru a se lista pe piatto de capital 129 sa oferta sprijin in alcatuirea IPO 8211 crearea resurselor pentru relatiile cu investitorii si supravegherea crearii unui sistem of contabilitate care sa indeplineasca Cerintele pietei de capital 129 es una empresa de planificación estratégica y planificadora de gestión de residuos, que dispone de un servicio de gestión de 129 puntos de venta y de servicios de gestión de la empresa 129 sa pregateasca prezentarea companiei. Un momento decisivo es un factor crucial. Compania ar putea beneficia mai plus din IPO prin aterea anumitor praguri in evolutia sa. D aa situatia financiar a companiei o permit, aceasta poate sa beneficieze uni prin prin intarzierea IPO-ului, daca za e anumite praguri (en adelante, la introducción de una notación láctea) Fie constienta ca poate acorda timpul necessar ofertei, fara a periclita situatia companiei, situatie in care compania ar putea fi penalizata ulterior de piata, in cazul in care odre o anumita oportunitate de afaceri per perioada of pregatire and the following Preconditie necessara pentru IPO.La auditoría de la gestión de la calidad de la información y la evaluación de la calidad de los servicios de atención a la salud, así como la evaluación de la calidad de los servicios de salud y de la salud. Se realizez may intai un audit legal, astfel incat sa existe timp para un remedio orice problema care poate aparea.Rezultatele auditului sunt folosite ca baza de plecare para el prospecto de oferta, istoria evolutiva capital y evaluarea previziunilor companiei. Istoricul companiei si evolutia capitalului prezinta prescrito y factori de succes ai acesteia in perspectiva IPO. Istoricul capitalului, un mod de a 8222traduce8221 strategia companiei en limbajul investitorilor, al analistilor, clientilor, partenerilor de afaceri, mass mediei si al angajatilor. Modelos de marketing clásicos se aplican a: un produs (in acest caz, compania) va piansa piata (si anum, piata de capital). Istoricul capitalului este scris cu ajutorul consultului si al avocatilor, de vreme ce decizia initiala de transformare intr-o societate publica a fost luata, pe baza planului de afaceri y auditului. Respectarea cerintelor de listare privind indicadorii financiar si respectare codului de guvernanta corporativa se valora en factori imporanti pentru succesul ofertei. Compañía lista de productos y servicios relacionados con la industria de la madera. Se poate in cape ca anumite negocieri, clauze contactuale saufactory legacy de competitivitate sa afecteze si sa nuque la companiai sa faca publice anumite informatii, dar in lipsa unei structuri transparente, investigatorii vor avea dificultati en una identifica riscurile legate de investitie 8211 reducand astfel sansele de Succes al ofertei. Tocmai din acest motiv this crucial para la emisión de un director financiero y para la supervisión de un sistema de contabilidad interna. De-a lungul procesului de pre-IPO, se pot foliosi liste de verificare en care se vor puncta cateva din intrebarile esentiale pentru echipa de management a emitentului si echipa sa internal pentru IPO. Lista de verificación 1: Alternativa de financiación previa a la salida a bolsa de la entidad de certificación de la empresa de capital de riesgo Planificación de la sociedad de capital social Aspiración de la calidad internacional de la empresa Doriti mentinerea y motivarea angajatilor Doriti o solutie pentru problema transmiteri actiunilor detinute Lista de verificare 2: Ati format echipa interna Pentru managementul IPO-ului A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A T A Experimentación de la estructura corporativa eficiente Ación de estabilización estándar de la corporación de ahorro Ati elaborar un plan de afaceri Ati pregatit procesamiento conceptual de la IPO Aveti clarificata evolutia capitalului companiei Si pentru ca en cel final importante este ceea ce gandesc investitorii despre respectivul emitent, sa nu uitam Ca acestia sunt interesati atat de criterio clasic de investigación 8211 cota de piata, ratele de crestere, beneficio, produs de éxito, resultados de éxito 8211 cat si de potentialul general al companiei, de a deveni lider de piata sau de sector, de a se Extinción del plan internacional, de la utilización de tecnología moderna y de la existencia de un plan de trabajo estratégico. Pare totul complicat Chiar este. Toata procedura este consumado de timp y personal de la parte de emitente, presiunea majora fiind in special pe echipa de management. El procesamiento de los documentos en el sector de la atención de la salud y de la seguridad en el sector de la impresión, en el momento de la elaboración de los documentos de la OPI, Emitente Surse: 8222 La Oferta Pública Inicial: Una Guía para Ejecutivos y Junta de Directores8221 8211 Patrick J. Schultheis, Christian E. Montegut, Robert G. OConnor, Shawn J. Lindquist, J. Randall Lewis 8222Finantele sunt ca o arma. Politica stie cand sa apese pe tragaci.8221 Don Lucchesi, Nasul 8211 partea a III-a Dupa ce am incercat in numarul trecut sa vedem cum este influentata evolutio pietelor de catre istoria si evolutia analizelor, de los datos aceasta vom vedea putin dincolo de serviciile de Intermediere si actorii acestora. Orice piata de capital prezinta doua parti: 8222buy side8221 si 8222sell side8221. Pe piata de capital, en la parte de vanzare vom intalni intermedios y bancile de investigación, iar pe parte de cumparar, fondurile mutua, fondurile de pensii, hedge de fondurile etc .. Daca acum cinci, zece ani nu auzeam de analisis sau de segmentul de investment banking , Iar piata evolua en la función de reacción emocional ale jucatatorilor, incepem sa vedem cum, totusi, piata se dezvolta. El contenido de esta página se refiere a una licencia de un proveedor de servicios de telecomunicaciones, que puede ser utilizado en el sector de la seguridad, de la informática, de la informática, de la informática y de la informática. Consultanti Lasand politicul si influentele sale a la parte, piata intermedierilor financiare a evoluat, iar actori sai sunt din ce en ce mai educati. En el caso de que el pasivo de la piata de capital salga en el cuidado de la salud, el cuidado en el fondo del capital, un fi Broker inseamna totul. El este Este cuidado, este cuidado de cara de la cara, este imagina el unido intermedio, si el cuidado de la cara es la cara simtita permanente en los medios de comunicación de masas de especialidad, si el pariente es indico de la cepilladora. Prea putini intermediari vorbesc despreciar y emitir el analista. Lunea pietei de capital din Rumania este condusa de Broker. Rumania, multi inversores y intermediarios en el Reino Unido en Rumania. Ma referirse a la esfera del anillo de pie para el cuidado de la piel y el cuello. Prima imaginar un poco de dinero en el mundo. Stiu ca alegerea pare logica in lumina erei tehnologice, dar din pacate atractia publicului fata de piata de capital vine de cele may multe ori din imaginativo de piata de capital. Iar pietele dezvoltate, chiar daca dispun de aceeasi tehnologie ca si tarile en dezvoltare, nu au renuntat la ringul bursier, atat din traditie, gato mai ales din motive de imagine. Oricate argumente s-ar gasi, sunt si yo el fel de convins ca atractia pentru meseria de broker, analista, investment banker sau efectiv pentru publicul investidor, ar fi ost cu mult mai mare daca amf avut un anillo bursier fizic. Revenid la oile noastre, daca privim pe alte piete dezvoltate observa ca la ei exista un alt Zeu, si anume Analistul. De este asunto Este es un ejemplo de lo importante que es un analista. A continuación se enumeran las actividades que se llevan a cabo en el sector de la cañería y la recuperación de capital. Cam cat credeti ca primeste pe o piata de capital dezvoltata un analista bun dintr-o banca de investigación Va spun eu: en jur de 200.000 dolari pe an plus bonusuri. Vi se par multas nu-i asa Nu este. Bonusurile anuale ajung undeva la peste un millon dolari si pot ajunge la cateva milioane. Brokerii sunt undeva foarte departe de aceasta. En su calidad de intermediario interme- diario y de capital riesgo, el sector de la producción y el análisis de calidad. Dincolo de ei, intotdeauna vom gasi artizanii mega-tranzactiilor y creíble cenusii ale pietelor de capital. Si nu ma se refiere en la parte superior de la imagen de la creatividad, se oculta la imagen de la mujer, el cuidado de la piel, el cuidado de la piel, la despedida y el cuidado de la piel. Prea putin mediatizat in Romania, 8222investment bankingul8221 este segmentul cuidado ajunto compañero, gubernatele guarantia guvernamentale sa stranga bani de el publico prin emiterea y vanzarea de titulo de valoare piata primara. Totodata, asista corporatiile publice si private en una extraña fonduri pe piata de capital, precum si en una oferta que puede ser estratégica para una empresa, y si es un tipi de tranzactii financiare. La profesión, la banca de inversión en la economía de mercado mundial y la sociedad de capitalización de la economía de la UE se inició y finalizó la elaboración de la privatización en la globalización. En sensul extins al definitiei, la banca de inversión cuprinde en general toate serviciile de intermediere: tranzactii cu actiuni, derivado, produse fungibile, forex sau titluri cu venit fix. De aceea, ca sa fie mai usor de definit, prefiere la separación: tranzactionare, analiza si corporate. Departamentul de analiza este departamentul fara de care celelalte de doua nu pot functiona, ele fiind interfata cu clientii, iar analiza fiind suportul necesar desfasurarii activitatii lor. En 2006, en Rumania, la Comunidad de Singapur cuenta con un sector privado, una sociedad de responsabilidad limitada, una sociedad de responsabilidad limitada, una empresa de 3 millones de euros, una empresa de servicios financieros, una empresa de servicios públicos, una empresa de servicios públicos y una empresa de servicios de valoarea Tranzactiilor BVB pentru segmentul tranzactionare. Dupa cum spuneam mayo sus, chiar daca imagina unui intermediar este cea a unui corredor sau analista, catalizatorul pietei de capital este investment bankerul. Celeerción segmente la relación de reciprocidad en la función de la dupa. El cielo y el cielo en el cielo azul, el cielo azul, el cielo azul y el cielo azul. Como recomanda 8222Conflicte pe Wall-Street8221 scrisa de Michael Culp, cuidado o gasim editata si en Rumania. Asa puta afla cum sunt influentate pietele si cuidado sunt relatiile dintre actorii acestora. Intre celebre segme de activate ale unui intermediar pota aparea differite conflicte de interese, precum si potentiale miscari financiar care pot conduce la manipularea pietei. De aceea, autoritàble pietelor impun crearea unui Zid Chinezesc interzice comunicarea intre la banca de inversión pe o parte si analiza si tranzactionare pe cealalta. Desi rolul Zidului El producto de este tipo de productos es un producto confiable de productos intermedios, de productos farmacéuticos y de productos farmacéuticos. Cele may multe banquillo de investigación y de intermediación en el centro de atención primaria de la atención de la salud de la persona que se analizan en el proceso de emisión de certificados de emitentilor, Departamentul corporativo sau 8222corporate finance8221 cum mai este número, precum si personalul de tranzactionare cuidado se ocupa de tranzactiile procuramiento corporativo trebuie sa fie separar printr-un Zlín Chinezesc formal, cuidado presupuna chiar segregarea fizica un respectivului departament de restul companiei, pentru a preveni scurgerea De informatii. Los analistas que deseen información acerca de la protección de la información y de la publicidad y de la información y analizan la información y la información en la información pertinente. Los cuidados analíticos incluyen la participación de los profesionales de la empresa en el sector de la salud y el cuidado de la salud en China. En acelasi timp, Zidul Chinezesc incearca sa previna y utiliza de catre analiste a metodei 8222pump y dump8221, adicta detinerea unei pozitii lungi, emiterea unui raport favorable si lichidarea ulterioara a pozitiei in profit. Este artículo se tradujo desde otro lenguaje, puede contener errores de idioma y de acuerdo con su contexto comercial. Astfel poeta aparea o forta directoria de presiunea efectuada de cei ce lucreaza en banca de inversiones asupra analistilor. Emitentii nu vor acorda proiecte intermediarilor corporativo, daca analistii respectivilor intermediar nu realizeaza analizar asupra acestora sau chiar nu vor influente pozitiv respecte analizar. En el año 1990, los analistas de actiuni au fost acuzati pueden acordar un rating uri pozitive unor emitenti pentru a directiona astfel proiecte de la banca de inversión. - emitentii amenude ca vor redirectiona proiectele lor de la banca de inversión catre alti intermediari, insituatia in care actiunile emise de acestia nu sunt analizar favorable de catre analistii respectivului intermediar. Pueden haber observado este tipo de catéter de este tipo en el análisis de esta sustancia, en el cuidado de la piel y en el cuidado de la piel. De aici apare o alta forta directoare: emitentii vor face orice sa fie en atentia publicului prin recomadarile analistilor. - tot in an 1990, departamentele de tranzactionare ale intermediarilor au vandut catre clientii lor titluri de valoare care nu erau en conformitate cu profilul lor de risc. Scopul acostai activitati era of a oferi o perceptie favorabila si o cerere suficienta actiunilor care erau subiectul proiectelor de la banca de inversión (el ejemplo de la oferta inicial 8211 IPO). - deoarece un proiect de la prestación de servicios de banca de inversión presupunción y la ejecución de una empresa o de un tranzactii en cont proporu, intotdeauna s-a presupus ca intermediar sunt tentati sa faca 8222front running8221, adica efectuarea tranzactii in cont ร ฉ nea inaintea efectuarii tranzactiilor clientilor pe titlurile respective. Desigur ca nu este etic ceea ce-a intamplat y poate se va intampla in viitor pe piata de capital din Rumania Atomizan vom ajunge indeajuns de aproape de tarilo decadente ca nivel al pietei. El dinar pacate, una función de la política y de los funcionamientos de la escuela primaria de la capital de la capital, es el destino de la compañía y el poder de la fundación de la influencia. Rolul intermediarilor este sa impuna acele principii y proceduri care sa previna aparitia conflictelor de interese, is a piata sa ramana dezbracata de alte sensuri, precum in definitia din cartil de finante: locul of intalnire al cererii cu oferta. En Rumania, el din ento en este mayo multi sunt atraso de piata de capital. Este Pamantul Fagaduintei para inversores, corredores, analistas, bancos de inversión, fonduri sau chiar jurnalisti. Indiferente de ce vedem la televizor, indiferente de analizele intermediarilor, bancilor sau al alte de pie piata, sa incercam sa ne facem si propriile analize si fundamentalari. Importante es el juego de novia, es un juego de rol, es un juego de bolas y un juego de bolas esenciales: cand cineva joaca poker si se uit en jurul sau, dar nu vede nici un fraier, atun esta fraierul Oracolul: 8222Te- Como ruga sa stai jos, dar nu o vei cara. Si es una cosa que no puede ser vista, si es una cara o una cara, o una flor y un rocío. Oracolul: 8222Acea vaza.8221 La Matriz, 1999 Sa vedem cine a fost Pygmalion si vrea el de la viata noastra. Personaje legendare din Metamorfozele lui Ovidiu, Pygmalion y Galateea ne aduc en fata unui concept foarte interesant, asa numitul 8222 profecía autocumplida 8221. Pygmalion sculpteaza in fildes o femeie, iar statuia at a at home of real estate, and in hand Pygmalion se indragosteste de Ea, ofera cadouri si se roaga lui Venus. Atat de mila se enfrentan a él Venus de Pygmalion, incat aceasta ii de la viata estatuya y asistieron Galateea, cu care Pygmalion se si casatoreste. Exite multe variante ale efectului Piritmalion, cu multe aplictii in stiinta si educatie. Stiintific acta este número es el resultado de un círculo cerrado en un círculo y un círculo en un experimento y un ensayo, mientras que en un experimento modulado se obtiene un resultado obsoleto. En educatie este número es el profesor-rezultat si, la fel ca mai sus, presupune ca en situatia in care profesorul es asteptari mari de la anumiti elevi, acei eleven vor performa mai bine ca ceilalti. Puestos para observar el efecto y el puntaje de la vedere istorica. Oracolul din Delphi este poeta cel mai cunoscut, numai sa nu uitam ca predictiile oricarui oracol contin acele seminte ale necunoscutului, interpretarii si directionarii subiectului prezicerii de una acción en sensul indeplinirii acesteia. Vuelve a la cabeza de la capital, vuestra incógnita sigue en el cine continuo con la influencia de la evolución de la vida, con la inversión y la influencia de la investigación. La prima vedere e simplu: un analista cara evaluarea uni companii, da un anumit veredicto, es una parte de la acción y la acción, en la dirección respectiva, de cumparare sau de vanzare. Dar a conocer la información siguiente: No se ha creado ninguna acción en el ámbito de la protección de la salud, la acción es en la dirección de la protección de la salud y de la salud Vreun efect rezultatul obtint de respectivul analist Tipos de analizaci ร. N De acuerdo con el criterio de la calidad, Toate analizele use in lume au un singur obiectiv: Este actiuni es una mezcla de diferentes tipos de plantas que se encuentran en la zona de Bora Bora si bien se margarita Pe plaja En seno, exista la doua metodologii de baza: analiza fundamentala si analiza tehnica. Analiza fundamentala a unei afaceri presupune analiza unor data financiar istorice sau prezente cu scopul de a formula proiectii financiare. En el sentido de la sensación, el estudio de la contabilidad, el contento de beneficio y la perforación, los compañeros de trabajo, la gestión de la empresa, la competitividad, la atención de la vida y la competitividad. A continuación se muestra un cálculo de la tasa de financiar si una multiplicación es mayor en la ejecución final de una evaluación y una estimación de la probabilidad de probabilidades en el viitor. Desigur exista mai multe stiluri de management in utilisarea analizei fundamentale: Metoda 8222buy hold8221 8211 numai investigative pe termen lung at sanse of a fi Metoda contrariana 8211 pe termen scurt investitionii nu analizeaza, ci doar 8222voteaza8221, asa ca mai bine sa se utiliza analiza fundamentala Si es una ignorancia piata Metoda bazata pe valoare 8211 investido en el cálculo de los precios de la compañía de seguros de vida de la compañía de seguros de vida de la empresa de seguros de vida real de la empresa 8211 investitorii amesteca factorii Fundamentales en el análisis de la naturaleza analizan el modelo y la informática Analizan la teñida presuntuosa deja la información informativa legado de la realización de los resultados de la investigación. Aceasta analiza priveste trenditile pietei, iar raspunsurile emotionale ale investigatorilor la miscarea preturilor vor conduce la forma 8252pattern-uri8221 sau modele in evolutia acestora. Analiza tehnica nu crede in valoarea uni actiuni, ci doar in extrapolarea in viitor a unor trenduri istorice si evidentierea acestora in cadrul unor grafice. Investitorii pot folosi chiar complementar cele dal metode pentru alegerea de actiuni. Foarte multi analisti fundamentali folesc analiza tehnica pentru a decidir 8222timing-ul8221: cand sa intre si cand sa iasa. En el cuarto de baño, el cuarto de baño, el cuarto de baño, el cuarto de baño, el cuarto de baño, la ducha, el baño y el baño, la ducha, la ducha, la ducha, la ducha, la ducha y el baño. Cunoscute si reprezinta la un anumit momento credinta colectiva una investigadora asupra viitorului asupra acelui titlu. Mai simplu spus, este investigador es capaz de actuar constantemente en el desempeño constante de la máquina. La información de este sitio web contiene información sobre el cuidado de la salud y el cuidado de la salud en el hogar. Concluzia: ce sens es una analizam, mai bine alegem la intamplare si ne uitam cum evolueaza. Adevarul este ca en perioada de boom un dotcom-ului, cand nici o companie de internet nu obtinea profitur per perioade lungi de timp, per-ul (pret raportat la profit net pe actiune) era totalmente neutilizabil. Ipoteza pietelor efficients are the randul sau trei forme: forma slaba 8211 care presupune ca preturile istorice nu vor influente niciodata evolutia viitoare (adica analiza tehnica e inutila, dar se pot obtine rezultate utilizand analiza fundamentala), forma semi-puternica 8211 cuidados presupune ca orice Información sobre este artículo incluido en la lista de comprobantes de esta página, puede ser útil para este tipo de información, pero también puede ser útil 8211 cuidado presupuesta antes de un examen titulado reflejar información informatizada, deci anualizar esta inutilidad. Cat de adevarata e ipoteza pietelor eficiente Doar un scurt exemplu: in urma cu multi ani, ma aflam in Statele Unite si, fiind indragostit de frumusetea pietei de capital si avand un 8222internship8221 in cadrul Merrill Lynch, urmaream asiduu Wall Street Journal. Apropo de Wall Street Journal, exista o diferenta evidenta intre piata de capital din SUA si cea din Romania: daca evolutia dintr-o zi a pietei de capital din Romania ar cam incapea intr-o pagina de ziar, evolutia pietei SUA cam incape intr-o suta de pagini, fiind necesara o zi intreaga pentru a citi tot ziarul. Revenind, jurnalistii de la Wall Street Journal, ca sa vada daca pot depasi la intamplare performantele pietei si ale marilor manageri de fonduri, deschideau ziarul aleatoriu, il puneau pe o tinta de darts si jucau darts pe acel ziar. In acest fel alegeau actiunile, construiau un portofoliu si urmareau evolutia sa. Urmarea Surpriza surprizelor: depasirea atat a performantelor indicelui Dow Jones, cat si a celor mai multor fonduri. De aceea, foarte multe dintre acestea din urma nu mai incercau un management activ al portofoliului, ci doar unul pasiv, prin investirea diversificata intr-un index, de pilda. Dupa ce am vazut cam ce tipuri de analize se utilizeaza cel mai des pe pietele financiare, voi defini o noua paradigma asupra functionarii pietelor de capital in general. Revenind la problema de la inceput: daca toti investitorii ar utiliza de pilda analiza fundamentala, piata va reactiona in fapt la analiza colectiva a investitorilor fundamentali, astfel ca o analiza tehnica efectuata in acelasi timp pe acelasi titlu poate fi inutila. Situatia este desigur valabila si invers. Astfel spus, suntem proprii nostri profeti: piata va reactiona in conformitate cu modul de analiza al investitorilor. Daca am inventa astazi un indicator 8222zeu8221 si toti am urmari acel indicator, cu siguranta piata va reactiona la modificarile sale. Cam acesta este efectul Pygmalion asupra pietelor de capital: piata se misca in directia data de analizele efectuate deoarece investitorii cred in acele analize si reactioneaza ca atare. Atunci, cine pe cine influenteaza Piata pe investitori sau investitorii piata Ambele influente sunt corecte. Ne formam sau urmam un tip de analiza, reactionam, piata reactioneaza si ea, reactie care la randul sau influenteaza alti investitori. Sunt mici efecte Pygmalion care concura la evolutia pietei in general. Cat de consistenta e teoria Poate ca la prima vedere nu pare. In amalgamul de investitori de pe piata, mai are importanta cati sunt fundamentali, cati sunt tehnici, cati contrariani si asa mai departe Daca privim totusi pietele de capital pe ansablul lor, vom vedea ca in anumite momente prevaleaza anumite analize, adica pietele reactioneaza la un grafic 8222cap si umeri8221 sau la cine stie ce PER scazut. Pana la urma, realizam ca de fapt asa cum a spus Einstein, totul este relativ. Daca foarte multi cred in ceva si se comporta ca atare, pana la urma vor incepe si restul sa creada. Cu totii am vrea sa previzionam corect evolutia pietei, asa ca poate este la fel de util ca inainte de a ne uita la piata, sa ne uitam catre investitori, catre intermediari, catre analisti si jurnalisti si vedem care este tendinta in cadrul grupului lor, ce analize fac, ce indicatori urmaresc. Trebuie sa utilizam aceiasi parametri daca vrem sa avem succes. Sau mai usor spus, trebuie folosite datele potrivite, la timpul potrivit si in locul potrivit. Degeaba utilizau investitorii PER-ul in era internetului deoarece nu numai ca era dificil de interpretat, dar si periculos pentru ca putea oferi o imagine deformata, cu consecinte asupra oportunitatilor de pe piata (cand un analist fundamental vede un PER de 500, se gandeste cam mult pana sa aiba o recomandare de cumparare). Evolutia pietelor este de fapt evolutia metodelor de analiza. Marii investitori care au facut bani au fost cu foarte putin inaintea timpurilor lor, previzionand mai degraba care este urmatorul indicator sau urmatoarea analiza a fi urmarit(a) de investitori. Analizele facute de ei in trecut poate ca nu ne vor ajuta pe noi acum, dar cred ca ar fi extrem de util sa analizam evolutia istorica a metodelor de analiza si sa incercam sa transpunem aceste etape in timpurile si pietele in care traim si investim. Analiza fundamentala de fapt a avut, are si inca va mai avea momente de glorie. Odata cu dezvoltarea erei tehnologice (asa numitul 8222al treilea val8221 8211 si cu aceasta ocazie sa platim un tribut lui Alvin Toffler), analiza tehnica a castigat foarte mult teren. Utilizarea soft-urilor a dat un avant extraordinar acestui tip de analiza, precum si amestecarea acesteia cu analiza fundamentala in diferite modele de analiza cantitativa. Astazi dispunem de calculatoare performante si de internet, aflam instantaneu orice informatie, dar cu cat avem la dispozitie mai multe tipuri de analize, cu atat mai greu este ca una sa predomine si sa influenteze evolutia pietei. Pietele de capital au o evolutie a lor, o viata pe care o traiesc. Intr-o piata imatura, imperfectiunile sunt la ordinea zilei. Castigam nu datorita analizelor, ci datorita norocului. Incetul cu incetul, analizele isi fac loc, investitorii sunt din ce in ce mai educati, intermediarii incep sa angajeze analisti si sa publice analize. Marea majoritate a primelor analize efectuate sunt cele fundamentale, pentru ca ofera un anumit grad de certitudine (exceptand problemele rezultate din aspecte contabile, inerente mai ales tarilor emergente si in tranzitie, dar si celor dezvoltate 8211 vezi cazul Enron). In continuare descoperim ca avem totusi computere si poate e mai usor sa punem niste date intr-un soft si sa vedem evolutii si sa incercam sa facem predictii. Si pana la urma ajungem la concluzia ca toata lumea face atatea tipuri de analize, incat nu mai are sens sa facem nici un fel de analiza. Si pentru ca vorbim despre maturitatea pietelor, cat de matura este piata noastra Mai avem destul pana sa o consideram matura si, ca citez pe cineva de pe un forum, in clipa cand vom vedea oameni zburand pe geam dupa ce au pierdut toate economiile lor de o viata pe piata de capital, poate atunci sa consideram ca suntem o piata matura. Pana atunci vom investi majoritar emotional. Abia apoi ne vom da toata silinta sa investim rational. In fapt, pietele emergente sau in tranzitie au la dispozitie aceleasi instrumente de analiza ca si pietele dezvoltate. Si totusi, de ce unele pot fi considerate eficiente, iar altele in stadiu incipient Diferenta vine desigur din doua aspecte: cadrul legislativ si educatia investitorilor. Pe pietele dezvoltate, atunci cand se manipuleaza piata sau se tranzactioneaza pe 8222inside information8221, reprezentantii 8222Securities and Exchange Commission8221 (in cazul SUA) sunt deja in fata usii. Probabil ca mai e pana acolo. In ceea ce priveste educatia investitorilor, sunt foarte multe de spus si de analizat. Ma intreb oare cati investitori din Romania folosesc datele financiare ale companiilor pentru fundamentarea investitiilor lor, in locul reactiilor emotionale. Probabil ca din ce in ce mai multi, odata cu inceputul maturizarii pietei si intrarea pe piata a tot mai multor investitori institutionali straini, care prin greutatea lor concura la directionarea pietei. Datorita perioadelor lungi ale investitiilor acestora, acesti investitori utilizeaza predominant analiza fundamentala in procesul decizional si, datorita efectului Pygmalion, sensul pietei va fi dat exact in directia lor de investire si pe titlurile selectate. Acelasi lucru se va intampla si odata cu intrarea pe piata a fondurilor de pensii care, datorita specificului lor, investesc pe termen lung. Este totusi evident ca in prezent suntem inca la stadiul in care suntem extaziati cand o companie listata ofera actiuni gratuite, desi valoarea efectiva a investitiei noatre nu se modifica in nici un fel. In clipa de fata cred ca abia descoperim PER-ul. Cam asta e nivelul pietei noastre. Cum ne ajuta pe noi efectul Pygmalion asupra pietelor de capital Daca tot suntem proprii nostri profeti, atunci mai bine sa incercam sa ne intelegem mai mult pe noi insine, sa explicam mai putin piata, sa investim rational, sa utilizam analizele adecvate, sa fim mereu deschizi catre noi oportunitati, dar cel mai important sa fim intotdeauna atenti precum un leu in savana, pentru ca asa cum spunea marele economist, John Maynard Keynes, pietele pot ramane irationale mai mult decat puteti voi sa ramaneti solvabili8221. (Articol publicat in revista IP, mai 2007) 8222Numai cei vigurosi, sanatosi si fericiti vor supravietui si se vor inmulti8221 - Charles Darwin 8211 8222Originea speciilor8221 Cea mai interesanta descriere a pietelor financiare a fost facuta acum multi ani de Victor Niederhoffer, managerul de fond al lui George Soros, unul din cei mai cunoscuti si de succes manager de fonduri din istoria moderna a pietelor financiare. Analizele si statisticile sale au uimit prin ingeniozitate si diversitate: de la numaratul cutiilor de suc din cosurile de gunoi ale cinematografelor sau a masinilor din parcarea supermarketurilor, pana la compararea sistematica a diferitelor sporturi sau jocuri de noroc cu comportamentul jucatorilor pe piata. Asa cum actorii pietei financiare urmareau comportamentul lui Alan Greenspan, seful bancii centrale a Statelor Unite, pentru a observa ce geanta poarta dimineata inaintea unui anunt important, tot asa Victor Niederhoffer putea deduce din analizele sale evolutii viitoare ale diferitelor piete financiare. Sa vedem totusi cine pe cine mananca pe piata financiara. Dupa cum spunea respectivul manager de fond, piata este un ecosistem. Studierea unui asemenea sistem presupune examinarea speciilor astfel: cum se comporta, ce mananca, cine le mananca si in ce mediu traiesc. Incercand sa analizam piata financiara din aceasta perspectiva, trebuie sa analizam reteaua complexa de legaturi intre jucatori si habitatele acestora. Principiile ecologice se aplica foarte bine sistemului financiar, iar 8222speciile8221 pot fi analizate cand sunt acasa, in ce fel de casa traiesc, cum vaneaza si cum se apara, cine mananca ce ramane in urma lor si cum sunt 8222reciclati8221 cand mor. Aceste principii ecologice presupun: - Sursa de energie: toate creaturile necesita utilizarea unei energii cu ajutorul careia traiesc in mediul inconjurator. Energia este cea care face diferenta dintre vietati si non-vietati. - Organizarea comunitatilor: toate comunitatile sunt organizate in functie de hrana pe care o mananca. Plantele sunt singurele care pot transforma lumina in energie, ierbivorele sunt cele care vor transforma plantele in energie, carnivorele sunt cele care vor transforma ierbivorele in energie, iar necrofagele sunt cele care vor transforma carnivorele in energie. In fapt, nu reprezinta decat o piramida de transformari energetice. Comparatie intre diferite ecosisteme: Sursa: Victor Niederhoffer 8211 Educatia unui speculator Piata financiara este astfel o retea formata din publicul larg, mari traderi, mari speculatori, si brokeri care interactioneaza intre ei si cu mediul pietei. Hrana si energia, sub forma pierderilor, este creata de catre public si alti participanti care se misca greu in piata. Principalii consumatori ai acestor pierderi sunt marii traderi si bancile de investitii. Consumatorii secundari care se hranesc din banci sunt fondurile mari de investitii, care la randul lor vor hrani brokerii. Cu fiecare etapa, 8222hrana8221 este impartita in doze mici care sa poata fi gestionate de fiecare specie, iar ordinele si volatilitatea activelor sa fie reduse la nivele suportabile pentru fiecare. In marea pietelor, exista foarte multi care pot reprezenta 8222publicul8221. Rolul acestui public este de a fi devorat. Acestia sunt micii speculatori, micii investitori, brokeri sau cei care incearca sa prinda trenduri. Datorita ratei mare de mortalitate, rata de rotatie este mare. Cea mai simpla modalitate de a-i identifica este de a urmari comportamentul lor caracterizat prin inflexibilitate, ignoranta, aroganta, miopie, ezitare, subcapitalizare, prea multa incredere sau chiar prea multa speranta. Sunt acele grupuri de investitori care sunt convinsi ca pot obtine rezultate imediate de 100 utilizand oricare din metodele de analiza mecanica sau softuri de analiza 8222care nu dau eroare8221. Este cea de-a doua metoda de a identifica 8222publicul8221: tinte de profit peste orice asteptari. Prea putini inteleg ca 8222trebuie sa invete sa nu supra-solicite banul, asa cum nu trebuie sa supra-solicitat un cal8221 (Horace Lorimer). Industria mondiala a fondurilor este tot alimentata de public, fiind cele care au oferit publicului posibilitatea de a participa la avantajele diversificarii, lichiditatii si gestionarii profesioniste, care pana la aparitia lor erau accesibile numai anumitor investitori mari. Totusi, statistic, putine fonduri globale reusesc sa depaseasca in profituri o simpla strategie 8222buy hold8221 pe termen lung. Intrarile guvernelor pe piata titlurilor cu venit fix pentru a acoperi datorii existente pot modifica multi indicatori ai pietei. Desi sunt incluse in categoria producatorilor de hrana, guvernele sunt entitati care se misca foarte greu, dar atunci cand o fac, toata lumea este atenta pentru ca o crestere semnificativa a datoriilor de stat poate provoca cresteri de preturi necontrolate, cu consecintele de rigoare. Primii consumatori ai publicului sunt marii traderi, banci si banci de investitii. Ei joaca rolul 8222casei8221 de la cazinouri. Sunt in general cu un pas inaintea celor mai multi investitori, nu datorita informatiilor disponibile, care astazi, in era internetului, putem presupune ca sunt accesibile tuturor, ci datorita sistemului in sine. Cea mai inalta veriga din lantul trofic: leii, vulturii, elefantii si rechinii. Acesti super-predatori sunt reprezentati de fondurile de hedging, in general formate din banii celor bogati. Printre cele mai importante este Quantum Fund al lui George Soros. Cu un profit anual de 35 in ultimii 40 de ani, inseamna ca 1.000 de dolari investiti in 1962 ar fi crescut astazi pana la peste 1,5 milioane dolari, presupunand reinvestirea profiturilor si excluzand impozitele. Marimea totala a acestor super-predatori: peste 70 miliarde dolari. Datorita strategiilor lor de imprumuturi pe scurt pentru finantare si investitii pe termen lung in actiuni si obligatiuni, aceste fonduri reusesc sa se izoleze de fluctuatiile piatei. Totusi sa nu uitam ca foarte multi fosti oficiali ai guvernelor fac parte din echipele fondurilor de hedging sau cel putin ii consiliaza. Asa numitii 8222scavengeri8221 sunt cei care se hranesc cu ceea ce ramane de la ceilalti sau cu cadavrele acestora. In cele mai multe ecosisteme, necrofagii sunt mult mai numerosi decat producatorii sau carnivorii. Brokerii joaca rolul de necrofagi prin strangerea unor ordine digerabile si executarea acelor ordine, iar marii investitori locali, corporate raiderii si managerii de active sunt cei care fie digera prada ramasa in urma marilor predatori, fie devoreaza efectiv predatorii slabiti sau imbatraniti. Si pentru ca tot am discutat despre ecosistemul pietelor financiare, voi incerca mai jos sa dau un exemplu de analiza 8222neortodxa8221 utilizata de Victor Niederhoffer, un contrarian convins. Cati dintre investitorii de pe piata de capital nu s-au gasit in situatia de a fi exact pe partea care nu trebuie a pietei Atunci cand piata scade, sunt deschise pozitii long (de cumparare), iar cand piata creste, sunt deschise pozitii short (de vanzare). Si dupa ce investitorul isi inchide pozitia in pierdere, piata se intoarce la pozitia initiala. Dupa ce a analizat aceasta situatie prin matematici avansate, teoria catastrofelor, algoritmi genetici, teoria haosului, analize Fourier, ecuatii diferentiale nonliniare si neuro-retele, Niederhoffer a gasit o metoda simpla, utilizata de unele triburi din Africa pentru a vana elefantii. Aceasta metoda a fost descrisa de LoBagola intr-o carte publicata in 1930 si detaliza modul in care acele triburi se aparau de animalele salbatice. In cazul in care erau atacati de maimute, isi dadeau seama cu mult inainte datorita zgomotului puternic produs de acestea. Asa ca se urcau in copaci si incercau de la distanta sa ucida seful maimutelor, situatie in care maimutele fugeau. In ce priveste elefantii, cata vreme nu statea nimeni in calea lor, nu exista nici un risc, putand sa-i vaneze utilizand capcane. Totusi, din cand in cand, fara avertisment, elefantii incepeau sa alerge salbatic, distrugand totul in calea lor. Nu exista forta a naturii care sa ii opreasca din aceasta 8222furtuna8221. Numai dupa ce elefantii distrugeau o zona, celelalte specii puteau sa iasa la lumina pentru a strange ceea ce ramanea in urma lor. LoBagola a observat totusi un aspect foarte interesant: de fiecare data cand porneau o astfel de 8222furtuna8221, elefantii se intorceau intotdeauna pe aceeasi cale, dupa o anumita perioada de timp, mai lunga sau mai scurta, stiind astfel unde sa pregateasca capcanele. Astfel, analiza LoBagola ne sfatuieste ca atunci cand exista 8222furtuni8221 pe piata de capital, iar elefantii trec, sa ne ferim si sa tinem minte ca in mod sigur se vor intoarce pe aceeasi cale. Surse: Victor Niederhoffer 8211 Educatia unui speculator wikipedia/ (Articol publicat in revista IP, aprilie 2007) 8222Every battle is won before it is ever fought8221 spunea acelasi personaj faiomos din filmul Wall-Street, corporate raiderul Gordon Gekko, care la randul sau il cita pe Sun-Tzu din 8222Arta razboiului8221. Si totusi, o intrebare legitima: de ce o lupta este castigata inainte de a avea loc Sa incercam sa vedem cum principiile artei razboiului se aplica in cazul preluarilor ostile despre care vorbeam in numarul trecut. Daca atunci descriam metodele de finantare ale unei operatiuni de preluare, strategiile de atac si motivatiile acestor procese, in cele ce urmeaza voi incerca sa detaliez strategiile antipreluare. Orice strategie antipreluare va avea cel putin doua mijloace de lupta: cresterea costurilor de achizitie si scaderea gradului de atractivitate a companiei tinta. Din pacate nu exista solutii instant. Orice strategie antipreluare presupune timp, resurse financiare si resurse umane. Excluzand investment banker-ii, consultantii financiari, consultantii fiscali si avocatii, a caror asistenta este necesara in cazul oricarei strategii, unele dintre acestea se pot implementa de catre compania tinta, iar altele vor necesita asistenta unor terte parti. Astazi, marea majoritate a marilor companii publice se armeaza cu una sau mai multe strategii antipreluare. Voi incerca in cele ce urmeaza sa prezint cele mai importante strategii defensive. Bankmail. Intr-o strategie de tip 8222bankmail8221, banca finantatoare a companiei tinta va refuza orice optiune de finantare a companiei respective in situatia in care aceasta face obiectul unei preluari ostile. Aceasta metoda antipreluare este deosebit de utila deoarece poate pune piedici in calea unei preluari prin impunerea unor restrictii financiare si cresterea costurilor tranzactiei pentru achizitor in sensul gasirii altor metode de finantare viitoare si, in acelasi timp, ofera timp companiei tinta sa dezvolte alte strategii si sa aloce noi resurse antipreluare. Bijuteriile coroanei sau strategia pamantului parjolit. In cazul acestei strategii compania tinta va incerca sa vanda activele de valoare detinute catre o terta parte prietena sau sa indrepte respectivele active catre o entitate noua separata, in consecinta achizitorul fiind mai putin atras sa continue preluarea. O alta masura ar fi programarea unor rambursari de imprumuturi imediat dupa incheierea preluarii ostile, avand acelasi scop de a scadea gradul de atractivitate a companiei tinta. Desi aceasta metoda pare cea mai simpla, in mod uzual in multe cadre legale, inclusiv in cadrul legislativ din Romania, exista prevederi specifice care opresc Consiliul de Administratie al companiei tinta sa afecteze situatia patrimoniala a acesteia, permitand doar executarea actelor de administrare curenta. Pilula otravita si variantele sale. Aceasta presupune mai multe variante de masuri pe care compania tinta le va demara pentru a 8222vatama8221 atat compania, cat si achizitorul. In general aceasta strategie nu poate opri achizitorul, dar va oferi un pret mai mare actionarilor existenti. Pilula se poate constitui in existenta unor clauze speciale in actele constitutive care vor duce la cresterea pretului actiunilor in caz de preluare. Totodata, compania tinta poate contracta imprumuturi pentru a creste gradul de indatorare si pentru a scadea astfel atractivitatea sa, sau poate oferi angajatilor 8222call options8221, adica optiunea de a cumpara actiuni in situatia in care este demarata o oferta de preluare ostila, strategie denumita 8222catusele de aur8221, deoarece motiveaza angajatii in general, dar ofera si parghii de lupta in situatia aparitiei unei oferte ostile. O alta varianta a acestei strategii presupune impunerea unor metode speciale de realegere a membrilor Consiliului de Administratie, asa numitele 8222alegeri injunghiate8221. Membrii vor fi realesi esalonat in timp, dar numai o parte a acestora, astfel incat chiar daca achizitorul va detine pachetul majoritar, nu va putea incheia operatiunea cu aprobarea CA-ului, deoarece se pot bloca deciziile cheie prin existenta unor membri ostili achizitorului. Prin suprapunerea perioadelor de alegeri, achizitorul va trebui totodata sa castige mai multe razboaie ale imputernicirilor in adunari generale succesive. Tot o varianta a pilulei otravite este apararea 8222macaroni8221, prin care compania tinta emite obligatiuni care vor fi rascumparate la un pret mai mare in cazul in care compania face obiectul unei preluari ostile. Un exemplu clasic al pilulei otravite este preluarea de catre Oracle a companiei Peoplesoft. Aceasta din urma avea un plan special de recompensare a clientilor sai de pana la 5 ori valoarea licentelor platite de acestia in cazul in care compania devenea tinta unor achizitii. Costul estimat al unui asemenea plan de 8222customer assurance8221, cost suplimentar ce trebuia platit de Oracle: 1,5 miliarde dolari. Cam neplacut pentru un raider In Marea Britanie metoda pilulei otravite este reglementata prin cadrul legal, incercandu-se eliminarea acestor strategii. Dezavantajul reglementarii este ca ofera oportunitatea achizitorilor de finaliza o oferta ostila in situatia in care va cumpara actiuni de pe piata prin raiduri. Imposibilitatea aplicarii pilulei otravite a dus la preluarea unor companii de anvergura din Marea Britanie, de exemplu BAA plc, cel mai mare operator de aeroporturi din lume. Pana si London Stock Exhange a facut obiectul unei preluari ostile din partea NASDAQ, aceasta din urma achizitionand actiunile LSE prin raiduri pe piata. In cadrul Uniunii Europene, tarile membre incearca sa ajunga la un acord comun pentru a elimina strategia pilulei otravite. Constituirea de pachete prin raiduri este, in acelasi timp, controlata prin diferite metode de catre guvernele Uniunii, mai ales prin retinerea unor actiuni de aur in cadrul companiilor strategice de tipul monopolurilor in domeniul telecom sau energetic. La randul lor, aceste guverne ofera chiar ele pilule otravite achizitorilor prin emiterea de reglementari cu consecinte negative in situatia in care un achizitor nu va stopa o preluare ostila. In aceasta situatie a fost guvernul Spaniei care a emis noi reglementari pentru companiile din domeniul energetic, dupa ce E.ON din Germania a facut o oferta ostila de preluare a Endesa, precum si guvernul Frantei care a amenintat sa pedepseasca orice achizitor potential al grupului Danone. Cele mai comune tipuri de pilule otravite sunt reprezentate de planul de achizitii preferentiale (flip-in), planul de drepturi de preferinta (flip-over), planul de conversie (back-end) si planul de voturi. - Planul de achizitii preferentiale consta in clauze speciale continute in actele constitutive ale companiei tinta prin care se ofera actionarilor existenti, altii decat achizitorul, posibilitatea de a achizitiona actiuni emise de compania tinta la un pret preferential acest proces se va autoinitia fie inainte de o preluare potentiala, fie in situatia in care achizitorul va depasi un anumit procent de detineri nici un achizitor potential nu va dori sa depaseasca respectivul prag, deoarece se va initia aceasta pilula otravita ce va duce la diluarea masiva a detinerilor sale o alta varianta a acestei strategii este de a prevede clauze speciale prin care achizitorul va fi obligat sa cumpere titlurile actionarilor existenti cu un premiu substantial. - Planul de drepturi de preferinta reprezinta aceeasi metoda ca si cea descrisa mai sus, cu exceptia faptului ca dreptul de a achizitiona actiuni ordinare sau preferentiale la un pret sub cel al pietei este exercitat ulterior procesului de preluare, rezultand in diluarea detinerilor achizitorului si scaderea masiva a pretului actiunilor detinute de acesta. - Planul de conversie presupune ca actionarii existenti ai companiei tinta vor primi anumite drepturi de a preschimba actiunile detinute in titluri de valoare nesubordonate sau direct in numerar la un pret prestabilit, operatiune care va duce la cresterea pretului platit de achizitor. - Planul de voturi este implementat prin emiterea unor actiuni preferentiale care ofera drepturi de vot superioare actiunilor comune chiar daca achizitorul va prelua pachetul majoritat al actiunilor comune, nu va avea dreptul de vot pentru a-si exercita controlul asupra companiei tinta. Parasuta de aur. Metoda respectiva se prezinta sub forma unor clauze in contractul de munca al conducerii executive conform carora, in situatia intreruperii contractului de munca, acestia vor primi beneficii majore sub forma de plati cash, optiuni de cumparare a actiunilor emise de compania tinta sau combinatii intre acestea. Desi este o metoda eficienta, ridica intrebari din partea investitorilor datorita lipsei de transparenta si recompensarii executivului chiar si in situatii de lipsa de performanta. Cavalerul gri. Acesta este reprezentat de o alta companie achizitoare care face o contraoferta la oferta initiala a achizitorului, numit cavalerul negru, rezultand astfel o situatie favorabila pentru compania tinta. In cazul in care cavalerul gri se dispune de aceeasi parte cu compania tinta, acesta devine cavaler alb. Cavalerul alb. Se aplica atunci cand compania tinta solicita ajutorul unei alte companii denumita cavaler alb, companie care va face o contraoferta la oferta initiala la un pret mai mare si va incheia ulterior o intelegere cu conducerea companiei tinta. In situatia in care cavalerul alb se va alia cu cavalerul negru, avem de-a face cu o strategie a acestora de tip Lady Macbeth. Personajul alb. Tot o varianta a strategiei cavalerului alb, cu precizarea ca acesta va achizitiona numai un pachet minoritar in cadrul companiei tinta, neavand ca obiectiv preluarea acesteia, ci doar oferirea unei imagini de putere in strategia generala antipreluare. Greenmail. Aceasta reprezinta o varianta a strategiei de corporate raid. Dupa obtinerea unei pozitii importante in cadrul structurii actionariatului companiei tinta, in loc sa finalizeze complet achizitia, achizitorul respectiv va solicita tintei sa rascumpere actiunile respective cu un premiu. In schimbul rascumpararii, achizitorul este de acord sa renunte la tentativa de preluare, iar din punctul de vedere al companiei tinta, rascumpararea reprezinta o metoda de a stopa tentativa de preluare. Cu scopul de a nu permite astfel de practici din partea achizitorilor, regulamentele pietei de capital din Romania prevad reglementari speciale cu privire la procentul care determina lansarea unei oferte de preluare obligatorii, si anume depasirea pragului de 33, precum si obiective speciale pentru initierea din partea unui emitent a procesului de rascumparare a propriilor actiuni. Whitemail. Prin acest aranjament compania tinta va emite actiuni si le va vinde catre o terta parte prietena la un pret discontat. Scopurile sunt aceleasi: cresterea pretului de achizitie de catre raider si diluarea detinerilor acestuia. Acordul de suspendare. Aceasta strategie reprezinta o alta varianta a strategiei de tip greenmail, in care compania tinta si achizitorul vor incheia un acord prin care cel din urma se angajeaza sa isi limiteze detinerile in cadrul companiei tinta in cazul in care aceasta este de acord sa rascumpere actiunile respective cu o anumita prima. Aceasta metoda ofera timp companiei tinta pentru a construi alte strategii defensive. Apararea Jonestown sau pilula sinucigasa. Aceasta metoda reprezinta varianta extrema a pilulei otravite si consta in periclitarea constienta a existentei companiai tinta in scopul de a determina retragerea ofertei achizitorului. Albinele ucigase. Acestea sunt reprezentate de persoane fizice sau juridice care sunt angajate de compania tinta pentru a gasi metode de a evita prealuarea. Acesti consultanti pot fi investment bankeri, contabili, avocati, consultanti fiscali etc. Acestia vor gasi metodele potrivite sa reduca atractivitatea companiei tinta si sa creasca costurile platite de achizitor. Strategia de recapitalizare. Conform acestei metode, compania tinta incearca sa-si creasca rata de indatorare printr-un plan de rascumparare a propriilor actiuni sau sa distribuie dividende la un nivel ridicat catre actionarii existenti, astfel incat sa fie provocata o crestere a pretului de piata al actiunilor sale, iar raiderul va plati mai mult pentru preluarea companiei. Capcana homarului. Aceasta strategie consta in prevederi speciale ale actelor constitutive care stipuleaza ca actionarii cu detineri mai mari de un anumit procent, 10 de exemplu, sa nu poata converti in actiuni cu drept de vot diferite tipuri de valori mobiliare de tipul obligatiunilor convertibile, actiunilor preferentiale sau warantelor. Clauza de restrictie. Aceasta strategie se aplica prin restrictionarea actionarului majoritar sau care detine un pachet de control sa vanda liber actiunile detinute unei terte parti, alta decat una desemnata. Astfel se evita demararea unui preludiu al unei preluari. Actiuni fara drept de vot. Prin existenta unor clase de actiuni care nu ofera drept de vot, ci doar posibilitatea actionarilor de a participa la succesul si profitabilitatea companiei, dar fara a avea drept de vot, se pot preveni situatii de preluare ostila. Compania poate emite actiuni cu drept de vot numai pentru actionarii existenti si de a vinde public actiuni fara drept de vot. Un exemplu clasic in acest sens este fondul Berkshire Hathaway al lui Warrent Buffet, de care aminteam si in numarul trecut, companie care are emise doua clase de actiuni: clasa A, cu drept de vot si clasa B, care ofera 1/200 din dreptul de vot al actiunilor din clasa A, dar la un pret de aproximativ 1/30 din acestea. Contraatacul. Strategia pac-man reprezinta modelul clasic din arta razboiului prin care se dovedeste ca cea mai buna aparare este atacul. Compania tinta va demara achizitionarea actiunilor emise de achizitor si va incerca preluarea acestuia. Exemplul clasic de strategie de contraatac si cavaler alb este cel al ofertei ostile de preluare a Martin Marietta de catre Bendix Corporation in 1982. Ca raspuns la oferta ostila, Martin Marietta a inceput sa achizitioneze actiunile emise de Bendix pentru a prelua achizitorul. Acesta din urma a solicitat ajutorul unui cavaler alb, Allied Corporation, care a preluat in cele din urma Bendix, iar Martin Marietta a evitat preluarea ostila. Parasuta pensiilor. Aceasta forma de pilula otravita poate face parte din codul de guvernanta corporativa si incearca sa previna preluarea ostila in situatia in care achizitorul este atras de activele detinute de compania tinta in cadrul planului de pensii al acesteia, active care pot fi folosite de achizitor tocmai pentru a prelua compania. Astfel, in cazul unei preluari ostile, fondul de pensii este disponibil numai participantilor la planul de pensii. Pilula angajatilor. Aceasta strategie de aparare presupune ca echipa de management a companiei tinta sa ameninte cu demisia in masa in cazul unei oferte de preluare ostila incheiata cu succes. Eficienta acestei masuri depinde de multe circumstante. In cazul in care echipa de management este una eficienta, compania va ramane fara experienta acesteia. In situatia inversa, echipa de management ar fi oricum demisa. Nu trebuie sa uitam ca tocmai motivatia unei preluari ostile o reprezinta un management ineficient, deci aceasta pilula nu va functiona in aceasta situatie. Portul de siguranta. Aceasta strategie defensiva functioneaza in acelasi mod ca si pilula otravita, in sensul ca incearca sa respinga atacul prin scaderea gradului de atractivitate a companiei tinta. Implementarea sa presupune ca aceasta din urma sa achizitioneze la randul sau o alta companie aflata in dificultate, pentru a creste astfel pretul sau de achizitie si de a-si scadea atractivitatea. Dupa cum se poate observa in cele de mai sus, managerii companiilor tinta a unei preluari ostile au la dispozitie o varietate de strategii si tactici defensive. Cele mai multe dintre ele sunt controversate deoarece managementul se va afla intotdeauna intr-un conflict de interese. Interesul unui top manager este sa isi salveze pozitia detinuta pe care o poate pierde in urma unei preluari, dar obligatia sa legala este sa obtina cresterea averii actionarilor, care uneori presupune permiterea unei preluari. Vi se pare complicat Desigur ca este. Asa ca trebuie sa ne facem temele si sa ne acordam o sansa. Fie ca dorim sa ne dezvoltam afacerile sau sa ni le protejam, piata de capital este cea care ne va deschide portile. Cei mai bogati oameni ai planetei fie ca sunt antreprenori, precum Bill Gates, sau investitori, precum Warren Buffet, au ajuns acolo cu ajutorul intrumentelor pietei de capital. Dar odata ce au ajuns acolo, putem fi siguri ca au analizat toate aspectele razboaielor corporative. Acum parca ne vine mai usor sa intelegem de ce o lupta este castigata inainte de a avea loc.Articole recente Comentarii recente Arhive Categorii O cunostinta cu mai putina pricepere in ale internetului, dar cu un suflet mare m-a rugat sa-i public aceasta lucrare. Lucrarea acestei persoane este rezultatul unei experiente de viata, a mii de ore de studiu, experimente si discutii cu alti oameni. Persoana in cauza imi marturisea ca i-ar fi placut ca toate aceste informatii sa le fi avut la indemana cand era mai tanara, sa fi putut distinge binele de rau, sa inteleaga de ce ii merge rau la servici, ce sa manance ca sa fie mai sanatoasa, cum sa se bucure de viata, cum sa se inteleaga mai bine cu oamenii, de ce merg lucrurile in lume asa si nu altfel sau la cine sa apeleze in momentele dificile ale vietii. Personal gasesc aceasta lucrare ca fiind fascinanta, plina de surprize, unica in abordare, originala in modul de prezentare al diferitelor subiecte, bine intentionata si esentiala pentru orice persoana. Lucrarea este atat de diferita de ce vedem la televizor, prin ziare, unele carti sau unele pagini de internet incat de cateva ori nu mi-a venit sa cred ce citeam si am verificat cele spuse si cu alte surse. Aceasta lucrare poate fi citita in aproximativ 3 ore, si chiar merita. Lectura placuta. Informatia de mai jos este gratuita si poate fi reprodusa numai cu precizarea sursei pentru a se evita scoaterea din context a unor pasaje. Textul a fost simplificat pentru a fi inteles de cat mai multi oameni indiferent de varsta sau pregatire profesionala. Textul de mai jos va poate afecta emotional si va poate schimba viata. Cititi pe propria raspundere. Textul nu se adreseaza si nu este recomandat persoanelor sub 18 ani. Textul de fata nu a fost revizuit de nici o persoana fizica sau juridica autorizata sa certifice veridicitatea unor astfel de lucrari. Lucrarea de fata nu este menita sa inlocuiasca sfatul si activitatea medicului dumneavoastra sau sfatul si activitatea altei persoane fizica sau juridice competenta in subiectele abordate. Tot ce facem ne afecteaza, afecteaza pe cei din jurul nostru si chiar si mediul inconjurator. Aici sunt cuprinse toate gandurile, vorbele si faptele noastre. Haideti sa vedem in continuare ce ne afecteaza, cat de mult, de ce merg lucrurile asa si ce putem face. Cea mai importanta preocupare legata de corpul nostru este bine sa fie cea legata de sanatate. Putem fi sanatosi doar daca vrem sa fim sanatosi cu adevarat si ne dorim acest lucru mai mult decat ne dorim orice altceva. Este bine sa traim in prezent si in fiecare moment sa fim atenti la ce mancam, la ce bem, la ce gandim, cat vorbim, cum privim lucrurile si intamplarile din viata noastra, cat sport facem, cat dormim, cat stam la televizor sau la calculator, cat ne jucam, cat timp petrecem in aer liber, ce produse cosmetice folosim, cu ce ne imbracam, ce mobila si ce lucruri avem in casa sau la birou sau cum interactionam cu alti oameni. Alimentatie In conditii normale sanatatea este determinata de ce mancam si ce bem (60-70), stres (10-20), mediu (10-20) si factori genetici (1-3). O alimentatie corecta va elimina majoritatea problemelor de sanatate ca diabetul, obezitatea, colesterolul crescut, depresiile, problemele legate de inima, rinichi, ficat si pancreas. O alimentatie corecta si sanatoasa se face mancand cat mai multe legume si fructe crude, seminte si nuci, ocazional peste, carne de gaina, oua, band ceaiuri de plante si apa. Este bine sa nu se consume alcool, cafea, ciocolata, zahar si produse cu zahar, produse fainoase (ex: paine, covrigi, biscuiti, prajituri), lapte si produse din lapte. Sa luam pe rand produsele care este bine sa nu fie consumate si sa intelegem de ce ar trebui sa fie evitate sau daca se poate chiar eliminate din dieta. Alcoolul . consumul indelungat de alcool, sau consumul in cantitati mari duce la imbolnavirea creierului, ficatului, intestinelor, inimii, rinichilor, pancreasului, stomacului si organelor sexuale. Dupa ce este consumat, alcoolul ajunge in stomac, apoi direct in intestine si sange fara a fi digerat. In stomac irita stomacul si determina cresterea nivelului de acid din stomac (suc gastric) producand foame (cresterea zilnica a acidului din stomac poate duce la gastrita sau ulcer). In stomac si intestine impiedica absorbia de vitamine si minerale ca: Vitamina A, C, D, Calciu si acid folic. Dupa ce ajunge in sange alcoolul este transportat la creier. Odata ajuns la creier omoara celulele nervoase ducand la pierderea memoriei si deteriorarea creierului. Odata ajuns in sange alcoolul creste tensiunea arteriala ducand la imbolnavirea inimii si rinichilor. Dupa ce ajunge in ficat pentru a fi metabolizat, oboseste in timp ficatul si poate produce ciroza hepatica. Alcoolul reduce estrogenul si deregleaza ciclul menstrual. Reducand estrogenul, absorbtia de calciu si marind nivelul cortizonului, alcoolul duce la pierderea densitatii osoase si la osteoporoza. Datorita scaderii enzimelor din pancreas alcoolul poate imbolnavi pancreasul ducand la diabet sau la imposibilitatea organismului de a digera mancarea. Consumul de alcool sau fumatul reduce calitatea si cantitatea spermei, poate duce la aparitia de spermatozoizi mutanti si afecteaza fatul sau copilul alaptat. Un barbat cu un organism slabit, care consuma alcool, fumeaza, doarme putin are mari sanse ca pana la varsta de 27 8211 30 de ani sa devina impotent sau sa dea nastere la copii cu malformatii sau numai la fete. Consumul de alcool este bine sa fie sub un pahar de 100 ml de bauturi rafinate gen tuica, gin, vodca sau 150 ml de vin sau 200 ml de bere si numai dupa ce am mancat ceva. Stimulentele . consumul de cafea si produse ce contin cofeina (cola, ceai negru si verde, bauturi energizante) maresc aciditatea stomacului ceea ce poate duce in timp la gastrita sau ulcer, forteaza glandele suprarenale sa produca adrenalina (de aceea ne simtim plini de energie dupa o cafea) ducand in timp la obosirea sau epuizarea acestor glande. Epuizarea glandelor suprarenale sau slaba lor functionare duce la: oboseala prelungita, depresie, cancere ale aparatului reproducator la femei si barbati, artrita, probleme legate de erectie, insomnie, anxietate, frica, neliniste si atacuri de panica, dureri de spate, diabet, slabirea rinichilor, tulburari menstruale, sterilitate si accentuarea caracterelor masculine la femei (par in exces pe fata si pe corp), tulburari de vedere, pofta de sare si zahar, tensiune scazuta, ameteli (vertigo), tiuit in urechi (acufene 8211 tinitus) si otite frecvente, sinuzita, dureri de cap si migrene, rinita alergica (alergie la praf, polen, par de animale), dificultati de concentrare, probleme ale parului (ingrasarea rapida a parului, matreata), astm, rosu in gat, tuse seaca, maini si picioare reci, carcei sau dureri musculare, stare de rau, transpiratii si lesin (a nu se confunda cu lipsa de calciu). Cafeaua contine in cantitati mai mari sau mai mici pesticide si chimicale (i.e. aldrin, dieldrin, chlordane, heptachlor, trichloroethylene 8230), este prajita (arsa), afecteaza si reduce absorbtia sau cantitatea de vitamina A, complexul de vitamine B (in special B1 8211 determinand o stare de neputinta in urma consumului indelungat), vitamina D, fier, calciu, magneziu, cupru, zinc, potasiu, sodiu, fosfor afectand astefel intregul organism (sistem imunitar, hormoni, sistem nervos, vase de sange, ficat, pancreas si glandele suprarenale). Cafeaua determina cresterea aciditatii in stomac, determina eliberarea de adrenalina, determina cresterea insulinei din singe, care determina cresterea tensiunii iar dupa 2-3 ore determina aparitia unei stari de slabiciune si dorinta de a manca ceva dulce. Ciocolata (cacao) 8211 contine o serie de neurotoxine (subtante care imbolnavesc creierul), substante energizante care ne creaza o stare de agitatie si neliniste. Consumul de ciocolata duce la formarea de pietre si nisip la rinichi. Pietrele si nisipul la rinichi pot duce la imbolnavirea rinichilor si chiar la incetarea activitatii rinichilor caz in care este necesara dializa. Aceste pietre si nisip pot duce si la infectii urinare. In special creierul in formare al copiilor este cel mai afectat de consumul de ciocolata. Zahar 8211 consumul prelungit de zahar rafinat in cantitati mari (peste 25 grame pe zi) (sau alte produse gen fainoase, fructe si siropuri care se transforma rapid in zahar in sange) poate duce la diabet si obezitate, colesterol crescut, la slabirea si epuizarea glandelor suprarenale, afecteza si incetineste digestia, sustine retentia de apa in organism, imbolnaveste rinichii, duce la aparitia cariilor, produce o respiratie urat mirositoare, duce la aparitia starilor de oboseala si de rau, cauzeaza migrene si dureri de cap, afecteaza si omoara nervii, duce la imbatranirea timpurie a pielii, impiedica absortia de calciu si magneziu, ajuta la dezvoltarea necontrolata a bacteriilor, infectiilor si cancerului, afecteaza ficatul si produce boala ficatului gras, slabeste sistemul imunitar (o lingurita de zahar reduce la minim functionarea sistemul imunitar pentru 4 8211 6 ore, de aceea nu este bine sa dam dulciuri mai ales copiilor bolnavi), slabeste vederea si cauzeaza cataracta, afecteaza memoria in timp, tinnitus (acufene 8211 tiuit in urechi), favorizeaza aparitia bolii Alzheimer (denumit de unii doctori si diabetul creierului). De asemenea zaharul si produsele cu zahar nu diminueaza suficient senzatia de foame ducand in timp la consumul de mult mai multa mancare decat ar fi necesar organismului, ceea ce va duce inevitabil la ingrasare si obezitate. Pentru a digera zaharul organismul consuma din rezervele de calciu, magneziu, crom si vitaminele B. Celulele canceroase se dezvolta cel mai bine intr-un mediu acid si lipsit de oxigen ca cel generat de consumul de paine, zahar, carne, lapte si alcool. Intr-un studiu copiii de la o petrecere au fost monitorizati inainte sa manance mancarea de la petrecere si dupa ce au mancat (tort, prajituri, sucuri, bomboane, guma, biscuiti etc). Gradul de agresivitate, neliniste si nerabdare a crescut de 7 ori. Copiii se imbranceau, calcau unii peste altii, nu puteau astepta la rand, nu puteau fi atenti la ce le explica doamna responsabila cu jocurile, nu mai vroiau sa imparta jucariile, nu mai intelegeau la fel de repede ce au de facut etc. Concluzia a fost clara: nu putem da unui copil dulciuri zilnic sau de cateva ori pe zi si sa ne asteptam sa fie normal, intelegator, bland, iubitor, calm, rabdator. Produse fainoase 8211 datorita continutului mare de gluten din grau (o proteina din grau care da elasticitate produselor din grau) cat si al glutenului adaugat, produsele fainoase duc la captusirea sau acoperirea pe interior a intestinelor (colmatarea) cu un strat de substanta lipicioasa care impiedica si incetineste digestia (se poate ajunge la a merge la toaleta chiar la cateva zile), poate duce la aparitia de hemoroizi datorita unui efort mai mare de eliminare, pe termen scurt reduc absortia substantelor benefice iar pe termen lung intestinele devin mai permeabile. Intestinele iritate si permeabile permit ca resturile de mancare, proteine partial digerate si bucati mici din intestinul afectat sa ajunga in sange. Odata ajunse in sange sistemul imunitar le ataca iar apoi sistemul imunitar va ataca si alte organe ce contin proteine similare, declansand astfel ceea ce se cheama o boala autoimuna (diabetul de tip 1, scleroza in placi, tiroida Hashimoto 8211 Graves, poliartrita reumatoida, maladia Crohn, Psoriazis, lupus, vitiligo). Aceste produse fainoase pot distruge captuseala peretilor intestinelor ducand in timp la o iritare a intestinelor, si chiar la intoleranta la produsele ce contin gluten (boala Celiaca sau alergie la gluten). Se crede ca in unele tari ca SUA consumul mare de produse de panificatie in ultimii 50-100 de ani a determinat ca cel putin 6 din intreaga populatie (18 milioane de oameni) din populatie sa devina intoleranta sau chiar alergica la produsele din grau sau alte produse ce contin gluten. Datorita unor substante ca acidul fitic, cerealele integrale nefermentate, mai ales cand sunt consumate zilnic si in cantitati mari, reduc drastic absorbia de calciu, fosfor, fier si zinc. Produsele fainoase si cerealele integrale se pot inlocui cu produse din orez, fulgi de ovaz, porumb sau cartofi. O alimentatie cu foarte putine cereale de tipul graului, ajuta la reducerea colesterolului, scade tensiunea, reduce inflamatia, ne ajuta sa slabim, reduce acnea, mareste fertilitatea, ne ajuta sa avem un ficat si o fiere sanatoasa si sa avem mult mai multa energie. O alta problema serioasa a zaharului si fainei albe este ca aceste produse foarte rafinate sunt niste calorii goale. Aceste alimente sunt lipsite de vitamine, minerale, fibre, proteine, uleiuri, enzime si alte substante nutritive. Cand avem o alimentatie preponderent cu astfel de produse, organismul nu mai primeste vitaminele, mineralele sau proteinele necesare si astfel creeaza o senzatie de foame de care nu mai scapam, indiferent de cata mancare de proasta calitate mancam, in speranta ca va primi la un moment dat ce are nevoie. Zaharul si produsele din faina sunt foarte rapid metabolizate si ajung in sange foarte rapid. Noi avem in sange echivalentul la 1-2 lingurite de zahar. Cand cantitate de zahar din sange creste, corpul produce insulina pentru a transforma zaharul din sange in grasimi si pentru a depozita aceste grasimi in tesuturile grase. De aceea consumul de zahar si produse fainoase duce la o crestere a colesterolului (cantitatea de grasime din sange) si la ingrasare mult mai rapid decat atunci cand se consuma sa zicem carne grasa cu cartofi. Doar cu produse fainoase si cu zahar, fara a manca nimic gras (carne, untura, uleiuri) sau ceva cu amidon (cartofi), putem sa ajungem sa avem un colesterol foarte ridicat cu valori de peste 500. Nivelul normal si sanatos de colesterol este intre 100 si 170. De asemenea, zaharul, faina si uleiul de floarea soarelui, fiind produse foarte rafinate, pot contine cantitati semnificative din substantele toxice care au fost folosite la producerea lor (agenti de inalbire, lapte de var, dioxid de sulf, hexan). Toate aceste macaruri extrem de nocive pentru organism (zahar, produse fainoase, uleiuri rafinate, lapte si produsele din lapte, carne grasa) duc cel mai rapid la ingrasare, celulita si obezitate. Pentru a fi sanatosi si a avea o silueta normala pentru varsta si structura noastra, nu este necesara nici o dieta, ci doar un stil de viata sanatos cu legume si fructe crude din tara si de sezon, cu peste, pui, seminte si nuci, chiar si cu produse din malai, orez, fulgi de ovaz sau cartofi, cu sport moderat si un stres cat mai mic. Dieta prin definitie este ceva cu o conotatie negativa, ceva care produce stres, ceva auto-impus si care dureaza putin. Nu se poate compensa alimentatia nesanatoasa, lipsa somnului, stresul cu astfel de diete sau stiluri de a face sport care duc la epuizare si uneori chiar ne imbolnavesc mai rau. Laptele si produsele din lapte . odata consumate aceste produse produc o secretie abundenta de mucus in tot corpul: nas, sinusuri, gura, gat, urechi, plamani, stomac si intestine. Cantitatea crescuta de mucus favorizeaza cresterea si dezvoltarea de bacterii si infectii, reduce foarte mult functionarea normala si auto-curatirea acestor parti ale corpului. In timp poate duce la infectii si imbolnavivea tuturor organelor afectate: sinuzita, nas infundat, rosu in gat, otite, boli de plamani, iritatia intestinelor. De aceea nu este indicat sa dam lapte si produse din lapte oamenilor raciti, cu sinuzita, cu otita, care au diverse alte alergii, care au boli de plamani, esofag sau trahee sau care sufera de anemie. Laptele si produsele din lapte sunt foarte greu digerabile deoarece ele neutralizeaza acidul din stomac. Datorita faptului ca parti nedigerate din lapte ajung in sange si arata ca niste corpuri straine sau ca niste virusi, sistemul imunitar va ataca aceste resturi de mancare din sange iar apoi (datorita faptului ca proteinele din lapte sunt asemanatoare cu alte proteine din corpul uman) va ataca propriile organe ce contin proteinele asemanatoare proteinelor din lapte. In timp vor aparea bolile autoimune. Laptele pe care il gasim in magazin, si care este omogenizat (grasimea este bine amestecata cu laptele) favorizeaza si mai mult ajungerea in sange de mancare partial digerata. Laptele din magazin mai este si tratat termic (pasteurizat), uneori chiar la temperaturi de peste 100 grade. Un astfel de lapte isi pierde toate substantele vii si au fost cazuri cand viteii hraniti cu un astfel lapte si-au incetinit cresterea sau chiar au murit. Laptele produs la scara industriala, contine o parte din hormonii de crestere si antibioticele care au fost administrate animalelor. Un consum frecvent de antibiotice nu este benefic organismului deoarece omoara bacteriile benefice din intestine scazandu-ne astfel imunitatea si afectand digestia, dar si datorita faptului ca in timp bacteriile se pot adapta si deveni rezistente la antibiotice. In special la persoanele adulte un surplus de hormoni de crestere in mancare favorizeaza cresterea tumorilor si cancerelor. Singurele produse din lapte acceptate sunt: branza bio proaspata de vaci cu sub 1 grasime care se consuma astfel: la 200 de grame de branza se adauga o lingura de seminte de in proaspat rasnite, o lingura de ulei de seminte de in, putina sare si se amesteca foarte bine. Aceasta combinatie furnizeaza organismului materia prima necesara pentru creerea de membrane celulare foarte eficiente care ajuta la cresterea energiei si vitalitatii intregului corp (dieta Budwig). Un alt produs din lapte sanatos care ajuta intregul corp inclusiv sistemul imunitar este si pulberea de zer nedenaturat (un-denaturated whey protein) facuta prin filtrare la rece a laptelui. Persoanele care suspecteaza o lipsa de calciu si au unele simptome ca de exemplu 8211 spasme musculare, zbaterea ochilor, carcei, ameteala si lesin, tremuraturi, rahitism si crestere incetinita la copii, depresie, caderea parului si fragilitatea unghiilor, piele aspra, lipsa poftei de mancare, oboseala nejustificata la eforturi mici, apatie, lipsa poftei de viata, deformari osoase, sangerari gingivale si nazale, fragilitatea vaselor de sange care duce la aparitia sub piele de mici fire de culoare mov sau la hemoroizi, dereglari menstruale, dureri de cap intense, osteoporoza, sensibilitatea dintilor la cald sau rece 8211 pot lua timp de zece zile o lingura (o lingurita pentru copii) de citrat de calciu preparat in casa. Este bine ca inainte de aceasta cura se se bea timp de 30 zile de trei ori pe zi ceai de coada calului pentru a asimila cat mai mult siliciu. Citratul de calciu preparat in casa este absorbabil in proportie de 90. Pentru a se depune in oase si nu in tesuturile moi sau sub forma de pietre la rinichi, este bine ca in timpul curei sa se faca zilnic o frectie a intregului corp cu o lingurita de ulei de magneziu (clorura de magneziu / magnesium cloride) cu concentratie de 30. Citratul de calciul se prepara in felul urmator: se iau cateva oua de gaina bio sau organice, se spala bine cu apa calda, se iau cojile de oua si se spala bine albusul din interiorul cojilor si apoi cojile se pun la uscat. Dupa ce cojile s-au uscat bine se baga la cuptor la 150 grade timp de 15 minute pentru a elimina eventuale bacterii sau virusi gen salmonela. Dupa ce se scot de la cuptor se lasa la racit iar apoi se rasnesc in rasnita de cafea pana se obtine o pulbere fina. La fiecare lingurita rasa de pulbere de coji de oua se pune sucul de la o lamaie medie proaspat stoarsa. Daca nu avem lamai la fiecare lingurita de coaja se poate pune 75 ml de otet de mere bio. Otetul de mere trebuie sa fie 100 din mere fara alte adaosuri. Amestecul se va pune intr-un vas descoperit sau o sticla descoperita deoarece in primele minute are loc o reactie ca atunci cand stingem bicarbonatul cu otet. Amestecul astfel obtinut se lasa pana a doua zi. A doua zi ar trebui sa fi obtinut o substanta alba putin mai groasa decat laptele, fara coji de oua nedizolvate. Daca inca se mai observa o cantitate mare de peste 10 de coji de oua nedizolvate inseamna ca nu am pus suficient suc de lamaie sau lamaile au fost vechi. Se mai poate adauga din nou sucul de la 2-3 lamai si se va lasa iarasi timp de 12 ore la macerat. Apoi se strecoara amestecul si se pastreaza la frigider. Citratul de calciu este bine sa fie consumat seara si mai ales in perioda friguroasa intrucat determina relaxarea corpului si produce o usoara incalzire a corpului. Consumul crescut de carne . in special carnea rosie (peste 200 grame pe zi, in fiecare zi fara pauza), oua (mai mult de 3 oua pe zi, in fiecare zi fara pauza), lapte si produse din lapte (orice cantitate), zahar, alcool, creste riscul de cancer, creste colesterolul, mareste cantitatea de acid uric depozitata in organism, oboseste glandele suprarenale si poate duce la aparitia bolilor autoimune. Un colesterol crescut infunda vasele de sange, forteaza si imbolnaveste inima, scade fertilitatea si duce la impotenta, inbolnaveste creierul si afecteaza memoria, determina producerea de accidente vasculare, atac de cord, paralizie, vene varicoase sau varice, incetineste circulatia (maini si picioare reci), reduce irigarea, hranirea si oxigenarea tuturor organelor si in special a creierului, cauzeaza migrene si dureri de cap, imbolnaveste fierea si ficatul. Prepararea carnii este bine sa se faca la temperaturi mai mici de 150 de grade Celsius pentru a nu coagula si transforma proteinele intr-un balast toxic care nu poate fi digerat si utilizat de organism. De aceea este bine sa se reduca cat mai mult carnea la gratar, fripta pe plita, la cuptor foarte incins sau in baie de ulei, orice prajeala, paine prajita, orice mancare pregatita la cuptor la peste 150 grade. Este bine ca alimentele sa fie combinate in felul urmator . legumele (cu exceptia cartofilor, fasolei, orezului, porumbului) pot fi mancate odata cu carnea, semintele sau nucile fructele nu se combina cu nici o alta mancare legumele pot fi mancate cu cartofi, fasole, orez sau porumb. Laptele si produsele din lapte este bine sa fie consumate fara a fi combinate cu nimic altceva. Painea si produsele din paine se pot combina cu legumele. Uleiurile se pot combina cu legumele. Anumite combinatii de alimente nu sunt indicate deoarece ele necesita substante digestive diferite (in gura si stomac) pentru a fi digerate, de asemenea necesita timpi de digestie diferiti si chiar dupa ce sunt digerate 8211 in momentul in care trebuiesc absorbite vor intra in competitie si astfel numai o parte din nutrienti vor fi folositi. De exemplu stim cu toti ca atunci cand ne doare stomacul si bem lapte sau mancam produse lactate durerea dispare partial sau in totalitate. Acest lucru se intampla deoarece laptele este o substanta bazica (datorita calciului) iar sucul gastric din stomac este o substanta de tip acid (are PH in jur de 1.5-2.5). In momentul cand o substanta bazica (care nu este acida) se intalneste cu un acid, ele se neutralizeaza, adica are loc o reactie chimica in urma careia cele doua substante se transforma intr-o alta substanta. Deci daca vom bea lapte, sau manca produse din lapte, sau produse ce contin lapte si apoi vom manca carne, sau invers, odata ajuns in stomac laptele va neutraliza acidul gastric ceea ce va incetini sau chiar opri digestia carnii. Carnea are nevoie de mult acid si in concentratie mare pentru a fi digerata. De aceea nu este bine nici sa bem apa sau alte lichide inainte, in timpul si imediat dupa masa mai ales cand mancam carne. Alimentele care nu sunt digerate in totalitate si intr-un timp adecvat ajung sa putrezeasca si sa fermenteze in stomac si in intestine. Datorita putrezirii, fermentarii si digestiei incomplete (mancarea nu este transformata in substante suficient de mici ca sa fie folosita de organism), stomacul si intestinele sunt iritate si imbolnavite, in sange ajunge mancare partial digerata, toxine si alte gaze iar foarte putin din ce am mancat ajunge sa fie folosit de organism. Alimentele nedigerate, fermentate si putrezite doar imbolnavesc corpul si fiind folosite doar in proportie mica sunt o risipa de bani, timp si energie. Cand se mananca amestecat, alimentele cel mai usor de digerat se vor absorbi (produsele fainoase si dulciurile), ceea ce va duce la ingrasare si malnutritie. Timpul de digerare al carnii este de 3-5 ore in functie de tipul de carne, cat de bine am mestecat carnea si in functie de cat de puternic este acidul din stomac. La oameni acidul din stomac este in concentratie si in cantitati diferite, in functie de ce mancam in mod curent (vitamina B1, iodul, zincul si sarea sunt foarte importante pentru productia de acid gastric), cat de stresati suntem, factori genetici ce depind de culoarea pielii, ce medicamente luam sau de varsta. Timpul de digerare al fructelor si legumelor este de 1-2 ore. Timpul de digerare al cartofilor si fasolei este de 3-4 ore. Timpul de digerare al laptelui este de 3-4 ore. Ca o regula generala, intre mese este bine sa facem o pauza de 4-5 ore cand am mancat ceva consistent (legume, carne, oua, fainoase), si 2 ore dupa ce am mancat fructe sau legume crude. Ca o sugestie generala este bine sa mancam un mic dejun bogat in proteine (oua, carne, fasole, nuci si seminte etc) fara altceva gen paine, suc, branza iar seara sa mancam cereale, cartofi si alte legume. Noi suntem atrasi si ne place mancarea care este plina de sare, zahar si grasimi deoarece aceste substante erau gasite foarte greu de stramosii nostri. Fructele de exemplu erau mici si acre, erau disponibile doar o perioada scurta de timp, se gaseau greu si necesitau un efort mare sa fie culese. Sarea era si mai rara si chiar in unele locuri nu se gasea deloc. Grasimile puteau fi gasite doar la animalele vanate, care de cele mai multe ori nu prea aveau o carne frageda si plina de grasime. Fiind atat de greu de gasit, nici corpul uman nu s-a dezvoltat sa poata face fata la cantitati foarte mari din aceste substante. Datorita domesticirii animalelor, cultivarii cerealelor si un stil de viata sedentar specia umana este pe o panta descendenta din punct de vedere fizic. Marimea corpului, a creierului, puterea, rezistenta, agilitatea sunt mult mai mici decat era la omul ce traia cu 30.000 de ani in urma (omul cro-magnon). In majoritatea tarilor occidentale, oamenii au ajuns sa traiasca mai mult deoarece nu mai vin in contact cu animalele care sunt purtatoare de boli, sunt mai curati si traiesc intr-un mediu lipsit de bacterii si mizerie, am dezvoltat locuinte mai confortabile, facem o munca mai usoara si mai putin toxica reducand astfel uzura organismului, avem la dispozitie mancare mai hranitoare si in cantitate suficienta, iar medicina a avansat facand ca ranile, infectiile bacteriene si anumite afectiuni ale corpului sa nu mai fie mortale. A manca sanatos este diferit de a manca ce vrem si ce poftim, de a manca in orice combinatie, de a manca ca sa avem muschi mari, de a manca sa fim grasi sau slabi, de a manca pe apucate, de a manca ce avem, de a manca numai ce ne place foarte mult, de a manca si bea cand vrem, de a manca de stres sau pe fond nervos, de a manca de plictiseala, de a manca si bea de tristete sau de fericire. O digestie optima inseamna mers la toaleta (pentru treaba serioasa) dupa fiecare masa, adica cam de 3 ori pe zi. Pentru a avea o digestie optima vom vedea in continuare ce trebuie sa mancam, sa bem si in ce cantitate. Fructele In fiecare zi putem manca cate fructe dorim. Vara si in sezon este de preferat ca fiecare persoana sa manance 1 8211 3 de fructe pe zi 8211 preferabil nu toate odata. Fructele vor constitui o masa in sine, adica se mananca separat, la cel putin 3-4 ore dupa masa, fara a manca altceva impreuna cu ele. Se prefera fructele crude, de sezon, produse in tara, de la producatori mici sau din productia proprie. Citricele fiind foarte acide pot strica dintii si este preferabil ca sucul lor sa fie baut cu paiul. Fructele aduse de afara sau cele de la marii producatori sunt in multe cazuri iradiate, acoperite cu ceara si tratate cu substante sa reziste la transport si in depozite timp de mai multe saptamani, sunt stropite intensiv, sunt uneori culese de verzi iar apoi stropite cu substante de coacere (ethrel, etilena) cu 1-2 zile inainte de a fi puse la vanzare. Fructele si legumele verzi (necoapte) sunt toxice pentru sanatate fiindca ele contin substante care au rolul de a dauna celor care le consuma inainte de coacere. In acest fel plantele se apara si isi maresc sansele de supravietuire si perpetuare a speciei. Nu se mananca coaja de portocala sau de lamaie intrucat este toxica fiind plina de chimicale, ierbicide si pesticide. Daca ne trebuie coaja, se vor cumpara lamai si portocale bio si chiar si acestea se vor spala cu apa fierbinte. Vitamina C din fructe si legume este critica (foarte importanta, de neinlocuit) pentru productia de colagen (substanta ce ajuta pielea sa fie elastica, fara riduri si sa arate tanara), pentru sistemul imunitar, pentru reducerea colesterolului, pentru mentinerea elasticitatii vaselor de sange si articulatiilor. Daca dorim sa avem o digestie mai buna, sau in caz ca am mancat ceva ce ne-a picat greu putem bea sucul nediluat de la 1 8211 2 lamai dupa masa. Acidul citric natural (lamai, portocale, lime) este numit si acidul vietii. Inca din 1953 s-a acordat un premiu Nobel unui cercetator care a aratat importanta vitala a acidului citric in organism. Daca nu ne permitem sa schimbam nimic la dieta noastra, cel mai folositor si cel mai ieftin lucru pe care il putem face este sa adaugam la dieta noastra sucul de lamaie. Se poate lua dupa fiecare masa 3-5 linguri de suc de lamaie nediluat (30-50 ml), de 3 ori pe zi. Daca nu avem suc de lamaie se pot lua 1-2 linguri de otet de mere bio nepasteurizat. La 1-2 linguri de otet de mere se adaga 1-2 linguri de apa pentru a putea fi baut. Sucul de lamaie si otetul de mere cu apa se vor bea numai cu un pai iar la sfarsit se poate bea o gura de apa. Daca organismul permite se poate creste doza zilnica. Daca sucul ne pare prea acru, sau ne arde pe gat se poate dilua sucul cu apa, si se poate bea la doua ore dupa masa. Se va observa chiar dupa o zi sau doua schimbari majore: mai multa energie, o pofta de viata ridicata, lipsa senzatiei de oboseala pe toata durata zilei si chiar seara, o digestie buna 8211 fara gaze, constipatie sau senzatie de indigestie sau balonare, disparitia mirosului neplacut care vine de la stomac 8211 halena, sau alte mirosuri neplacute ale corpului. Dupa o cura de 2-3 luni se vor diminua semnificativ senzatiile de articulatii dureroase, incordare sau dureri musculare si se va observa o invigorare extraordinara a organismului, o inbunatatire substantiala a vederii, vom avea mai multa putere, sistemul digestiv se va vindeca sau va fi aproape vindecat, vom raci mult mai rar sau chiar deloc, pielea va fi mai elastica si mai plina de viata, alergiile se vor diminua sau vor disparea (rinita alergica, febra fanului etc), pietrele de la fiere sau rinichi se vor micsora sau chiar vor disparea, colesterolul va scadea, mintea va deveni mai clara si mai agera. In cazul unor probleme de stomac sau intestine, se poate incepe cu o cantitate foarte mica de genul o lingurita de suc de lamaie dupa masa de pranz si se poate creste doza treptat. De aceea si frectiile cu otet sunt absolut benefice pentru majoritatea afectiunilor (in caz de repaus la pat se pot face zilnic 2-3 frectii pe tot corpul): raceli si infectii dureri articulare si osoase dureri la ficat, rinichi, cap indigestii lesin si stari de slabiciune etc. Alta substanta ieftina si foarte benefica este bicarbonatul de sodiu care se poate folosi pentru gargara in caz de dureri in gat (o lingurita la un pahar de apa fiarta si racita), pentru clatirea gurii, pentru spalat parul, pentru spalat piciorele urat mirositoare, pentru spalaturi (7 zile) locale in caz de candida, pentru picaturi in nas (3 picaturi de 3 ori pe zi 8211 o lingurita la un pahar de apa fiarta si racita) in caz de sinuzita, pentru spalarea fructelor si legumelor stropite cu chimicale. Legumele In fiecare zi putem consuma cate legume dorim. In sezon este bine sa mancam cel putin un 1 kg de legume in fiecare zi. Se prefera legumele crude sau si mai bine sucul de legume crude. Sucul de legume se poate face cu un storcator necentrifugal (functioneaza la viteza redusa, are un ax melcat). Sucul de legume se poate bea rapid in comparatie cu cat ar dura sa mancam toate legumele. Sucul se poate pastra in frigider maxim o zi dar este ideal sa il bem in maxim 30 de minute dupa ce a fost facut. Sucul de legume nu se va amesteca cu suc de fructe pentru a nu fermenta in stomac si in intestine. Substantele nutritive din suc se absoarb mai bine si mai rapid decat daca am manca legumele. Aproximativ 60-70 din substantele nutritive sunt extrase din plante cand le facem suc. Cand legumele se consuma in stare cruda, datorita fibrelor din plante, numai 20 din substante nutritive sunt adisponibile pentru organism. Corpul uman nu poate digera celuloza din legume si plante crude si astfel majoritatea nutrientilor nu pot fi absorbiti de organism. Daca fierbem legumele toate enzimele se distrug, la fel si unele minerale si vitamine. Enzimele sunt elementele vii din legumele si fructele crude, sunt indispensabile reactiilor chimice si sunt de o importanta cruciala in procesul digestiei alimentelor in organism. La temperaturi de peste 45 de grade enzimele se distrug. Un organism fara suficiente enzime se imbolnaveste si moare (cancer, artrita, alergii, obezitate, afectiuni ale inimii, glandelor endocrine, creierului). Enzimele Viata. Daca mancam numai alimente procesate, organismul foloseste din propriile rezerve de enzime pana cand stocul se epuizeaza iar apoi apar bolile. O vitamina foarte importanta pentru productia de energie in organism este Potasiul. Cantitatea necesara zilnic de potasiu este in jur de 4.5 grame. Aceasta cantitate se gaseste in special in legume si anume in: 800 grame de cartofi, spanac, frunze de sfecla sau fasole uscata 1kg de rosii, morcov sau varza 1.2 kg de banane sau salata verde etc. O cantitate insuficienta de potasiu duce la boli de inima 8211 tensiune crescuta sau batai neregulate ale inimii, boli de rinichi, artrita, diabet, crampe musculare si senzatie de frig. Exemplu de legume ce se pot folosi pentru un suc de legume: 3 morcovi medii, un sfert de varza rosie medie, o sfecla rosie medie. Pentru dezintoxicare se poate folosi si un brocoli mediu, o legatura de patrunjel, 1-2 tije verzi de telina, 1-2 ardei rosii, 1 cartof crud. Aceste sucuri de legume sunt atat de benefice incat, de exemplu, au fost numeroase marturii, cum ca un suc facut doar din varza rosie sau din cartof crud, baut de trei ori pe zi cate 150 8211 200 ml, vindeca majoritatea bolilor de stomac, duoden si intestine in doar 15 zile in alte cazuri aceste sucuri din legume crude sunt temelia tratamentului cancerului in multiple clinici din strainatate si din tara. In caz de boli grave sucurile se beau timp de luni de zile sau chiar ani, impreuna cu terapiile cu oxigen, stat la soare, exercitii fizice in aer liber etc. Este foarte important ca legumele si fructele sa nu fie modificate genetic (OMG / GMO). S-a observat cu mai mult de 5 ani in urma ca soarecii de laborator hraniti partial cu plante modificate genetic timp de un an au devenit sterili la a treia generatie si au dezvoltat tumori mai mari decat propriul corp. Este foarte important sa alegem fructele si legumele care nu sunt mari si foarte mari (datorita ingrasamintelor chimice), deoarece aceste substante chimice odata ajunse in stomac si intestine se combina cu proteinele si produc substante cancerigene (nitrozamine). Fibrele din fructe, legume, orez, fulgi de ovaz, cartofi, fasole, porumb sunt foarte importante. Chiar daca aceste fibre nu sunt digerate sau folosite in totalitate de organism ele au rolul de a absorbi din intestine toxinele si a le evacua ulterior. Fibrele mai sunt necesare si pentru asigurarea unui tranzit intestinal (miscarea mancarii prin intestine) sanatos si rapid (3 scaune pe zi). Aceste fibre au rolul si de a mentine consistenta mancarii digerate. Daca bem doar sucuri de fructe si legume, mancam numai zeama de la ciorba si bem apa vom merge prea des la toaleta, iar scaunul va fi ca un lichid. Proteinele au un rol foarte important in organism. Un consum scazut de proteine afecteaza glanda tiroida si va duce la incetinirea sau oprirea dezvoltarii organismului in special la copii. Daca glanda tiroida nu produce suficienti hormoni, metabolismul scade, scad bataile inimii, scade excitabilitatea sistemului nervos. Un consum scazut de proteine poate duce la depresie, letargie si lipsa poftei de viata, foame continua si pofta de alimente care dau energie rapida 8211 dulciuri si fainoase, la caderea parului si deformarea unghiilor sau la boli de inima si de ficat. Proteinele asigura structura si rezistenta muschilor si tesutului adipos. Cele mai sanatoase surse de proteine sunt: legumele, nucile, semintele, oul, fasolea si lintea. De exemplu cantitatea de proteine la 100 grame este de: 5 grame in pasta de tomate, 6 grame in mazare, 8 grame in urzici, 10 grame in fasolea boabe, 9 grame in linte, 16 grame in fulgii de ovaz, 21 de grame in nuci, 20 de grame in semintele de floarea soarelui, 30 de grame in semintele de dovleac, 25 de grame in alunele de pamant, 22 de grame in migdale, 18 grame in semintele de susan, 7 grame intr-un ou, 3 grame in orez brun, 9 grame in porumb, 4 grame in ciuperci, 9 grame in naut, 37 de grame in semintele de canepa si in general 1-3 grame in celelalte legume. Pestele are in jur de 15 8211 25 grame de proteine la 100 g carne. Puiul are 20 grame de proteine la 100 grame. Un adult de 60 kg are nevoie de 50 grame de proteine pe zi (mai putin de 1 gram de proteina pentru fiecare kg corp). Datorita digestiei si absorbtiei incomplete, datorita variatiilor de vitamine, minerale, proteine din diverse produse, se poate manca cu 10-20 mai mult decat cantitatea totala de nutrienti necesari organismului. Datorita stresului zilnic accentuat datorita alimentelor cultivate intensiv, modificate genetic, pline de chimicale datorita poluarii datorita lipsei de exercitii fizice intense 8211 cantitatea de nutrienti aflata in alimente nu mai este suficienta pentru a intretine sanatatea. Este bine sa luam vitamine si minerale sub forma de suplimente alimentare. Este bine sa alegem acele suplimente care sunt in capsule vegetale si nu mai contin nimic in afara de vitamine, minerale, extracte sau pulbere de fructe si legume si eventual faina de orez. Cel mai important este ca femeile inainte cu 6 luni de sarcina, in timpul sarcinii si in perioda de alaptare sa consume aceste suplimente ,aprobate de medic, pentru a oferi corpului tot ce are nevoie sa dezvolte si sa hraneasca noua viata. Cei care vor sa slabeasca este bine sa micsoreze in primul rand cantitatea de mancare consumata mai ales dulciurile, fainoasele, alcoolul si lactatele si sa faca miscare pentru a intari muschii. Dupa ce greutatea s-a redus semnificativ abia atunci este sanatos pentru muschii coloanei vertebrale, sa se reduca si carnea pentru a putea slabi si a elimina si mai multa grasime si toxine. Daca proteinele sunt eliminate la inceputul dietei, muschii vor slabi si vor apare dureri de spate, coloana, sale si in cazuri extreme chiar hernie de disc. Revenind la legume, daca stam la casa si avem pamant, putem sa ne construim un solar. Solarul se poate acoperi cu placi de policarbonat transparent sau cu folie. Placile de policarbonat sunt mai scumpe dar sunt garantate 10 ani. Daca nu avem cu ce face suc de legume, sau cu ce sa transformam legumele intr-o pasta (mixer, blender) este bine ca o persoana sa manance in jur de 1 kg de legume crude pe zi. La aproximativ 1 euro pe kg de legume, pentru 3 persoane suma necesara este de sub 100 de euro pe luna pentru intreaga familie. Este bine sa ne facem un calcul rapid sa vedem daca un solar ar fi mai avantajos: numarul de ore investite zilnic pentru curatat buruienile, cules recolta, sapat, legat si ingrijit plantele investitia initiala cu solarul 8211 structura lemn, fier, plastic, placile sau folia rasadurile si semintele, sistemul de picurare sau irigare ce include si un bazin de apa de 1000-5000 litri si o pompa, ingrasamintele si insecticidele pe baza de plante. Bazinul de apa poate fi ingropat si alimentat cu apa de la ploaie. Uleiuri Este de preferat numai consumul de ulei extravirgin de masline sau de ulei de floarea soarelui presat la rece si extras prin procedee mecanice (nu cu chimicale sau la temperatura inalta), ulei de seminte de in si uleiul de nuca de cocos. Inainte sa cumparam se poate citi pe sticla ingredientele pentru a vedea daca uleiul mai are altceva adaugat. Se pot cumpara numai uleiurile produse recent iar dupa desfacerea sticlei se vor pastra in frigider pentru a incetini procesul de rancezire, oxidare. Celelalte tipuri de uleiuri sunt produse in majoritatea lor la temperaturi ridicate cu folosirea de solventi toxici pentru a extrage cat mai mult ulei din plante, pentru eliminarea mirosului specific, pentru limpezime, rezistenta la rancezire si la temperatura inalta. Mirodenii, condimente si alte legume Ceapa si usturoiul sunt cele mai la indemana legume pe care le putem folosi pentru a ne intari sistemul imunitar, a lupta impotriva racelilor, infectiilor si a bacteriilor. De exemplu o cura cu 5 catei de usturoi (crud. pisat cu sare si lasat 15 minute) in timp de o luna poate elimina candida si alti paraziti sau infectii din organism. Cura functioneza daca se tine in acelasi timp o dieta saraca in zahar, E-uri, produse fainoase si produse lactate. In caz de raceala puternica se pot aplica comprese cu usturoi si ceapa zdrobite pe talpi dupa care se pun sosete. Un alt remediu (pentru raceala, gripa, infectii, bacterii, virusi, sistem imunitar slabit) foarte eficient, ieftin si demonstrat stiintific este siropul de fructe de soc (sambucus, elderberry) preparat in casa. Se ia o cana de fructe de soc (numai cele negre. cele verzi si rosii sunt toxice), 4 cani de apa, 5 lingurite de scortisoara ceylon macinata, 1 lingurita de cuisoare macinate si se pune sa fiarba la foc mic timp de o ora fara capac. Se scurge prin sita si se lasa sa se raceasca. Dupa ce s-a racit se adauga un sfert de cana de miere cruda. Amestecul se tine in frigider si se poate lua (pe stomacul gol) preventiv cate o lingura pe zi la adulti, timp de 7 zile cu 7 zile pauza. In caz de boala se poate lua cate o lingura la fiecare 6 ore. La copiii de peste 3 ani se poate da o lingurita dimineata si seara 8211 se poate scoate scortisoara si cuisoarele din amestec, sau se pot fierbe intregi iar apoi vor fi scoase din suc. La copiii intre 1-3 ani se poate da o jumatate de lingurita dimineata si seara. In privinta mirodeniilor, este de preferat folosirea numai a turmericului (curcumina), ghimbirului (ginger), cuisoarelor si scortisoarei (varinata ceylon care arata ca o tigara de foi si nu ca o coaja de copac). Din toate aceste plante sub forma de pulbere se poate face un amestec cu ulei de masline sau ulei de cocos. Se va pune putin ulei numai cat sa se obtina o pasta foarte groasa. Se poate lua o lingurita cu varf dupa fiecare masa de 3 ori pe zi, timp de o luna cu 3 luni pauza. Amestecul se tine in frigider. Aceasta combinatie ajuta la scaderea colesterolului, ajuta si vindeca sistemul digestiv, intareste sistemul imunitar, elimina parazitii si candida, lupta impotriva cancerului, infectiilor si a bacteriilor din sange si organism. Un alt amestec cu efect foarte energizant este preparatul urmator: 250 grame de miere de albine neincalzita, 30 grame nuca macinata, 15 grame seminte de susan macinate, 15 grame catina, 15 grame macese, 15 grame de busuioc, 15 grame de cimbru, 15 grame polen, 15 grame scortisoara, 5 grame lemn dulce si un varf de cutit de sare fara iod. Se poate lua o lingurita inainte de masa, de 3 ori pe zi. Pentru cei cu probleme de tensiune crescuta se poate elimina din reteta lemnul dulce. Celelate condimente gen piper, ardei iute sunt iritante pentru stomac si intestine. Daca intestinele devin iritate in mod constant poate aparea sindromul de intestin iritabil care poate duce chiar si la cancer. Un intestin iritat nu mai absoarbe in totalitate substantele nutritive din mancare si in plus permite si unor resturi de mancare partial digerata sa patrunda in sange. In momentul in care mancarea partial digerata patrunde in sange sistemul imunitar o identifica ca si cand ar fi un virus sau o bacterie si incepe sa o atace. Daca restul respectiv de mancare seamana cu o proteina din corpul nostru, sistemul imunitar va ataca apoi si acel organ care contine astfel de proteine, dand nastere la ceea ce se chema o boala autoimuna. La fel se crede ca in cazul unei alimentatii mai putin sanatoase sau stres ridicat, cand organele si tesuturile interne se degradeaza intr-un ritm rapid, sistemul imunitar devine foarte activ si reactioneaza la celulele stricate care ajung in sange, iar dupa un timp anticorpii formati incep sa atace organele sanatoase care au aceleasi timp de celule. Vom incepe sa ne simtim ca si atunci cand suntem raciti, sa ne simtim fara putere, lipsiti de energie iar in timp pot aparea efectele gen boli autoimune 8211 lupus, albirea pielii (vitiligo), diabetul de tipul 1, artrita reumatoida si alte forme de reumatism, scleroza in placi (distrugerea invelisului protector al nervilor). Bolile autoimune sunt acele boli in care corpul isi ataca propriile tesuturi sau organe. Ceaiuri Ceaiurile contin multe substante folositoare organismului: vitamine si minerale, uleiuri volatile, tanini si multe altele. Ceaiurile de plante reduc, vindeca si ne ajuta corpul sa lupte impotriva inflamatiilor, infectiilor, virusilor, bacteriilor. Ceaiurile ajuta corpul sa elimine substantele nocive, toxinele, metalele grele, pesticidele si ierbicidele. Pesticidele, ierbicidele, metalele grele, si alte substante toxice se aduna si se depozieaza in corp, produc boli de piele, sterilitate, tumori, cancere si leucemie, afecteaza creierul si sistemul nervos. Facand o paranteza, cand apar afectiuni care nu ies la analize este bine sa se faca un set complet de analize (sange si analiza firului de par) pentru a vedea care este gradul de intoxicare cu metale grele: mercur, aluminiu, arsenic, bariu, plumb, cadmiu, nichel etc. Cum mancarea ne hraneste si ne ajuta sa fim sanatosi, asa si ceaiurile vin sa completeze necesarul de substante care de cele mai multe ori nu se gasesc in alimentatia noastra. Lipsa unui element (vitamine, minerale, uleiuri, aminoacizi, proteine) din alimentatie pe o perioda lunga de timp duce la boala. Inflamatia este raspunsul organismului la o agresiune. Agresiunea poate fi generata de bacterii, virusuri, paraziti, caldura, frig, lovire, iradiere, ultraviolete, pesticide, ierbicide, E-uri sau de substantele produse de propriul nostru organism, cum ar fi fierea sau acidul uric. Acidul uric este o substanta provenita din descompunerea alimentelor in organism. Alimentele de origine animala, in special carnea rosie, organele, carnea de vanat, sardinele, heringul, berea si bauturile tari, produsele de panificatie si zaharul genereaza cel mai mult acid uric. Acidul uric nu poate fi folosit de organism si trebuie eliminat. Daca acidul uric nu se elimina prin urina sau fecale, el se va depune in incheieturi si va produce o forma de artrita care se numeste guta. Pentru o hidratare buna, eliminarea acidului uric, curatarea zilnica a rinichilor si evitarea formarii pietrelor la rinichi este bine sa se bea suficienta apa incat intr-o zi sa fie eliminata 1.5 litri de urina de culoare galben deschis (in medie animalele beau apa zilnic in jur de 3-5 din propria greutate). Cea mai sanatoasa bautura care hidrateaza, energizeaza si reface si continutul de electroliti (saruri si minerale) din sange este apa plata cu lamaie si un praf de sare. Diabetul de tipul 2, colesterolul crescut, glicemia crescuta, obezitatea, infectiile, acneea, celulita, depresia, majoritatea bolilor de stomac, intestine, inima, ficat si rinichi, unele tumori si cancere se pot vindeca fara medicamente sau operatii, doar printr-o alimentatie sanatoasa si un stil de viata sanatos. Pietrele la fiere (bila) apar din cauza unei alimentatii bogate in grasimi animale, zahar si produse fainoase, din cauza ca nu se bea suficienta apa, din cauza lipsei de vitamine din complexul B, a unei digestii deficitare sau toate impreuna. O alimentatie prea bogata in grasimi, sau care determina producerea de colesterol in sange si in ficat duce la formarea pietrelor la fiere si a ficatului gras. O dieta prea saraca in grasimi determina stagnarea bilei in fiere pe perioade lungi facilitand coagularea colesterolului din fiere sub forma de pietre. De aceea uleiurile vegetale de calitate, semintele, nucile sau alte legume si fructe ce contin uleiuri vegetale sunt benefice si ar fi bine sa fie consumate moderat dar in fiecare zi pentru a stimula si a mentine o functionare corecta a bilei. Cand bem putina apa, lichidul din fiere devine vascos iar in timp se coaguleaza sub forma de bile de colesterol. Daca se observa o digestie slaba a proteinelor si a grasimilor (par si piele uscate matreata, caderea parului, chelie unghii fragile respiratie, transpiratie si miros general urat, dejectii care plutesc in apa de la toaleta in loc sa se scufunde sau sunt prea moi, vedere in ceata, mancare nedigerata in scaun, oboseala nejustificata, depresie, balonare, constipatie, gaze, senzatie de frig, arsuri in capul pieptului, stari de voma, dureri in partea dreapta in zona ficatului, stare de prea-plin timp de cateva ore, alergii, boli de piele, candida) este bine sa se adopte un stil alimentar care ajuta digestia si in special ficatul (mai mult fiert decat prajit sau copt): sare de mare, mere, struguri, mure, macese, portocale si in special multe lamai (30-50 ml de suc de lamaie dupa fiecare masa), fulgi de ovaz, migdale dulci, stafide, carne de peste, pasare si de vita, oua, ulei de masline, suc de varza, morcov si sfecla rosie patrunjel si tije de telina dovleac, fasole verde, naut, supa de urzici, ceapa gatita, castane, hrean, scortisoara, usturoi crud (maxim 3 catei pe zi). Pentru o digestie usoara este bine sa nu se manance amestecat. de exemplu 8211 carnea se mananca numai cu legumele crude, sucul de legume se bea pe stomacul gol dupa care se asteapta 1-2 ore, fructele sa mananca numai pe stomacul gol. Sunt retete pentru eliminarea pietrelor si curatirea ficatului si bilei cum ar fi: cu 5 zile inainte se bea in fiecare zi 1 litru de suc din cele mai acre mere (ca sa aiba cat mai mult acid malic care inmoaie pietrele) impartit in 3 reprize 8211 o cana inainte de masa se mananca mancare usoara ca de post fara carne si grasimi multe in ziua 6 se mananca fara grasimi si numai pana la ora 14.00 la ora 18 seara se bea o cana de apa cu o lingura de sare amara (epsom) la ora 20 se mai bea o cana de apa cu o lingura de sare amara la ora 22 se beau 100 ml de ulei virgin de masline extras la rece cu zeama de la 3 lamai (se pune uleiul si sucul de lamaie intr-un borcan, se agita bine si se bea in maxim 1-2 minute), apoi imediat in maxim 1 minut se aseaza in pat pe spate, cu o perna sub cap si se sta nemiscat si fara a vorbi cel putin o ora, iar apoi este bine sa ne culcam dimineata dupa trezire se mai bea o cana de apa cu o lingura de sare amara dupa doua ore de la trezire se mai bea o cana de apa cu o lingura de sare amara dupa 4 ore de la trezire se poate incepe sa se manance ceva usor fara grasimi 8211 sucuri de mar sau morcov, orez fiert, supa de pasare fara carne etc. Aceasta este reteta clasica. Cei care suspecteaza ca au mai multe pietre la ficat sau fiere, sunt mai slabiti, au mici probleme cu glicemia, nu vor sa le fie rau dupa ce beau uleiul se pot pregati in felul urmator: cu 2 saptamani inainte de a bea uleiul se cumpara de la farmacie rowachol si lecitina 8211 se iau 3 pastile de rowachol inainte de fiecare masa de 3 ori pe zi ( 3 x 3 pastile pe zi) si o pastila de lecitina dimineata. In fiecare cana de suc de mar se pune jumatate de lingurita de scortisoara, jumatate de lingurita de turmeric (curcuma) si sucul de la o lamaie. Cu o saptamana inainte de a bea uleiul, seara timp de o ora se pun comprese calde cu ulei de ricin (castor oil) pe ficat. In ziua in care se bea uleiul la ora 16.00 se bea un ceai de lemn dulce (licorice) facut din 3 pliculete (3-5 grame) de planta. La fiecare cana de apa cu sare amara se pune sucul de la o jumatate de lamaie. Dupa ce s-a baut uleiul la ora 22.00 se pune pe ficat o compresa calda cu ulei de ricin si o mamaliga calda invelita intr-un prosop. Rowacholul (este natural si facut din diverse uleiuri gen mentol etc), lecitina, scortisoara, turmericul si uleiul de ricin subtieaza sangele, reduc colesterolul, inmoaie pietrele de la ficat si din fiere si stabilizeaza glicemia. Ceaiul de lemn dulce ofera energie si putere organismului ca sa reziste in timpul acestui proces (cei cu tensiunea crescuta este bine sa nu bea ceaiul). Este bine sa mancam fara sa ne simtim foarte satuli, cu stomacul plin pana la refuz si sa facem pauze de cel putin doua ore intre mese deoarece in timp stomacul va creste si va necesita o cantitate din ce in ce mai mare de mancare. Un stomac mare nu poate sa mai revina la dimensiunea normala, va crea o senzatie de foame continua si va duce la obezitate. Un astfel de stomac poate fi redus numai prin operatie. Exemplu de ceai din mai multe plante . salvie, rostopasca, codita soricelului, lemn dulce, musetel, tei, coada calului, patlagina, galbenele, teci de fasole, frunze de mesteacan, urzica, menta, anghinare. Acest ceai are efectele benefice asupra intregului corp: curata ficatul de toxine, elimina acidul uric, scade colesterolul, intareste si ajuta glandele suprarenale (adrenale), ne linisteste, calmeaza si ne ajuta sa dormim mai bine, intareste unghiile si parul, vindeca si curata stomacul si intestinele. Cei cu probleme de tensiune crescuta pot elimina din combinatia de plante lemnul dulce. Se poate face o cura de 2-3 saptamani cu 3 luni de pauza. Plantele care nu sunt ambalate in pliculete sunt si de doua ori mai ieftine decat cele in pliculet. Daca cumparati plantele de la magazin in pliculete, puteti desface toate pliculetele odata si sa le varsati intr-un borcan de sticla cu capac si apoi sa le amestecati. Borcanul se pastreaza la intuneric si racoare. Nu in frigider. Se folosesc 2 lingurite cu varf la o cana de 200-300 ml. Se aduce apa la fierbere, se pun plantele, se fierbe ceaiul 3 minute, se lasa acoperit 10 minute si apoi dupa ce se raceste putin se poate bea. Se pot bea 2-3 ceaiuri pe zi. Uleiuri esentiale Uleiurile esentiale sunt uleiurile extrase din plante. Uleiurile esentiale sunt foarte concentrate (din 100 kg de plante se extrag cateva grame de ulei), sunt mult mai puternice decat un ceai si ca urmare se pot folosi numai cateva picaturi pentru aplicari externe sau interne. Inainte de aplicare se poate face un test cu uleiul respectiv direct pe pielea de la incheietura mainii pentru a vedea daca nu exista vreo reactie alergica. Daca se observa vreo reactie alergica uleiul se poate dilua cu ulei de cocos sau ulei extra virgin de masline. Este de preferat folosirea uleiurilor organice, 100 pure si daca este necesar chiar a uleiurilor care pot fi inghitite (food grade). Uleiurile esentiale pot fi folosite de exemplu in urmatoarele situatii: 8211 pentru problemele pielii de genul infectii, eczeme, micoze, furunculi, cosuri, acnee, herpes. Se pot folosi uleiurile din arborele de ceai (tea tree oil), oregano, busuioc, rozmarin, cimbru, musetel, scortisoara si cuisoare. 8211 in caz de raceala, nas infundat, sinuzita, bronsita, tuse. pneumonie, tuberculoza (tbc) se pot folosi aceleasi uleiuri mentionate mai sus plus uleiurile de eucalipt si menta. Se pot face inhalatii cu cateva picaturi din cateva uleiuri prezentate anterior. In timpul inhalatiilor se acopera ochii pentru ai feri de aburul incins si de vaporii de ulei. Ochii nu au sisteme de racire si sunt foarte sensibili la caldura. 8211 pentru sangerari gingivale, paradontoza, afta, abces, miros neplacut al gurii, candida bucala sau alte infectii ale gurii se poate clati energic gura timp de 5-10 minute cu ulei de cimbru, musetel, oregano, scortisoara, cuisoare sau ulei din arborele de ceai (tea tree oil). Se pun 3-5 picaturi din aceste uleiuri in 50 grame apa si se clateste gura cu acest amestec. 8211 pentru dureri de gat sau de urechi se poate masa pavilionul urechii si apoi toata zona din spatele urechii pana la amigdale timp de cateva minute. Se pot folosi in acest scop numai cateva picaturi din uleiurile prezentate mai sus -pentru afectiuni ale nervilor, creierului sau alte afectiuni grave gen cancer se pot folosi uleiurile de tamaie (frankincense), helichrysum (imortela) si trandafir. Se aplica pe zona cu probleme si in talpa o picatura la fiecare 3 ore Alergii Se crede ca majoritatea alergiile la fan, polen, par de animale, alimente sunt cauzate de supraincarcarea cu toxine si functionarea incorecta ca ficatului, rinichilor si glandelor suprarenale cat si de sensibilizarea excesiva a corpului datorita timpului extrem de limitat petrecut in natura, si de vaccinuri. Corpul lupta impotriva acestor substante ca si cu o raceala si astfel nasul se infunda, ochii pot lacrima, poate sa ne curga nasul sau sa avem o senzatie de mancarime in gat sau pe cerul gurii. In acest timp corpul produce o cantitate mare de anumite substante numite histamine. Reducerea numarului de histamine din corp se poate face prin consumarea de cantitati mai mari de apa sau din ceaiul prezentat la sectiunea Ceaiuri, prin consumarea unor cantitati mari de patrunjel crud, fructe si legume crude bogate in vitamina C, si altor ceaiuri de busuioc, cimbru, ghimbir si musetel. Se pot beau 3 cani mari de ceai pe zi cu o ora inaite de masa sau cu doua ore dupa masa pentru a nu afecta digestia alimentelor. Pe perioada alergiei este de preferat sa se evite si alimentele bogate in histamine sau cele care determina corpul sa produca histamine: branza tip cedar, branza cu mecegai, branza fermentata de buduf sau cosulet, mezeluri, vin, bere, sardine, produse afumate, ciocolata, produse fermentate gen muraturi, spanac, ciuperci, iaurt, otet, rosii, fructe uscate sau alte produse cu E-uri. Desensibilizarea corpului si expunerea treptata si constanta la plantele cauzatoare de alergii se poate face si prin consumarea de polen de albine. Se va folosi numai polenul crud, nu varianta uscata, si numai polen din tara sau chiar regiunea dumneavoastra. Polenul se va tine in frigider si se pot lua 1-2 lingurite (se incepe cu un varf de lingurita si se creste treptat doza dupa fiecare saptamana) pe zi pe stomacul gol pe toata durata anului, dar numai dupa ce sezonul alergiei a trecut. Tinctura de iod In special persoanele care nu mananca peste, oua, fructe de mare, alge marine, persoanele care au probleme cu glanda tiroida (gusa), care au probleme cu greutatea corporala si nu pot slabi, au probleme legate de nivelul de energie sau legate de claritatea mentala, pot avea nevoie de un aport natural de iod. Se crede ca iodul artificial face mai mult rau decat bine astfel ca sarea iodata se poate evita. Un aport natural de iod se obtine cu ajutorul tincturii de iod. Este nevoie de 20 de nuci verzi care au miezul inca albicios si coaja moale. Se folosesc acelasi tip de nuci ca cele pentru dulceata. Se taie nucile in 4, se pun intr-un borcan de 2 litri si se toarna peste ele tuica sau alcool alimentar de cel putin 40 grade. Se lasa la soare 14 zile timp in care se agita borcanul de 2 ori pe zi. Dupa 14 zile se strecoara si se pune in sticle si se tine la frigider sau intr-un loc rece si intunecos. Se ia o lingurita la 3 zile dupa masa timp de o luna cu o luna pauza. Sportul si natura Este bine sa facem cel putin 30 minute de miscare pe zi de preferabil in aer liber: mers alert, inot, orice alt sport cu exceptia sporturilor de contact. Sporturile de contact afecteaza creierul pe termen lung, mai ales in timpul loviturilor in cap, afecteaza incheieturile si coloana vertebrala. Daca se joaca fotbal este de preferat sa se evite lovirea mingii cu capul mai ales de catre copii. Se prefera miscarea in natura pentru o oxigenare optima a corpului si pentru evitarea virusilor si bacteriilor periculoase de la sala de sport (de exemplu stafilococul auriu) care se transmit foarte usor prin intermediul aerului, aparatelor de sport, saltelelor si altor obiecte din sala de sport. Pentru a evita noxele de la masini se prefera un parc sau orice alta locatie care este cat mai departe de o sosea intens circulata de masini. Miscarea de o intensitate medie este absoluta necesar omului pentru ca organismul sa functioneze bine. Miscarea intensa ajuta glucoza (zaharul din sange) sa intre in celule fara ajutorul insulinei, ajutand astfel in special persoanele cu diabet sau alte probleme de sanatate. Miscarea intareste vasele de sange si inima, intareste oasele, muschii si incheieturile, mareste cantitatea de oxigen care ajunge la tesuturi si creier, regleaza tensiunea (tensiunea mica duce la ameteli, lesin, impotenta, dificultati de concentrare si memorare, slabiciune, apatie si lipsa poftei de viata), pune limfa in miscare ajutand la detoxifierea organismului. Sistemul limfatic nu are o pompa ca inima care sa miste limfa prin organism. Miscarea limfei este determinata de incordarea si relaxarea muschilor. Daca limfa nu se misca suficient, toxinele nu vor fi eliminate, se pot aduna intr-un punct ducand la noduli, imbolnavirea ficatului, intoxicarea tesuturilor din jur si in timp chiar si la tumori sau cancer. Totodata miscarea va intari muschii coloanei si ne va ajuta sa nu facem hernie de disc. Hernia de disc apare chiar si la oamenii care nu au ridicat greutati in viata lor. Daca muschii care sustin coloana sunt slabi atunci vertebrele sub propria greutate a corpului vor produce hernia de disc. Intre oasele coloanei vertebrale sunt cartilagii (zgarciuri) care impiedica vertebrele sa se frece una de cealalta si ne ajuta sa fim flexibili. In lipsa muschilor puternici, atunci cand vertebrele apasa una pe cealalta cartilajul dintre ele este impins afara si atunci apar durerile de spate si de coloana. Statul pe scaun (la calculator, birou, la servici) pentru mult timp (ani) duce la slabirea muschilor coloanei vertebrale. Cartilajele si chiar vertebrele se pot deplasa cand ridicam o greutate prea mare, cand calcam intr-o groapa sau chiar cand ridicam o greutate mica in mod incorect. Modul incorect de a ridica o greutate este cel clasic cu spatele arcuit in care corpul este in forma de U intors. Greutatile se ridica numai cu spatele drept, indoind genunchii si apoi impingand in picioare pana ajungem la pozitia verticala. In tot acest proces trebuie sa incordam toti muschii de la burta, fund, spate, maini si picioare. Herniile severe pot duce si la paralizie. O operatia reusita de hernie de disc de cele mai multe ori va reduce mobilitatea (vertebrele vor fi prinse cu niste cleme metalice una de cealalta), ne va forta sa muncim mai putin, sa facem efort mai mic, sa mergem mai incet si mai atent, sa ridicam greutati mai mici sau chiar deloc. Dimineata dupa ce ne-am trezit este bine sa asteptam 1-2 ore pana vom incepe sa facem exercitii intense sau chiar sa ne aplecam sa ne legam la pantofi. In timpul noptii tot corpul sta nemiscat iar dimineata este intepenit astfel incat chiar si miscarile simple gen aplecari ,facute imediat dupa trezire, pot duce in timp la afectiuni grave ale coloanei. Ochii obositi de la citit sau de la statul indelungat la calculator si vederea incetosata la distanta (miopia) pot fi remediate prin urmatorul exercitiu: la fiecare 1-2 ore de activitate, inchidem ochii si apoi ii strangem cat putem timp de 3 secunde, apoi deschidem ochii cat de larg putem pentru 3 secunde. Exercitiul se repeta de 7 ori. Alte exercitii folositoare pentru a nu dezvolta o afectiuni foarte des intalnita la cei care stau mult la calculator / citesc sau tin capul mult timp intr-o anumita pozitie- spondiloza cervicala, sunt rotirile capului, intoarcerea capului in ambele parti, aplecare capului in fata, spate si lateral timp de 15 minute pe zi. Exercitiile gen miscari sau posturi yoga, tai-chi, qigong se pot practica si acasa. Este foarte important sa se faca o diferenta intre aceste exercitii practicate de mii de ani pentru sanatatea si vitalitatea corpului si religie sau biserica. Mersul prin natura, pe malul marii ne mai ajuta si sa ne incarcam cu ioni negativi. Ionii negativi ne ajuta sa fim mai vioi, alerti, bine dispusi si plini de energie. Ionii pozitivi generati de exemplu de aparatele electronice ne iau din energie. Cand suntem departe de natura putem folosi generatoare de ioni negativi 8211 astfel de generaoare se folosesc cu succes in spatiu cosmic pe statiile orbitale sau chiar aici pe pamant in aparate performante de aer conditionat. Mersul descult prin iarba uda, pe pamant sau pe malul marii (impamantarea 8211 pentru cel putin 20 de minute) ajuta corpul sa se relaxeze profund, reduce inflamatia (in tot corpul si incheieturi), ne face mai creativi si elimina oboseala cronica. Toate aceste beneficii apar deoarece frecventa pamantului este similara cu frecventa theta a creierului (7.83 Hz) si deoarece sarcina electrica a corpului se va echilibra din pamant (daca corpul nu are suficienta energie se va incarca, daca are prea multa se va descarca). Impamantarea se mai poate realiza prin legarea unui fir metalic de mana sau picior si introducerea celuilalt capat al firului in pamant umed. O alta metoda de energizare si vindecare generala a corpului este apa magnetizata. Apa magnetizata se obtine cu ajutorul unui magnet neodymium N50/N52. Se aseaza o sticla de sticla pe magnetul pozitionat cu NORD-ul in sus (spre sticla). Se lasa apa in sticla pe magnet 24 de ore si apoi se poate bea in 3 reprize, inainte de masa, cate 200 ml de apa odata. Pozitionarea magnetului trebuie sa fie neaparat cu NORD-ul in spre apa/sticla. Aceasta terapie (3 luni) este benefica pentru reducerea pietrelor la rinichi si la fiere, reducerea placii de tartru de pe dinti (cand se clateste gura zilnic cu aceasta apa), pentru tratamentul diabetuluide tipul 1 si 2, pentru tratamentul cancerului, artritei, obezitatii si astmului, pentru o oxigenare mai buna a intregului corp, pentru o absorbtie mai buna a nutrientilor din mancare, incetineste imbatranirea si reduce oboseala, mareste permeabilitatea celulelor si reduce degradarea ADN-ului vitalizand astfel intregul corp. Atat in cazul sportului cat si in cazul oricarei activitati, este bine sa facem pauze inainte de a obosi pentru 8216a nu ne goli bateriile8217 de tot lasand astfel corpul fara suficienta energie pentru sistemul imunitar, reparatii de tesuturi si organe etc. Se crede ca bolile apar si datorita scaderii intensitatii curentului electric din corpul uman. Cum am aratat mai sus corpul produce energie din alimente crude in special (fructe, legume, nuci, seminte, sare) din somn si odihna, in timpul rugaciunii si meditatiei cat si printr-o respiratie corespunzatoare. Vaccinuri Sunt numeroase filme documentare, carti si pagini de internet ale multor doctori din intreaga lume care afirma ca au dovezi statistice din tari ca SUA, Germania, Australia cum ca scaderea numarului de boli infectioase (pojar, rujeola, rubeola etc 8211 bolile pentru care se vaccineaza de obicei) s-a datorat cresterii nivelului de trai din tarile respective, a gradului de igena a populatiei, modernizarii oraselor in ceea ce priveste canalizarea si transportul apelor menajere si nu in ultimul rand datorita calitatii si cantitatii de mancare. Se mentioneaza ca vaccinurile au avut si au in compozitia lor substante ca mercurul, aluminiul si formaldehidele, substante care sunt extrem de toxice pentru creier si nervi mai ales in cazul copiilor. Daca cantitatea de mercur admisa in apa potabila este de 2 ppb, sa vazut cum in vaccinuri doza poate ajunge si la 50000 ppb. Aceleasi surse mentioneaza ca sunt numeroase cazuri cand o persoana vaccinata a luat boala respectiva de la o alta persoana la o perioada scurta dupa vaccinare punand la indoiala eficacitatea vaccinului. Aceleasi surse mentioneaza, cu filme si poze, multiple cazuri in care copiii au suferit traume majore pe viata din cauza vaccinurilor iar in unele cazuri acesti copii au si murit. In astfel de cazuri, unii parinti au dat in judecata firmele producatoare de vaccinuri sau statul tarii respective si au castigat milioane de euro sau dolari. Unele procese insa dureaza si 20-30 de ani sau mai mult iar in unele cazuri copiii afectati de vaccinuri au murit intre timp. Aceleasi surse mai mentioneza ca in tari ca cele din Africa, autoritatile considera oficial ca vacinurile care au ajuns in tarile lor au fost contaminate cu alti virusi ce a dus la moartea, imbolnavirea sau infectarea cu alte boli a celor care au primit vaccinurile respective. Aceleasi surse mentioneza ca offical in momentul de fata se lucreza la vaccinuri care sa combata efectele vaccinurilor anterioare. Se precizeaza ca acest efort este necesar deoarece in cele mai multe cazuri vaccinurile genereaza boli care se manifesta peste zeci de ani datorita efectelor pe care vaccinurile le au asupra sistemului imunitar, asupra creierului si asupra intregului organism (alergii, astm, boli autoimune gen diabetul de tipul 1, afectiuni ale sistemului nervos, boli de stomac, ficat, plamani, rinichi). Aceleasi surse mentioneaza ca in majoritatea tarilor unde se face vaccinarea doctorii primesc un comision pentru fiecare vaccin facut. Urmatoarele simptome si reactii dupa vaccin (mai putin de o saptamana) pot fi un indicator puternic ca vaccinul a facut rau copilului si ar fi bine sa ne gandim serios daca dorim sa continuam programul de vaccinare sau sa luam masuri urgente: temperatura in jur de 40 grade (este bine sa nu se administreze nici un medicament care scade temperatura sau alt medicament dupa vaccin), lesin, stare de soc sau convulsii, paralizie totala sau partiala, plans persistent cu tipete care nu pot fi consolate timp de 2-3 ore, aparitia pe piele sau in gura a unor eczeme, eruptii sau alte afectiuni umflarea capului, fetei sau altor parti ale corpului pierderi de memorie, lipsa de coordonare 8211 mers stramb, cazaturi, lipsa controlului mainilor, capului sau ochilor, lipsa de atentie, somn indelungat, trezire dificila, lipsa poftei de mancare, oprirea temporara a respiratiei ducand la albastrirea sau invinetirea corpului, frisoane, stari de voma. Daca copilul sufera astfel de reactii este bine ca parintele sa ceara medicului si sa completeze fisa RAPI 8211 fisa de supraveghere in caz de reactii adverse dupa vaccinare. Acest document poate fi folosit ulterior de catre parinti. Este bine in cazul in care se doreste vaccinarea parintii sa ceara prospectul vaccinului si sa citeasca reactiile adverse iar copilul sa fie perfect sanatos, sa fie odihnit si mancat bine, sa nu fie racit, sa nu aiba nici o infectie gen rosu in gat sau otita, sa se afle sub orice alt tratament sau sa aiba o functionare deficitara a mitocondriilor. Este bine ca parintii care sufera de vreo alergie sau intoleranta sa faca o analiza de sange si pentru copil (inainte de a face un vaccin) pentru a vedea daca acesta a mostenit vreo alergie incompatibila cu vaccinul. Mierea si produse apicole 8211 este bine sa fie consumate fara a fi incalzite la peste 40 de grade. Odata incalzite aceste produse isi pierd toate proprietatile benefice. In sprijinul acestei afirmatii vin acele produse romanesti medaliate cu aur la diferite saloane de profil din lume si care sunt la vanzare in momentul de fata. Mierea care nu a fost incalzita se va zaharisi dupa o anumita perioada indiferent de temperatura de afara. Cresterea animalelor si animalele de companie Gaina creste cel mai repede, necesita cea mai mica cantitate de mancare si are carnea mai sanatoasa decat animalele cu carnea rosie. Gaina are nevoie de 75 de grame de proteina sa creasca cu 100 de grame. Porcul are nevoie de 110 grame iar vaca de exemplu are nevoie de 450 grame de proteina sa creasca cu 100 de grame. In caz de necesitate, se pot creste 100 de pui de carne pe an pana la greutatea de 2.5 kg cu aproximativ 7 milioane de lei sau 700 RON. Aceasta cantitate de carne este suficienta pentru a asigura necesarul de carne pentru o familie numeroasa. Detalii: 100 pui rasa carne x 2 lei 8 saci concentrate x 24 lei vaccinuri si medicamente 50 lei (optional daca este necesar) 150 lei pentru grau, porumb, lucerna 50 lei pentru electricitate 50 lei pentru adapatori si hranitori. Puii se vor tine intr-o magazie, cotet sau alt loc similar cu lumina aprinsa toata noaptea. Toate animalele sunt purtatoare de boli sau au boli specifice. Animalele chiar si cele de companie care sunt lasate pe afara, prin parc, sau umbla prin casa vin in contact cu locuri murdare, gunoaie, mizerii de la alte animale sau se murdaresc de la propriile resturi, mananca resturi de mancare stricata si alte animale care sunt purtatoare de boli (soareci, gandaci, lacuste, viermi, rame), au purici si capuse care la randul lor sunt purtatoare de boli (ciuma s-a raspandit de la sobolani si puricii lor). Unele boli care se transmit foarte usor si la om sunt chiar mortale, nu se pot trata usor sau duc la afectiuni grave (viermi intestinali, tenia, boala Lyme, turbarea, toxoplasmoza, pecingine, salmonela). Pentru a lua o boala de la animale este suficient ca o pisica sau un caine sa ne linga pe mana, sa ne zgarie iar apoi noi sa ne scarpinam putin in nas sau la gura, sau la fel de usor animalul trebuie doar sa respire aproape de fata noastra. Pe langa acesti paraziti proveniti de la animale omul se mai poate infecta si din alte surse gen fructe si legume murdare, maini nespalate, carne infestata, aer cu microbi etc. De aceea in caz de o boala grava sau simptome mai ciudate care apar chiar cu analize normale, este bine sa se faca un set cat mai complet de analize pentru detectarea gradului de infestare cu paraziti (giardia, oxiuri, tenie, limbrici, salmonela, ascaris, viermi nematod, trichinela, toxocara, tricomonas etc 8211 fiecare organ are anumiti paraziti specifici). Aceste boli, virusi, bacterii ne afecteaza corpul si ADN-ul. Un corp afectat, cu un ADN stricat va transmite aceste trasaturi la copiii ce se vor naste si la generatiile urmatoare. Este bine ca cine are timp, energie, bani si vrea sa faca un bine, sa ajute un copil de la orfelinat, sau un copil sarac. Seminte Este bine sa se consume in jur de 50-100 grame de seminte si nuci pe zi (15-20 grame din fiecare) pentru asigurarea necesarului de vitamine si minerale de tipul: vitamina B1, B3, B6, B7 (biotina), cupru, magneziu, zinc, fosfor, seleniu, vitamina E, acid folic si omega 3. Cele mai bune seminte in acest scop sunt semintele de dovleac, floarea soarelui, susan (tahini), in ( flaxseed ), nucile, migdalele si nucile de macademia si cele braziliene. Toate aceste seminte si nuci este bine sa le spalam si daca se poate chiar sa le lasam in apa pentru o perioda (1-3 ore minim sau peste noapte si mai bine) inainte sa le mancam. Daca dorim sa fie mai crocante, dupa inmuiere semintele si nucile se pot usca in cuptor la 50 de grade cu ventilatie timp de o ora. Aceasca temperatura este optima pentru a nu altera uleiurile si proprietarile benefice ale acestor aliminte. Prin spalare se elimina praful, murdaria, substantele chimice folosite impotriva mucegaiurilor si daunatorilor, iar prin inmuiere se vor digera mai usor si vor fi mai bine absorbite de organism. Dupa ce semintele si nucile au stat in apa toata noaptea putem sa le dam prin masina de tocat, sa adaugam sare si alte condimente, ulei de masline, zeama de la 1-2 lamai iar apoi sa le punem intr-un borcan cu capac in frigider. Este bine sa le mancam in 3-5 zile aproximativ 1-3 linguri la fiecare masa. Pestele Pestele are cea mai sanatoasa si hranitoare carne. Carnea de peste este considerata carne alba dar si mai important este faptul ca pestele este printre cele mai bogate surse de Omega 3. Omega 3 este crucial pentru sanatatea tuturor celulelor organismului. S-a vazut cum uleiul de peste cu concentratia EPA/DHA de cel putin 300/200 mg la 1000 mg de ulei topeste cheagurile de sange si colesterolul din vasele de sange. Se pot lua 3 pastile de 1000 mg de ulei de peste concentrat (300/200 8211 EPA/DHA) pe zi pentru a avea efect. Astfel uleiul de peste este cel mai bun supliment pentru problemele legate de colesterol, circulatie, sange, creier, inima si probleme legate de inflamatie. Uleiul de peste este extrem de benefic pentru tratarea urmatoarelor afectiuni: artrita, guta, colesterol marit, reumatism, paralizie, atacuri cererale, infarcturi, anghine pectorale, impotenta, recuperarea copiilor nascuti prematur care au avut sangerari in creier, tromboza, varice, diabet etc. Uleiul de peste se consuma cu o dieta foarte saraca in grasimi animale (untura, unt, branza, lapte, carne grasa, mancare prajita) pentru a avea efect. Odihna si somnul Este bine sa dormin la intuneric, cu jaluzelele trase, fara nici o lumina in camera, nici macar una de veghe. Daca in camera nu este intuneric atunci corpul (glanda pineala) nu produce suficienta melatonina. Melatonina ne ajuta sa fim relaxati, sa dormim suficient si profund si sa ne trezim odihniti dupa 7-8 ore de somn. In mod natural productia de melatonina incepe sa creasca pe la 9 -10 seara odata cu lasarea intunericului. Lipsa unei cantitati suficiente de melatonina in corp ne face iritabili, duce la depresie, oboseala cronica, imbatraneste prematur creierul, scade imunitatea, mareste riscul de osteoporoza (oase fragile), diabet, cancer si duce la obezitate. Productia de melatonina a glandei pineale mai este influentata si de undele electromagnetice si substantele chimice gen clor, fluor si alte E-uri. Astfel se prefera ca langa pat sa nu dormin cu aparate electronice gen ceas, telefon, calculator, veioza. Toate se vor scoate din priza pe durata noptii. Lumina albastra de la telefoane, tablete, calculatoare sau televizoare ne face sa fim mai alerti si diminueaza efectele melatoninei. De accea este de preferat sa le inchidem cu cel putin o ora inainte de culcare. Munca este bine sa dureze 7-8 ore in fiecare zi, pentru a se evita epuizarea glandelor suprarenale, a sistemului nervos si slabirea intregului corp. Munca este bine sa ne dezvolte capacitatile, sa ne asigure supravietuirea, dar sa nu ne transforme in roboti, sa ne epuizeze si sa ne omoare. La fiecare ora de munca de birou este bine sa luam o mica pauza, sa facem cateva exercitii si sa ne uitam pe fereastra pentru a relaxa ochii si creierul. Glanda pineala este ca un dirijor (traducator) care transforma impulsurile nervoase in secretie de hormoni (cu efectele de anti-imbatranire, anti-cancer, stimulant al sistemului imunitar) asigurand astfel echilibrarea si balansarea continua a organismului uman. Cosmetice Nu este bine sa folosim deodorante, spay-iuri, parfumuri direct pe piele deoarece toate substantele toxice din aceste produse vor fi absorbite prin piele, vor ajunge in sange si apoi vor deregla toate organele inclusiv ficatul, pancreasul, creierul si glandele producatoare de hormoni. Parfumurile se aplica pe spatele hainelor pentru a nu fi inhalat continuu pe toata durata zilei. Pe piele se pune numai ceva natural sau organic. Majoritatea deodorantelor, antiprespirantelor sunt facute pe baza de aluminiu. Aluminiul intra in piele si se acumuleaza in tesuturi si intoxica si imbolnaveste organismul in special creierul si sistemul nervos. Multe boli se crede ca sunt legate sau agravate de o cantitate ridicata de aluminiu in sange: scleroza in placi, Alzheimer, psoriazis, boli ale ficatului si rinichilor, anemie si epilepsie. Bolnavii de Alzheimer au de 10 pana la 30 ori mai mult aluminiu in creier decat un om sanatos. O mama cu organismul afectat de aluminiu va transmite copilului gene afectate, sange infectat ducand la nasterea unui copil slabit si cu multe probleme de sanatate. Se va citi cu atentia etichetele cosmeticelor 8211 de exemplu un ulei mineral pentru bebelusi este defapt un ulei facut din petrol. Este bine sa nu se bea apa din sticle de plastic ca au stat la soare, sa nu se puna apa calda sau fierbinte in sticle de plastic pentru ca substantele din care este facut plasticul ,compusi derivati din petrol, ajung in apa. Odata ajunsi in apa si apoi in organism acesti compusi pot produce dereglari ale sistemului hormonal, creaza probleme de fertilitate si dereglari ale creierului. Ingrijirea dintilor Dintii nu se spala imediat dupa ce am mancat. Se asteapta 30-60 de minute pentru ca smaltul dintilor a fost slabit de mancare si fiind moale se va strica in timpul periajului. Este bine sa nu apasam foarte tare cand ne spalam pe dinti. Se poate apasa cu aceeasi intensitate cu care am apasa daca am tine periuta doar cu doua degete. Zaharul, mierea, produsele si bauturile cu zahar si miere strica dintii si produc carii. Dupa ce am mancat ceva dulce se clateste gura cu apa (sau apa cu bicarbonat de sodiu. nu praf de copt) sau se mananca ceva care nu este dulce: seminte, nuci, carne, ceai neindulcit (nu fainoase, fructe sau branza). Este preferabil ca dintii sa nu se spele cu pasta de dinti ce contin fluor. Fluorul se absorbe si se depoziteaza in organe ca glanda pineala. Cand in glanda pineala se afla mult fluor glanda ajunge sa se calcifieze (se intareste ca o piatra) si sa-si reduca activitatea sau in cazul extreme (de exemplu cand se bea si apa cu fluor) glanda poate ajunge aproape sa nu mai functioneze. Daca mancam in fiecare zi sau chiar de cateva ori pe zi zahar sau produse ce contin zahar, si nici nu curatam dintii bine, pana la varsta de 15-20 de ani majoritatea dintilor vor avea carii iar unii vor trebui chiar scosi. Odata dantura stricata, mancarea nu va mai putea fi mestecata si transformata intr-o pasta pentru a fi in mod optim digerata, absorbita si folosita de organism. Mancarea nemestecata suficient va duce la boli de stomac, boli ale intestinelor (bucati de mancare nedigerata ajung in intestinul gros unde determina o crestere prea mare a bacteriilor care se hranesc cu o astfel de mancare 8211 multe bacterii produc multe toxine 8211 multe toxine irita si imbolnavesc intestinul gros), anemie, caredea parului, imbatranirea si ridarea timpurie a pielii, depresie si la alte boli cauzate de o digestie si absorbtie scazuta a substantelor nutritive. In momentul de fata o lucrare nu foarte complicata pentru un dinte este in jurul a 100 de euro. Dintii stricati sau chiar si cei artificiali arata urat, ne creeaza disconfort si frustrare mergand pana la a evita a mai rade in public de rusine sau a vorbi cu mana la gura. Dintii stricati reduc si sansele de a gasi un loc de munca sau un partener pentru ca in ziua de azi zambetul conteaza. O alta problema a dintilor pusi este ca se crede ca in canalele dintilor fara nervi, se dezvolta bacterii care nu respira oxigen (anaerobe), bacterii care pot cauza cancer de maxilar, infectii ale sangelui, alte boli ale gurii si gatului, boli de inima, rinichi, oase si boli ale creierului, artrita si reumatism, boli autoimune. Statul la soare Se poate sta la soare 10-30 minute (in functie de ten) odata la 1-3 zile fara protectie solara, crema, uleiuri si neaparat intre ora 10.30 si ora 15.00. Numai cand ultravioletele sunt la intensitate maxima (UVB) si fara protectie solara pielea produce vitamina D iar corpul se incarca cu energie. Fara vitamina D urmatoarele boli si afectiuni pot aparea: boli de inima, tulburari de memorie, astm bronsic, cancer, rahitism, boli infectioase si autoimune (psoriazis, diabet de tipul 1, vertilio, scleroza in placi), iritabilitate, colesterol mai crescut, gandire greoaie, dureri de oase si muschi, sangerari gingivale, probleme ale tiroidei. Daca se doreste folosirea unei creme de plaja este de preferat o crema cu ingrediente cat mai naturale pe baza de uleiuri de plante si oxid de zinc macinat in forma mai mare (nu in granulatie nano) pentru a nu fi absorbit prin piele. Alte creme pe baza de produse chimice dupa ce sunt aplicate pe piele si stam la soare, se transforma in substante cu potential cancerigen. Se crede ca aceste substante chimice mai sunt periculoase si pentru ca afecteaza glanda tiroida, fertilitatea la barbati si comportamentul. Baietii pot deveni mai feminini, iar fetele pot dezvolta boli legate de nivelul crescut de estrogen. Statul la soare este benefic si ne ajuta corpul sa lupte impotriva reumatismului. Sunt doua tipuri de reumatism: boala infectioasa sau boala autoimuna. Reumatismul cauzat de infectii este favorizat de un mediu umed, rece si cu lumina putina (zone montane), infectii repetate si netratate ( urechi, sinusuri, dinti, amigdale, vezica, apendice), conditii necorespunzatoare de locuit (lipsa de aer curat, umiditate ridicata) cat si alimentatie necorespunzatoare care nu ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor. Cea mai raspandita forma de reumatism este cea cauzata de atacul propriului sistem imunitar asupra anumitor parti ale organismului (boala autoimuna): articulatii, muschi, tendoane si piele. Dereglarea sistemului imunitar se crede ca poate fi cauzata de vaccinuri, si proteinele din carne, oua si in special lapte si produsele lactate. Pentru distractie este bine sa se stea la plaja pana la 10.30 si dupa 16.00 Este bine sa nu folosim produsele ce contin aluminiu sau sunt ambalate in aluminiu 8211 folii de aluminiu, tacamuri de aluminiu si alte vase de aluminiu inclusiv cele de unica folosinta, sucuri si bauturi alcolice in doze de aluminiu, produse alimentare ce contin derivati chimici din aluminiu (E 541, E 554, E 555, E 556 8230). Aditivi alimentari, coloranti, conservanti, E-uri Este bine sa fie evitate toate substantele artificiale, facute in laborator. Este dificil sa le tinem minte pe toate sau sa tinem minte pe cele care sunt mai putin daunatoare. Cel mai simplu este sa le evitam pur si simplu sau sa alegem alimentele cu cele mai putine E-uri. Majoritatea acestor substante facute in laborator sunt cancerigene, strica echilibrul hormonal, impiedica buna digestie a alimentelor, produc tumori, alergii, crize de astm. Multe dintre aceste E-uri sunt deja interzise in tari din occident. Daca mancam de exemplu un produs care are convervant (conservantul impiedica dezvoltarea bacteriilor), conservantul va impiedica bacteriile din sistemul nostru digestiv sa digere mancare respectiva in totalitate sau chiar deloc, astfel numai o mica parte din mancarea respectiva se absorbe. Daca o parte din substante se absorb atunci odata cu ele va fi absorbit si conservantul care va intoxica si va afecta buna functionare a corpului. Perspectiva sanatoasa asupra vietii Unele lucruri se pot schimba iar altele nu. Daca totul merge bine soarele va straluci si maine, fie ca vrem fie ca nu vrem, fie ca ne bucuram fie ca nu ne bucuram. Asta e un exemplu de lucru care este independent de vointa noastra. De astfel de evenimente sau lucruri pe care nu le putem controla este cel mai bine sa ne bucuram daca se poate, sa le evitam sau sa le ignoram daca nu ne plac. Daca nu facem asa si ne lasam suparati sau afectati de ele este foarte posibil sa avem o viata foarte trista, sa fim deprimati mai tot timpul, sa fim lipsiti de energie, sa fim furiosi si certareti, nemultumiti si chiar sa ne imbolnavim. Alte lucruri care nu stau in puterea noastra sa le schimbam sunt: vremea, traficul, oamenii, natura si asa mai departe. Ce putem schimba este gandirea noastra, atitudinea, mentalitatea, obiceiurile noastre alimentare si comportamentul nostru. Putem incepe prin a gasi lucrurile care nu stau in puterea noastra sa le schimbam, sa le aceptam si sa decidem ca de acum incolo atentia si energia noastra sa fie canalizate pe lucrurile pe care le putem schimba si pe ce se poate face ca sa ne fie mai bine. Degeaba tipam si strangem volanul la semafor. Bunica din masina din fata, care asculta o poveste radiofonica cu volumul la maxim si cu geamurile inchise, se va misca cu acceasi viteza. Singurii care pierd sunem noi: pierdem energie, rabdare, atentia de la noi si lucrurile care conteaza pentru noi, eventual bani daca luam vreo amenda, sanatate daca se da jos nepotul bunicii sa ne aplice o corectie, face poc un vas la creier sau perforeaza ulcerul. Degeaba ne suparam ca stam prea mult la coada si intarziem la servici, degeaba ne suparam ca nu vine autobuzul, degeaba ne suparam ca este aglomeratie in autobuz, in magazin, in club sau pe plaja, degeaba ne suparam ca nu a crescut porumbul cat am vrut noi, degeaba ne suparam ca ne-a luat vantul acoperisul sau apa ne-a luat casa, degeaba ne suparam ca nu avem parul blond sau nu suntem mai inalti, ca am facut pana sau magazinul din colt a ramas fara paine chiar in momentul cand ne-a venit randul sa cumparam. Doar cu suparare nimic nu se schimba in bine, ci doar se inrautatesc lucrurile. In astfel de momente cel mai bine si folositor este sa aceptam realitatea exact asa cum este. Daca nu acceptam realitatea ne imbolnavim, innebunim sau putem chiar muri. Pentru a evita astfel de evenimente putem sa platim facturile pe internet ca sa evitam cozile, putem sa mergem la cumparaturi, la sala, la film in timpul saptamanii sa evitam aglomeratia, putem sa nu ne construim casa chiar pe malul apei, pe malul marii sau pe cel mai abrupt deal, putem sa mergem cu metroul, putem sa ascultam o muzica la casti, putem invata o limba straina cu ajutorul cursurilor in format mp3, putem sa ne rugam, putem sa facem exercitii de respiratie sau relaxare sau sa citim ceva in timp ce asteptam la rand, putem sa plecam mai devreme de acasa, putem sa ne culcam mai devreme seara, putem sa punem ingrasaminte naturale si sa udam plantele sa creasca mai mari, putem sa mancam mai sanatos si sa facem mai mult sport. Daca nu putem lua nici o masura de prevenire, in momentul producerii unui eveniment neplacut care ne afecteaza viata profund putem sa ne gandim la ce se poate face de acum incolo, cine ne poate ajuta, unde putem dormi, cum ne poate ajuta primaria, vreo fundatie caritabila, vreo organizatie non-pofit, vreo fundatie sau vreo firma de constructii care vrea sa-si faca reclama sau doar au un suflet mare, cum putem cere ajutor cat mai multor oameni folosind internetul, postul de radio si televiziune local sau ziarul local. Pentru orice situatie exista o solutie. Uneori solutia ne place, alteori solutia nu se portiveste cu idealurile sau standardele cu care am fost obisnuiti, sau singura solutie este sa ne calcam mandria si sa facem lucruri sau sa apelam la oameni care nu credeam ca vom apela vreodata. In astfel de situatii critice ceea ce este important este sa pornim intr-o directie, sa avem un punct de plecare si apoi in timp lucrurile se vor schimba. Orice clipa in care ne gandim la altii in mod negativ este o clipa pierduta din timpul nostru sau din timpul pe care il putem folosi sa facem un bine pentru noi sau pentru altii. Daca in fiecare zi pentru tot restul vietii facem lucruri rele, gandim la rau, vorbim mult si prost, cand o sa mai avem timp sa facem un bine cuiva Vrem oare ca influenta noastra asupra oamenilor sa fie una buna si pozitiva sau una negativa si rea De ce sa facem rau cand este mult mai usor sa ne simtim si mai bine, mai fericiti si mai impliniti, avem rezultate mult mai bune atunci cand facem un bine celor din jur si noua. Zilnic noi avem o anumita cantitate de energie care daca este folosita sa ne suparam, sa fim furiosi si maniosi, sa injuram si sa blestemam, sa tipam, sa barfim, sa ne opunem ideilor sefului, sa fim suparati ca nu a ploua sau a plouat prea mult, sa spargem bomboane pe telefon, sa digeram mancare de proasta calitate, la sfarsitul zilei ne dam seama ca am realizat atat de putine lucruri, ca am muncit atat de putin, ca am facut atat de putin bine, ca nu mai avem energie sa mergem cu cel mic in parc, sa facem sport, sa gatim ceva ce ne face placere, sau sa ne bucuram de o seara placuta si linistita in familie. Starea noastra de bine, fericire, multumire, liniste sufleteasca cat si pofta de viata si dorinta de a face ceva depind in proportie de peste 50 de ce mancam si de cat de odihniti suntem. O metoda folositoare de a nu ne lasa prada gandurilor negre, stresului, amintirilor, situatiilor sau evenimentelor neplacute sau gandurilor consumatoare de energie, este paza mintii si tehnicile de meditatie si respiratie. Un stres indelungat de zile, luni sau chiar ani duce la micsorarea fizica a creierului, la moartea a miliarde de neuroni (datorita nivelului de cortizon din sange), reduce dramatic sau chiar blocheaza memoria si poate produce Alzheimer, poate produce diabet (chiar si cu o dieta sanatoasa), duce la epuizarea glandelor suprarenale iar apoi implicit la depresie, letargie sau lipsa poftei de viata, afecteaza si imbolnaveste intestinele facandu-le mai permeabile permitand astfel resturilor de mancare nedigerata si toxinelor sa ajunga in sange si sa ne imbolnaveasca. O metoda buna de a micsora efectele stresului, este ca in momentul in care ne-am suparat sau am devenit nervosi sa plecam pentru cel putin 15 minute din locul respectiv sau de langa persoana respectiva, sa bem un pahar mare cu apa iar apoi: 5 minute putem merge sa facem o tura pe scari sau un mers alert pe strada sau parc iar apoi 10 minute de respiratie adanca. Efortul fizic va consuma hormonii produsi (adrenalina si cortizon) si zaharul din sange iar tehnica de respiratie va oxigena si calma creierul, va linisti respiratia, bataile inimii si intregul organism. Paza mintii Paza mintii este o metoda prin care nici unui gand rau, un gand care poate duce la rau sau un gand consumator de energie nu este lasat sa patrunda in minte. Cum a aparut gandul rau spunem NU STOP eu nu sunt asa, eu nu vreau sa am astfel de ganduri, eu sunt o persona buna, intelegatoare, calma, recunoscatoare, puternica si vreau sa fac bine celor din jur si mie, mai bine ar fi sa ma gandesc la cum pot sa ajut, sa fiu mai intelegator si de folos, sau mai bine nu ma gandesc la nimic si ma relaxez (sau alte cuvinte asemanatoare). Putem continua prin a spune ca acest gand nu ne aduce nimic folositor. In alte cazuri cand incepem sa ne gandim cum sa rezolvam o problema din viata noastra, chiar atunci cand vrem sa ne culcam este bine sa ne spunem ca tot noi, dar cu mintea odihnita si limpede, vom gasi solutia la problema in dimineata urmatoare. Fie ca gasim o rezolvare atunci, fie in dimineata urmatoare de cele mai multe este la fel. Astfel in scurt timp, la unii intr-o luna, la altii ceva mai mult ajungem sa ne modelam gandirea si sa privim lucrurile altfel. In astfel de momente putem sa ne abatem atentia de la gandul cel rau la propria respiratie. O technica buna de respiratie ,care ne ajuta sa ne calmam si sa ne linistim, este sa inspiram si sa expiram atat de incet si de rar incat daca am fi culcati pe spate cu un fulg pe buza superioara fulgul nu se va misca in timpul respiratiei (5 respiratii pe minut). Aceasta metoda de respiratie poate fi folosita in orice alt moment cand suntem suparati, stresati, asteptam la coada sau in trafic, intram in panica etc. Pentru a vedea o schimbare profunda, tehnica respiratiei se practica timp de cateva saptamani oricand avem timp, ne aducem aminte sau suntem intr-o situatie stresanta. De fiecare data este bine sa incercam sa respiram in acest fel cel putin 5 sau 10 minute in continuu. O alta metoda de respiratie dar care ne va da energie si claritate mentala este metoda in care se respira (inspirat si expirat) cel putin odata pe secunda. La inceput este bine sa practicam aceasta metoda timp de 10-15 secunde sau pana cand ne ia usor ameteala, iar in timp dupa ce creierul se va obisnui cu cantitatea mai mare de oxigen putem practica aceasta respiratie pana la 3 minute. Este bine sa facem tot posibilul ca mintea noastra, comportamentul, ideile noastre sa lucreze pentru noi si nu impotriva noastra. Pentru a fi cat mai linistiti, multumiti si a reduce cat mai mult gandurile consumatoare de energie este bine sa nu judecam, sa nu etichetam, sa nu impartim lucrurile intre bune si rele, sa nu ne atasam de lucruri, persoane sau comportamente mai ales cand nu sunt benefice pentru noi. Daca procedam altfel in momentul in care se intampla ceva legat de un obiect, situatie sau persoana etichetata ca fiind negativa sau rea, in mod automat vom fi in defensiva, vom fi mai putin deschisi, putem chiar evita orice interactiune sau ne vom enerva instant. Un mar stricat este doar un mar stricat. Nu este bun sau rau. Este doar un mar care poate fi privit ca fiind partial stricat. Putem alege sa curatam marul si sa folosim partea buna sau sa cautam un alt mar. Daca decidem ca un mar stricat este ceva rau si negativ, cand cineva ne va oferi gratis 2-3 mere din care unul este putin stricat este foarte probabil sa incepem sa credem, in mod eronat insa, ca aceasta persoana are ceva impotriva noastra, ca ne desconsidera, ca noi nu meritam asa ceva si asa mai departe. Toate aceste atasamente, prejudecati, etichetari, ganduri repetitive despre trecut sau viitor necesita foarte multa energie fizica si emotionala, o continua justificare si argumentare din partea mintii si determina creierul si corpul sa reactioneze (munceasca, catalogheze, gaseasca solutii, justifice) non-stop indiferent de situatia in care ne aflam. Numai o minte linistita ajuta corpul sa fie relaxat, sa functioneze bine si sa se refaca, ne ajuta sa meditam sau sa ne rugam cu folos, ne ajuta sa avem ganduri clare, o memorie buna si o vointa puternica. Vointa se poate antrena zilnic prin mentinerea atentiei asupra situatiei in care ne aflam: nu ne gandim la trecut sau viitor cand spalam vase, cand stam la coada, cand vorbim cu cineva, cand mancam, cand facem baie, cand conducem, ci doar suntem atenti la ceea ce facem sau la ceea ce privim, fara a avea alte ganduri. O minte neantrenata, slaba are tendinta de a functiona in mod automat si poate fi foarte usor manipulata: daca ii zici lapte se gandeste la vaca, de la vaca se gandeste la bunici, de la bunici se gandeste la copilarie si brusc in timp ce tinea paharul de lapte in mana incepe sa planga ca a ramas singur pe lume. Starea normala de functionare a omului nu este nici cea in care este trist, deprimat si slabit nici cea in care este vesel, euforic si plin de adrenalina ci este cea in care este relaxat, fericit si impacat cu tot ce exista si se intampla. In timpurile pe care le traim creierul este foarte solicitat si continuu bombardat zilnic de mii de stimuli (mancare bautura zgomote, imagini si informatii 8211 tv, radio, masini, oameni) iar toate acestea duc la un stres permanent asupra sistemului nervos care are o capacitate limitata de receptionare si prelucrare a informatiei. Pentru diminuarea acestei suprasolicitari informationale este bine sa facem pauze, sa intrerupem sau chiar sa ne uitam mai putin la tv, sa stam mai putin pe internet, sa ascultam mai putina muzica, sa folosim chiar si dopuri de urechi daca stam in medii zgomotoase (parc, mall, mijloace de transport, birou etc), sa mergem in natura in locuri retrase (pentru 5 zile cel putin) pentru a ne linisti si echilibra, pentru a da timp corpului sa inceteze productia de hormoni de stres (adrenalina si cortizon) iar apoi sa refaca tesuturile afectate. Temperament, caracter, diferente si asemanari intre oameni Oamenii sunt unici. Singurele lucruri la care oamenii sunt egali este ca toti ne nastem, toti avem nevoie de apa si mancare si apoi toti trecem dincolo. Aici se opresc toate asemanarile dintre noi iar de aici incolo incep diferentele. Diferentele dintre oameni sunt uriase: unii abia respira printr-un tub, unii abia pot face o adunare, altii abia se incheie la pantofi, altii abia merg, altii sunt mai capabili si au cate putin din fiecare calitate iar altii sunt si mai inzestrati. Cu sau fara practica si antrenament: unii au o voce extraordinara, altii pot sa cante la un instrument, altii alearga foarte repede, altii sunt foarte puternici, altii pot picta, altii pot face strategii de lupta uimitoate, altii pot energiza si da speranta si incredere unui grup mare de oameni, altii pot tine un fir electric de 220 V in mana fara sa pateasca nimic (nu incercati acasa), altii sunt atleti foarte buni, altii matematicieni, altii pot citi gandurile, altii pot aprinde un ziar cu mana goala, altii pot muta obiecte fara a le atinge, altii pot vindeca de la distanta, altii pot sa leviteze, altii pot vedea viitorul sau pot vedea prin obiecte si forme de relief sau corpul uman, altii pot sa mearga pe apa sau sa treaca prin pereti sau usi incuiate. Unii sunt mai buni, unii mai mandri, unii mai intelegatori, unii mai empatici si mai calzi, unii mai razbunatori, unii mai darnici, unii mai zgarciti. Unii fac legea iar legea nu se aplica pentru ei, se aplica doar partial sau stiu cum sa ocoleasca legea, unii au averi de sute de miliarde iar altii traiesc cu sub 1 euro pe zi, unii au influenta, putere si controleza continente iar altii doar asculta si se supun. Ne nastem cu ceea ce se numeste temperament, adica daca o sa fim mai vioi, energetici, plini de viata (sunt cei care ar face continuu ceva, sunt harnici, nu pot sa stea degeaba 8211 chiar avand o dieta fara cafea, zahar, ciocolata sau alte stimulente) sau mai domoli, lenti si calmi (sunt cei care indiferent ce si cat mananca sau se antreneaza, se plictisesc mai repede, amana lucrurile, ar sta degeaba mai mult, sunt mai neputinciosi). Cei plini de viata isi pot folosi capacitatile in mod negativ: energia lor fara limite insotita de inteligenta si de o dorinta de putere si conducere ii poate face sa ajunga niste tirani si dictatori acasa, la serviciu sau in societate, sa impuna lucruri, sa domine, sa creeze un rau neintrerupt (de exemplu un razboi civil, retele de crima organizata) etc, sau aceeasi energie nestavilita poate fi folosita pentru a face bine, pentru a relansa o economie, pentru a creea sisteme si programe ce pot ajuta multi oameni, pentru a inspira si a conduce oamenii spre progres, pentru a sustine pe cei mai putini capabili, pentru a deveni un sportiv de talie internationala, un cantaret celebru, pentru a deveni un cercetator infocat, pentru a deveni un exemplu si un model printre oameni. Aceste firi energice se pot tempera si linisti prin exercitii de respiratie si tehnici de meditatie, cu ajutorul ceaiurilor relaxante, prin masaj si reflexoterapie. Firile calme pot aluneca si ele pe panta negativa ajungand mai usor la delasare, lipsa poftei de viata, depresie, lene, lipsa de initiativa. Daca insa aleg sa-si foloseasca capacitatile in mod pozitiv, pot avea succes in domenii unde este nevoie de multa rabdare si calm ca invatamantul, stiinta, medicina, preotia sau calugaria sau alte domenii similare. Aceste firi calme pot practica un sport pentru a avea mai multa energie si pot consuma alimente ca fructele, legumele, semintele si nucile pentru a avea toate vitaminele si mineralele necesare producerii de energie. Consumul marit de carne rosie, produse lactate, zahar, produse fainoase le va scadea energia si mai mult. Temperamentul este in mare masura determinat de starea de sanatate fizica si mentala, de alimentatie, de stres, de odihna si fericirea parintilor nostri din momentul in care ne-au conceput si pana cand am aparut pe lume. Temperamentul mai depinde si de vremea specifica zonei in care parintii nostri au trait, de zona si chiar de altitudinea la care au trait. Tipul de comportament perfectionist (comportament obsesiv compulsiv, deficit de atentie, calm in exterior dar agitat in interior, alergii, vointa puternica, perfectionism, libidou ridicat, bulimie, anorexie, depresie, schizofrenie, impulsivitate, saliva abundenta, ochi umezi, nu rezista la bautura) 8211 posibila cauza 8211 undermethylation (prea multe histamine). Ce se poate face: reducerea stresului prelungit, se poate manca: ou fiert moale (galbenus crud, albus gatit), ceai verde, bitter, fructe si legume crude, suc de lamaie, fructe de padure, carne muschi si creier, zinc (scoici, carne 8211 vita, miel sau crucan, seminte de susan si dovleac crude, linte) si vitamina B6 (carne 8211 ton, curcan, vita, pui, somon, seminte neprajite de floarea soarelui, banane, avocado, linte), calciu, magneziu, turmeric. Calciul si produsele lactate nu se iau impreuna cu suplimentele sau alimentele care contin magneziu, zinc sau B6. Fara acid folic si B12. Tipul de comportament depresiv/lenes (anxietate, panica, lipsa de competivitate in sporturi, tulburari de somn, libidou scazut, capacitati artistice si muzicale, demotivare, ochi uscati, hiperactivitate, dificultati de invatare) 8211 posibila cauza 8211 overmethylation (prea putine histamine). Ce se poate consuma: vitamina B12, B3 (sardine, somon, ton, cod, miel, vita) si acid folic (linte, spanac, fasole, mazare), consum de piele de animale, cartilaje si gelatina suc de lamaie. Caracterul este o serie de insusiri care se formeaza in timpul vietii in functie de familia in care ne-am nascut, de locul si tara in care am trait, de cunostintele acumulate si de experientele traite. Toti oamenii cu anumite calitati sau trasaturi iesite din comun s-au nascut cu ceva aparte (inzestrati) iar apoi prin multa munca si antrenament au perfectionat acest dar. Unii au muncit mai mult, altii mai putin in functie de cat au avut la nastere si in functie de unde au vrut sa ajunga. Pentru a ajunge sa fii foare bun in ceva. sa zicem cel mai bun in lume, nu este suficient sa muncesti mult sau sa te antrenezi mult, trebuie sa ai si calitati cu care te-ai nascut. Degeaba te antrenezi sa devii cantaret daca nu te-ai nascut cu voce. Pentru a deveni foarte bun la ceva, sa zicem sa devenim experti, este necesar sa ne antrenam sau sa invatam in jur de 10.000 (zece mii de ore), cam 3-5 ani in functie de cat de mult timp petrecem zilnic facand activitatea respectiva. Daca vrem doar sa invatam ceva repede, se poate ajunge de la zero la cunostinte de incepator in 20 8211 30 de zile. Cu cat repetam si practicam mai mult cu atat vom deveni mai buni, mai rapizi si vom tine minte mai bine ce am invatat. Daca repetam de 5 ori un material ne vom aduce aminte si vom retine de 20 ori mai multe informatii decat atunci cand il repetam o singura data. Putem concluziona dupa cele spuse mai sus ca suntem foarte diferiti unul de celalalt datorita caracteristicilor cu care ne-am nascut datorita antrenamentului sau practicii dintr-un anumit domeniu datorita societatii, mediului, copilariei, alimentatiei, familiei si locului unde am trait datorita experientelor pe care le-am trait si care ne-au influentat si ne-au marcat, idealurilor si standardelor noastre. Dupa cele spuse mai sus este evident ca nu putem sa ne comparam unul cu celalalt decat in cazuri foarte rare. Oamenii (femei si barbati) sunt egali numai in drepturi 8211 dreptul de a vota, de a calatori oriunde vor, de a se imbraca dupa bunul plac, de a invata si merge la orice scoala doresc, de a avea orice slujba doresc, de a avea orice religie si credinta, de a manca si bea dupa bunul plac etc. Mintea umana cu greu poate cuprinde, intelege si analiza lucruri, evenimente sau fapte care sunt complicate sau care contin un numar mare de informatii. De aceea, in majoritatea timpului, noi incearcam sa simplificam lucrurile, dar aceasta simplificare duce la tragerea de concluzii gresite. De aceea nu este bine, ba chiar este gresit sa spunem ca alte persoane ar trebui sa faca lucrurile intr-un anumit fel, sau sa se comporte in altfel pentru ca noi putem, sau ca noi detinem adevarul, sau ca suntem siguri ca ce zicem si ce facem noi este bun si benefic pentru alta persoana pe termen lung. Singurul lucru bun si folositor pe care noi il putem face este sa povestim altora experienta noastra, sa spunem ce am face noi intr-o anumita situatia si de ce iar apoi sa lasam persoana in cauza sa decida singura ce va face in continuare. Unul din singurele adevaruri descoperite pana acum este ca totul in univers este intr-o continua miscare si transformare. Referindu-ne la simplificare, putem spune ca de exemplu in momentul in care cineva compara sa zicem averile sau realizarile a doua persoane, din start problema a fost pusa gresit (intentionat pentru a manipula de exemplu sau din necunostinta de cauza) iar rezultatul comparatiei nu este relevant, ba din contra astfel de comparatii duc numai la frustrari, resentimente, gelozie, ura, suparare, invidie sau formarea unor pareri gresite. Acum sa explicam si de ce. In majoritatea cazurilor averile unor persoane au avut un punct de plecare diferit, au fost facute foarte diferit, au fost facute intr-un timp foarte diferit. De exemplu: o persoana mostenit o suma de bani iar apoi cu mici eforturi sau fara efort a facut o firma de constructii si in 5 ani si-a dublat suma mostenita iar acum are sa zicem 10 milioane de euro. Alta persoana a castigat suma respectiva la lotto intr-o singura zi, alta persoana s-a nascut cu talent la muzica iar dupa 50 de ani de munca si succes a ajuns la 10 milioane de euro, alta persoana a infiintat o retea de crima organizata si a vandut droguri, a facut trafic de persoane, a furat din taxele datorate statului, a cumparat o fabrica, a dat afara oamenii iar apoi a taiat si trimis fabrica la fier vechi, la final a spalat banii printr-o firma de transport marfa si in 6 ani a ajuns la 10 milioane. In momentul de fata toti au 10 milioane de euro iar acest fapt este singura asemanare dintre cele 4 personaje de mai sus. Numai daca comparam acest numar persoanele de mai sus sunt egale. De exemplu intr-o emisiune la televizor, sau intr-un articol de ziar care vrea sa dea un exemplu de oameni de succes, majoritatea detaliilor prezentate mai sus sunt omise (se mentioneaza adesea doar numele personajelor, activitatea curenta si averea) iar omul obisnuit poate ramane cu ideea ca: se fac bani buni din muzica, se castiga usor la lotto, transportul de marfuri si firmele de constructii sunt foarte profitabile si aceste activitati sunt similare daca nu echivalente pentru ca duc la acelasi rezultat. Nimic nu este mai departe de adevar insa, iar dupa cum am spus mai sus, pentru a intelege cu adevarat o afacere, o avere, o cariera, o persoana, trebuie neaparat inteleasa toata istoria lucrului sau persoanei analizate. De asemenea personajele de mai sus au caractere foarte diferite si gandesc foarte diferit unul fata de celalalt. Daca cineva vede emisiunea si printr-o ironie a sortii vrea a intre in afaceri sa zicem cu transportatorul de marfuri, exista o sansa foarte mare ca scufita rosie sa se intalneasca cu lupul. Un alt exemplu intalnit mai des este compararea a doi candidati sau angajati. Performantele a doua persoane pot fi comparate cu adevarat si iar rezultatele sunt relevante doar daca temperamentul, caracterul, istoria, alimentatia, mediul, familia, sanatatea, banii persoanelor respective sunt aproape identice sau egale. In timpul unui interviu o persoana poate sa treaca un test in acelasi timp ca alta persoana, sa aiba pregatiri profesionale similare dar abia dupa angajare se pot observa diferentele: este posibil ca persoana mai calma care s-a angajat pe un post de conducere in timp sa arate ca este dezinterezata de echipa, ca este individualista, ca are probleme acasa cu sotia si sta la telefon mai tot timpul, ca mananca prost, are probleme de sanatate si trebuie sa mearga des la doctor sau are nevoie de concedii medicale, ca are un caracter indoielnic si injura sau ameninta subalternii, este rasist si misogin, cu un credit pentru casa, pasiune pentru jocurile de noroc, si o masina sport are nevoie de bonusuri si mariri dese de salariu. Ca sa obtina aceste beneficii ascunde realizarile echipei si le prezinta ca fiind ale lui, termina proiectele repede dar cu o calitate indoielnica, cheama echipa sa munceasca peste program, sapa colegii pe la spate ca sa avanseze rapid si asa mai departe. Un alt exemplu care arata diferentele majore dintre oameni este analizarea performantelor unui angajat. Aceeasi persoana poate primi note diferite in functie de cine ii analizeaza munca, de situatia data si de cat de bine se inteleg cele doua persoane: un sef poate spune ca angajatul este independent si necesita minima supraveghere (nota pozitiva), iar alt sef, analizand aceeasi trasatura si calitate a angajatului pentru aceeasi perioada de timp, poate spune ca angajatul nu are spirit de echipa, nu colaboreaza si nu comunica suficient (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul este eficient, se concentreaza pe numere, pe performanta si pe calitate (nota pozitiva), iar al doilea sef poate spune ca angajatul nu are o imagine de ansamblu, nu considera potentialul unei situatii sau lucru si se pierde in detalii (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul este jovial, deschis, comunicativ si ridica moralul echipei (nota pozitiva), iar al doilea sef poate spune ca angajatul pierde prea mult timp in discutiile cu colegii, nu este serios si de incredere (nota negativa). Primul sef poate spune ca angajatul se imbraca intr-un mod placut, cu stil si clasa (nota pozitiva) iar al doilea sef poate spune ca angajatul se imbraca prea sobru, serios si face o nota discordanta cu restul personalului (nota negativa). Un alt exemplu legat de aceste diferente intre persoane ar fi opiniile despre un film, o melodie sau o masina. A zice ca un film este prost, este un mod gresit de a exprima o opinie, chiar daca majoritatea oamenilor cred acelasi lucru. Mai corect este a zice 8216mie mi-a placut sau nu filmul, melodia sau masina deoarece 82308217. Daca o persoana se identifica cu filmul respectiv, cu melodia respectiva (poate este melodia de la nunta ei), sau a platit si el avansul pentru o astfel de masina in momentul in care noi zicem ca pretiosul lor obiect nu e bun, lucrurile incep sa o ia la vale. Daca catalogam ceva ca fiind bun sau rau intram in conflict cu alte persoane care au o parere opusa la ceea ce credem noi. In unele cazuri acest conflict nu este important dar in cele mai multe cazuri pot apare rupturi de relatii, prietenii, concedieri, frustrari si resentimente. Orice lucru aparent nevinovat poate fi picatura care a umplut paharul. In concluzie foarte putine lucruri sunt la fel pentru noi oamenii. Frumusetea este in ochiul privitorului. Noi vedem, evaluam, notam, punem intr-o categorie sau alta, judecam, intelegem si tragem concluziile in functie de temperamentul, caracterul nostru, experientele noastre, idealurile si principiile noastre. Deci este bine sa fim intelegatori, sa ascultam relaxati si alte puncte de vedere, idei si opinii pentru ca ele nu reprezinta adevarul suprem ci, de cele mai multe ori, doar intelegerea persoanelor respective (cat poate atata spune, face si gandeste). Oricine are dreptul la o opinie. Odata exprimata opinia putem sa fim de acord sau nu cu ea, putem sa ne exprimam propria opinie, sa tacem, sa incercam sa aratam si o alta fata a lucrurilor, dar nu avem nici un drept si nu este bine sa fortam (prin tonul vocii, amenintari, vorbe urate sau glume proaste) cealalta persoana sa-si schimbe parerea. Este bine ca atunci cand dorim sa ajutam pe cineva sa o facem cu pasi mici si sa-i dam timp celuilalt sa digere si sa se adapteze la noile informatii, sa nu il coplesim sau sa il speriem. Nu este bine sa putem oamenii in colivii de aur crezand ca este spre binele lor. Libertatea, relatiile cu alti oameni Libertatea noastra sa opreste unde incepe libertatea celuilalt. De exemplu putem asculta muzica cu volumul dat la maxim numai in padure sau la casti. Daca incercam in mod repetat aceasta performanta acasa, vecinul poate va suna la politie si vom primi o amenda sau o mustrare in cel mai bun caz. Vom incepe sa ne suparam pe vecin sau si mai rau, nu vom mai vorbi cu el. Daca suntem foarte inversunati vom incepe sa ii distrugem masina si el pe a noastra, sa ne injuram sau chiar sa ne batem parte in parte sau sa chemam familiile in ajutor ca sa iasa o stire de ora 5. Si toate aceste evenimente nefericite au aparut doar ca am vrut sa ascultam muzica cu volumul la maxim in locul nepotrivit, la momentul nepotrivit si mai ales fara sa tinem cont de libertatea altor oameni. Chiar si daca suntem cei mai tari din parcare si nu suna nimeni la politie, sau suna dar nu vine nimeni ca si ei sunt tot fratii nostrii, nimic nu dureaza vesnic iar majoritatea oamenilor iarta foarte greu. Asa ca ne vom trezi intr-o dimineata cu masina noastra cea noua cu cauciucurile taiate, sau cu niste desene minunate facute cu cheia pe portiera, sau cineva isi va nota in agenduta lui mica un singur rand iar peste 5 ani nu vom intelege de ce vine politia si garda financiara in fiecare zi la noi la magazinul din colt unde vindem eugenii si zahar si ne da amenda ca nu avem becuri ecologice de 15w si folosim neoane albastre, de ce copilul nu este primit la scoala de cartier sau nu se joaca nimeni cu el, sau ia note proaste cu toate ca el se straduieste, sau de ce nu gasim pe nimeni in bloc sa stea cu mamaia cat suntem noi la mall, sau de ce nu ne ajuta nimeni sa urcam frigiderul pe scari, sau de ce ala micu care a implinit 18 ani este agresat la clubul din centru ca a impins cu cotul din greseala o domnisoara, sau de ce au aparut in presa poze si filmuletze cu fata noastra cea cuminte cand facea lucruri specifice varstei intr-o seara pe o alee mai retrasa din parc, sau calcam intr-o dimineata pe o nuca lasata la usa si din ea incepe sa curga un lichid argintiu, sau in 15 ani ajunge sa ne mearga foarte prost, sa fim la inchisoare pentru lucruri pe care credeam ca nu le stie nimeni sau de care am si uitat si colac peste pupaza mai da si boala care incepe cu litera c peste noi cu toate ca avem grija de sanatatea noastra. Si toate aceste evenimente desprinse parca dintr-o telenovela cu rating redus pot fi doar inceputul sau ar putea sa nu existe. Alegerea este a noastra. Tot la categoria libertate se incadreaza si consecintele alegerilor noastre: daca toti mancam alimente proaste, cei care vor sa manance mai sanatos vor fi marginalizati, se va rade de ei sau nu vor gasi alimente sanatoase si ieftine in magazine sau restaurante (cu cat se produce mai mult dintr-un aliment cu atat pretul este mai mic) daca ne imbolnavim, sistemul sanitar va cheltui cu noi banii in loc sa ii investeasca in invatamant, educatie, locuri de munca si progres daca ne imbolnavim, familia si rudele in loc sa fie sanatoase si sa se bucure de viata si de banii lor vor investi in noi daca avem obiceiuri alimentare proaste sau comportament rau intentionat chiar daca zicem ca nu vrem sa traim mult sau ca o viata avem si vrem sa traim clipa, tot ce am mancat, felul in care am gandit sau actionat va afecta viitorii copii si vom transmite acest comportament si la generatie urmatoare. A nu avea grija de noi (dupa puterea si situatia fiecaruia) si a ne imbolnavi si muri inainte de vreme este tot o forma de sinucidere. Sunt atat de multe probleme in lume: calamitati naturale, razboi, foamete, lipsa locurilor de munca, boli, saracie, disperare iar majoritatea oamenii sunt atat de incarcati si coplesiti incat chiar nu mai este nevoie sa mai turnam si noi gaz pe foc. Morala e simpla, in orice facem este bine cel putin sa nu deranjam pe nimeni si daca se poate chiar sa multumim cat mai multi oameni. Ne vom comporta bine nu de frica ca ni se poate intampla ceva, ci pentru ca un comportament bun aduce atat de multe beneficii si mai presus de toate este ceea ce vrem si ceea ce este cel mai bine sa facem. Nu ne imbulzim, nu impingem, nu claxonam in trafic la semafor daca cel din fata nu a plecat in prima nano secunda, nu injuram, nu mintim, nu pacalim, nu strigam, nu agresam, nu desconsideram sau intimidam pe nimeni. Daca pe moment nu putem sa facem sau sa spunem ceva bun, pozitiv, de ajutor, bland, adevarat este mai bine sa tacem si sa nu facem nimic chiar cu riscul ca cineva sa rada de noi. Daca ii consideram pe oamenii niste pistoale incarcate, comportamentul nostru este tragaciul. Placerea, satisfactia, buna dispozitie si fericirea noastra e bina sa fie generate de sentimentele de dragoste si iubire, de ajutorul oferit semenilor nostri, de un comportament adecvat, cuviincios, respectuos, intelegator, modest care ne va ajuta sa fim in armonie in primul rand cu noi insine, apoi cu ceilalti si nu in cele din urma cu mediul in care traim. Copiii Mamele cu copii mici este bine sa alapteze cat mai mult posibil copilul direct de la san. Laptele colectat de la san isi pierde (indiferent daca este tinut in frigider, congelator, la temperatura camerei etc) in 2 ore 80 din proprietatile care ajuta sistemul imunitar al copilului. Este bine sa crestem copiii fara bataie sau stres mult. Daca copilul este agresat, stresat, hranit prost si neodihnit, intregul corp si in special glandele suprarenale si tiroida se vor imbolnavi si vor functiona ulterior la capacitate redusa iar organismul si comportamentul de mai tarziu vor fi profund marcate. Copiii se invata si educa cu vorbe frumoase, cu un ton calm, linistit si de joasa tonalitate, dand exemple de cum poate ajunge daca face anumite lucruri si fiind consecventi majoritatea timpului. Daca se fac exceptii dese si pentru toate lucrurile marunte copilul nu mai intelege cum sa procedeze corect intr-o situatie. In special copiii imita parintii si persoanele din jurul lor din dorinta de a fi placuti si acceptati (aceasta este un comportament automat care mareste sansele de supravietuire). Daca tipam, vorbim urat, barfim, stam prea mult la televizor sau pe internet, bem, fumam, mancam si bem ce nu e sanatos, suntem rai, agresivi, fara rabdare cu alti oameni, nu ne place ceva, copiii ne vor copia comportamentul chiar daca prin vorbe noi le zicem sa faca altceva. Cand sunt mici copiii nu au cunostintele si indemanarea de a face ceva bun si frumos, de a construi ceva. Este bine sa avem rabdare cu ei si sa nu ii certam cand fac ceva gresit. Daca ii certam ei vor invata sa nu mai faca lucrul respectiv, sa il faca pe ascuns sau sa prinda o frica de lucrul respectiv sau situatia respectiva. E bine sa vorbim cu ei si sa le explicam de ce nu este bine sa faca un anumit lucru iar daca nu inteleg, sa luam obiectul respectiv de la ei. Este bine sa le explicam ce este bine sa faca in fiecare situatie si de ce, si sa ii incurajam sa aleaga sa faca ce este bine chiar si atunci cand au de castigat mai putin, nu sunt acceptati, iubiti sau nu primesc ce isi doresc. Daca copiii de maine nu vor avea un astfel de comportament situatia in tara si pe tot pamantul nu se va inbunatati. Revenind la copil, daca acesta nu vrea sa asculte dupa ce am vorbit frumos cu el si i-am explicat de cateva ori, atunci putem sa il ducem intr-o parte a camerei unde suntem si noi, apoi putem sa il asezam pe scaunelul lui si sa il rugam sa stea acolo timp de un minut de unul singur fara jucarii. Ii vom explica ca sta acolo pentru ca nu asculta sa faca ce este bine pentru el si este in armonie cu ceilalti, sau ca nu a ascultat mai devreme. Putem sa nu vorbim cu el in aceasta perioada chiar daca plange. Apoi dupa o perioada de 30-60 secunde mergem la el si il intrebam cum s-a simtit cand a stat acolo, sau daca a fost bine sa stea singur si sa nu se joace nimeni cu el, de ce a stat acolo si daca acum vrea sa faca ce l-am rugat. Daca copilul tot nu vrea sa inteleaga il mai lasam pe scaunelul lui o perioda si repetam din nou pasii de mai sus. Este bine sa investim timp in copil pentru a-l educa si pentru a-i explica cum functioneaza lucrurile si lumea. Daca parintii nu au grija de copil sa primeasca educatia, incurajare, alimentatie corecta, somn suficient, ajutor sa-si formeze deprinderi si un caracter bun, nimeni altcineva nu o va face. Parintii nu este bine sa se comporte ca niste prieteni cu copilul (hai sa mergem in club, hai sa bem, fumeaza si tu asta sa vezi cum e, hai la mare sa dormim pe plaja, hai sa vedem filme tot weekendul, hai sa ne jucam pe calculator sau in retea, etc), nici ca niste profesori (asa se raspunde mergi in camera ta. nu stii nimic, nu te pricepi si vorbesti numai prostii stai acolo pe scaun si lasa-ma in pace), nici ca niste agenti de vanzari sau firme de publicitate (daca faci asa, iti dau asta sau te las sa mergi acolo). Nu este bine sa ne razbunam pe copil pentru frustrarile noastre sau pentru ca am avut o zi proasta. Este bine sa nu grabim, bruscam sau scuturam copilul indiferent ce face sau indiferent de starea in care suntem. Este bine sa iubim, sa dormim cu copilul, sa-l tinem in brate si la piept, sa imbratisam si sa pupam copilul cat de des se poate. Fara acest comportament copilul va creste sa fie distant si rece, neascultator, dur, nepasator sau lipsit de iubire si intelegere iar daca va ajunge intr-o functie de conducere va avea puterea sa afecteze in mod negativ foarte multi oameni. Este bine sa urmarim copii sa aiba o postura corecta in timp ce isi fac temele, stau la masa sau televizor, atunci cand stau in picioare sau cand duc ghiozdanul. O postura corecta cand se sta in picioare este atunci cand urechea, umarul, soldul, genunchiul si glezna se afla pe aceeasi linie verticala. Daca pozitia corpului nu este corecta in timp apar probleme ale gatului si coloanei vertebrale in general, afectiuni care la randul lor duc la dureri de cap, afectiuni ale creierului, urechilor si ochilor, ameteli si zgomote in cap (vertigo si tinnitus), dureri de spate, de umeri de picioare sau chiar afectiuni ale unor organe. Infectiile gatului, nasului si urechilor trebuiesc tratate sau prevenite pentru a minimiza efectele asupra sistemului nervos al copilului. Se poate intari sistemul imunitar al copilului numai cu ajutorul fructelor si legumelor crude, carnii si zerului din lapte nefiert, cu un consum scazut de zahar, imbracamintii adecvate si somnului. Cand copilul are temperatura/febra, corpul incercand sa se incalzeasca, chetuieste 17 din energie pentru fiecare grad cu care creste temperatura iar la 38-39 grade se crede ca sistemul imunitar este de 3-4 ori mai eficient decat la temperatura normala. De aceea este bine sa nu se administreze medicamente impotriva febrei pana la 39 sau chiar 39.5. Se pot face frectii cu otet sau se pot aplica comprese cu apa rece pe frunte si cap. Pana la 7 ani este bine sa doarma 12 ore pe zi, 11 ore cand are 8-10 ani, 10 ore cand are 11-13 ani, 9 ore cand are 14-16 ani, 8 ore si 30 minute cand are 17-18 ani si 8 ore peste 18 ani. Facutul temelor este bine sa dureze intre 30-60 minute pentru clasele 1-4, intre 60 8211 120 minute pentru clasele 5-8, intre 2 si 3 ore pentru copii mai mari. Dupa fiecare ora de teme este bine sa se faca 10-15 minute pauza timp in care se pot face exercitii fizice sau alte activitati prin casa sau pe afara. Este preferabil sa nu se lase copilul la televizor, tableta sau calculator in aceste pauze pentru a nu-l obosi si mai tare si pentru a nu-i distrage atentia de la teme. Facand o paranteza mica, s-a observat la copii de 2-6 ani faptul ca uitatul la televizor, calculator sau tableta timp de cateva ore pe zi, indiferent de emisiune, duce la o dezvoltare incompleta a creierului (emisfera stanga este fizic mai mica decat cea dreapta, puntea de legatura din cele doua emisfere ale creierului este mai subtire fata de un copil care nu a fost lasat la televizor). Efectele acestei dezvoltari partiale ale creierului, care nu se mai pot remedia in timp, sunt vizibile mai tarziu la scoala cand copilul are probleme de invatare, nu poate memora, nu poate fi atent, il oboseste si nu poate citi o carte, priveste mult in gol, nu poate avea o discutie mai lunga sau nu poate dezvolta propozitii mai complicate. Toate aceste dispozitive il fac pe copil sa vada viata si realitatea ca fiind banala, neinteresanta, lipsita de evenimente si placeri, dificila si este foarte posibil sa incerce sa se refugieze in lumea virtuala, sa piarda contactul cu realitatea, sa aiba depresii, obsesii si stari de anxietate pur si simplu datorita handicapului fizic dobandit. Revenind la lumina, pentru a intelege ce aptitudini si la ce se pricepe cel mai bine copilul, este bine sa ne gandim la noi si la parintii nostri, sa vorbim cu profesorii de la scoala pentru a vedea la ce se pricepe cel mai bine si ce ii place, sa incercam cat mai multe activitati cu copilul, sa il observam in timp ce se joaca singur sau in parc cu alti copii, sa observam ce carti si ce fel de povesti ii plac, daca ii plac animalele, daca ii place sa alerge si are un corp puternic in comparatie cu ceilalti copii, daca ii place zgomotul si agitatia sau locurile linistite, daca ii place sa se plimbe si sa viziteze locuri noi sau vrea sa stea mai mult acasa. Dupa ce am observat la ce ar fi bun si ce ii place, putem sa ne uitam pe piata (ziare, pagini de internet cu locuri de munca, carti, pagini de internet ce descriu ocupatiile, pregatirea necesara si salariul, sa vorbim cu alte persoane, familie sau prieteni), sa vedem ce meserii ar putea face, ce meserii sunt cautate, ce trebuie sa faca in fiecare zi daca alege o meserie sau alta, cat trebuie sa munceasca ca sa ajunga acolo, cat o sa castige din aceasta meserie si ce alte beneficii mai are o astfel de meserie. Daca situatia este alta putem intelege daca se simte atras de afacerea noastra, daca ii place ce facem noi sau daca se vede ducand mai departe afacerea. Nu este bine sa fortam copilul sa faca ceva, deoarece in momentul in care va ajunge sa ia propriile decizii si va fi pe picioarele lui s-a putea sa faca o schimbare radicala iar tot efortul nostru sa fie in zadar iar el sa-si fi irosit cei mai frumosi ani din viata. Poate sa ajunga sa-si schimbe meseria, sa vanda afacerea dupa ce nu mai suntem noi, sa se imbolnaveasca din cauza efortului, stresului sau poate sa fie nefericit toata viata si sa se gandeasca cum ar fi fost daca facea altceva. Este bine sa nu invatam copilul sa se supere daca ceva nu merge cum vrea el sau daca nu primeste ce vrea el. Putem sa evitam fraze de genul 8216Daca nu stai cuminte, ma supar si plang. Daca nu mananci tot se supara bunica si se imbolnaveste8217, si sa le inlocuim cu explicarea consecintelor faptelor lui, cu exemple despre mami, tati si alti oameni si pe cat posibil sa il lasam pe el sa aleaga ce vrea sa faca. Daca copilul deprinde acest comportament, asocierea si metoda de a rezolva problemele prin suparare, cand va fi mare va incerca sa rezolve probleme in acelasi fel. Cand o sa ii interzicem ceva sau nu o sa ii cumparam ce vrea el se va supara, in loc sa vorbeasca cu noi si sa incerce sa ne convinga sau sa accepte altceva in schimb sau sa amane primirea cadoului pentru mai tarziu. La servici se va supara daca cineva nu este de acord cu el sau nu face ce doreste el iar in familie se va supara pe partener ca nu bea cu el sau nu ii face cartofi prajiti. O atitudine sanatoasa si un mod iubitor, inteligent si detasat de a privi si rezolva lucrurile sau a trece peste greutatile vietii ne ajuta sa fim si mai sanatosi. In momentul in care traim anumite emotii puternice (ura, furie, gelozie, dispret, disperare, frica, regret) in organismul nostru au loc schimbari fiziologice, chimice, hormonale, de temperatura, organele interne si sistemul circulator isi incetinesc sau accelereaza functionarea, creierul incepe sa functioneze diferit. Toate aceste schimbari negative din organism, produc boli in timp, iar in cazuri extreme ne pot omori. Si emotiile pozitive extreme ne pot afecta. Au fost numeroase persoane care au murit dupa ce au castigat la loto, sau au murit de frica cand s-au speriat de ceva sau au murit de suparare si tristete dupa ce au ramas singuri la batranete, fie au innebunit de la invatat prea mult sau iuti la manie si rai fiind, si-au imbolnavit ficatul sau au facut ulcer de stres si ingrijorare. In afara de creier, cand traim emotii puternice, cele mai afectate organe sunt ficatul, rinichii, stomacul, glandele suprarenale si intestinele. Facand o paranteza mai larga, este bine sa invatam copiii ca la servici sa se comporte cat mai profesionist si obiectiv cu putinta. Tot ce putem face la munca sau in viata curenta este ca sa depunem tot efortul si sa tinem cont de indicatiile primite cand trebuie sa facem ceva. Dupa ce am depus tot efortul de care eram in stare, dupa ce am tinut cont de toate indicatiile primite, de aici incolo nu mai depinde de noi. Daca rezultatele sunt apreciate, este bine, daca rezultatele nu sunt apreciate este iarasi bine. In acest punct este cel mai sanatos sa acceptam realitatea asa cum este. Daca nu acceptam realitatea vor incepe sa fim stresati pentru ca ni se cere ceva ce noi credem ca nu putem sa facem, devenim coplesiti. Aceasta diferenta intre viziunea noastra despre ce putem sa facem si ce aveam de facut creeaza stres fizic (corpul va produce adrenalina, cortizon si va mari concentratia de zahar din sange cu scopul de a trece peste aceasta situatie. in timp aceasta cantitate mare de hormoni si zahar va imbolnavi corpul si mai ales creierul, ficatul si inima). Totul datorita perceptiei noastre asupra realitatii (daca insa avem mentalitatea si credem cu adevarat ca putem face orice, ca suntem adaptabili si flexibili, si ca este doar o chestiune de timp pana o sa reusim, sau alegem o slujba sau o sarcina pe masura puterilor noastre, atunci acest stres fizic nu va mai aparea). Mergem la servici ca facem o anumita munca de care firma are nevoie si pentru o anumita perioada de timp. Suntem de cele mai multe ori angajati sa facem o munca de 8 ore conform pregatirii noastre. Chiar daca intr-o zi mutam un teanc de foi de pe biroul din stanga pe biroul din dreapta iar a doua zi suntem pusi sa le mutam la loc pe biroul din stanga, este bine sa facem aceasta munca fara nici o rezistenta, fara a critica conducerea, fara a injura, fara a blestema sau face altceva rau. Ne putem exprima parerea asupra consecintelor acestei activitati (i.e. pierdere de vreme si se mai strica si foile), dar daca sarcina nu se schimba o vom face cu cea mai mare placere si de cate ori suntem pusi sa o facem, chiar si in fiecare zi pana la pensie. Daca nu mai vrem sa o facem sau ne-am plictisit de ea sau nu mai putem sa o facem sau vrem mai multi bani, firma este indreptatita sa gaseasca pe altcineva sa o faca. Firma nu este familia noastra care ne da mancare pe gratis, ne cazeaza pe gratis, daca ne suparam vine, ne mangaie si ne gadila sa ne treaca supararea si ne da bani de buzunar fara ca noi sa facem nimic. Nu este bine sa trecem peste sef si sa vorbim cu altcineva despre probleme noastre sau sa reclamam seful la superiorul lui sau la resurse umane sau sa barfim cu colegii, sa ne ocupam de lucruri personale la birou sau sa deranjam colegii. In momentul in care trecem peste sef este bine sa fim pregatiti sa si parasim firma. Superiorul sefului sau personalul de la resursele umane pot considera ca nu avem dreptate, iar daca nu ne putem intelege cu seful trebuie sa parasim firma. Chiar in cazuri mai grave de hartuire sexuala, abuz sau amenintare este greu de demonstrat cum stau lucrurile. Va fi cuvantul nostru impotriva cuvantului sefului. Daca seful nu are antecedente, daca nu s-a mai plans nimenis au daca seful se are bine cu superiorul lui sau cu cei de la resurse umane, lucrurile vor fi si mai dificile. Chiar si in cazul in care avem o inregistrare audio sau video, lucrurile pot lua o intorsatura urata iar firma ne poate da in judecata ca am folosit echipamente de inregistrare fara autorizatie prealabila si ca facem spionaj economic sau alte fraze similare. Chiar si daca mergem pe la televiziuni cu materialul nostru, iar firma ne plateste daune sa oprim scandalul, va fi foarte greu sa ne gasim ulterior un loc de munca. Daca vom fi recunoscuti este posibil sa nu mai vrea nimeni sa lucreze cu noi, chiar daca am avut sau nu dreptate. In situatii delicate de hartuire, santaj, amenintare, abuz este bine sa lasam de la noi, sa uitam si sa mergem mai departe. Ne dam demisia si cautam de lucru in alta parte. Daca avem suficienti bani pentru procese ce dureaza si ani, daca avem suficient timp sa mergem prin tribunale, daca suntem suficienti de determinati si suntem dispusi sa acceptam tot ce poate aduce un astfel de drum, dupa ce ne-am consultat si cu un avocat specializat in astfel de dispute, putem sa ne incercam norocul. Nu putine au fost cazurile cand s-au castigat milioane de dolari din astfel de procese. Revenind la educatia si cresterea copiilor, este bine sa incurajam copii sa ne ajute, sa faca treaba inca de mici (sa faca curat prin camera lor si la jucarii, sa dea cu matura, sa curete un cartof, sa ude florile, sa cumpere ceva de la magazinul de la colt 8211 asa ce pot si cum pot ei), sa invete si sa citeasca tot timpul pe masura varstei si puterii lor. Facand activitati de mici se deprind sa fie harnici, iar creierul se invata cu efortul si se dezvolta pentru a face fata activitatilor mai solicitante din anii de liceu, facultate sau servici. Este bine ca mai ales copii mici sa nu ridice greutati sau sa nu incerce sa duca in brate alti copii sau frati mai mici (pentru a evita o posibila hernie). Daca pana in clasa a opta sau chiar pana in clasa a doisprezecea copiii nu sunt deprinsi cu invatatul, cu efortul intelectual, memoria nu este antrenata sa retina si sa faca asocieri, va fi foate greu intr-un an de zile sa se modifice obiceiurile si structura creierului pentru a intelege si retine suficiente informatii pentru a lua BAC-ul sau pentru a intra la facultate. Daca se rateaza fereastra de oportunitate dintre 15 8211 25 de ani de a face o facultate care ne aduce o meserie cautata pe piata sau de a face o specializare sau un curs de calificare pentru o meserie care se cauta pe piata si care ne place, va fi foarte greu, daca nu imposibil sa se realizeze aceste lucruri mai tarziu. In perioda 15 8211 25 de ani este foarte posibil ca parintii sa aiba suficienti bani sau sa faca un efort sa ne ajute sa invatam o meserie iar noi sa fim suficienti de lipsiti de griji si obligatii, relaxati, sanatosi, dornici ca sa putem invata. Este bine sa repetam copiilor cand sunt mici sa fie: buni, sa iubeasca pe toata lumea si sa ii lase sa faca ce vor ei. Este bine sa invatam copiii sa cumpere lucruri de calitate, haine facute din bumbac si nu din materiale plastice. Materialele plastice sunt facute din petrol si sunt toxice pentru piele si organism. Este bine sa invatam copii sa cumpere si alte produse de calitate si sa nu le arunce doar pentru ca s-au plictisit de ele. Un produs este bine sa fie folosit pana se strica sau cel putin o perioada de 5 8211 10 ani sau chiar mai mult. Toate aceste obiceiuri de a cumpara lucruri de calitate ne ajuta sa fim mai sanatosi, sa avem mai multi bani, si sa poluam mai putin mediul inconjurator. Toate substantele toxice folosite la fabricarea produselor folosite de noi, ajung in celel din urma in apa pe care o bem, in aerul pe care il respiram sau in mancarea pe care o mancam. Este bine sa educam copiii ajunsi la varsta de 18 ani ca atunci cand pleaca de acasa sau chiar copiii mai mici care au inceput sa aiba legaturi sentimentale serioase, despre metodele de protectie, despre curatenie si despre cat de des este bine sa se intalneasca in pat cu iubitul sau iubita. Ca o sugestie generala pana la 30 de ani este bine sa existe o intanire la fiecare 4 zile dar nu mai des, intre 30 8211 40 ani este bine sa existe o intanire la 7-10 zile dar nu mai des, intre 40 8211 50 ani este bine sa existe o intalnire la 10-15 zile dar nu mai des, peste 50 de ani este bine sa existe o intalnire la 15-20 de zile dar nu mai des. Aceste intervale au legatura cu cat de rapid se reface si devine matur lichidul seminal la barbat dar ma ales cu timpul necesar ca intregul organism sa beneficieze de aceste substante hormonale. De aceea este de preferat. daca se poate, se doreste si este necesar, ca barbatul sa aiba cat mai putine astfel de intalniri. Aceasta maturizare si reinnoire depinde si de cat este de stresat organismul, cat de bine este hranit sau cat de odihnit este. Acest lichid pe langa rolul pe care il are in procesul de reproducere are si rolul de a da putere intregului corp si de a intari sistemul nervos. S-a observat ca persoanele cu o activitate sexuala foarte frecventa (raport sexual sau masturbare) sunt slabite intelectual, au o memorie mai slaba, pot invata mai putin, pot face mai putin efort fizic, au o rezistenta mai scazuta la efort, au o dorinta de viata si o bucurie de a trai mai mica, sunt mai emotive, firave si fricoase, nu au suficienta determinare, vointa si dorinta de a face ceva in viata sau de a munci mult timp pentru un ideal sau nu au suficienta vigoare sa-si apere drepturile sau principiile. Chiar si la animale de exemplu se vede o diferenta uriasa de putere si stamina intre un armasar si un cal castrat. La fiecare descarcare barbatul pierde multa energie si multe minerale: 5mg de zinc, si proteine. Corpul are nevoie de de -25 mV(potential negativ) pentru fiecare celula din corp sa functioneze si de -50mV sa se creeze o alta celula (cancerul apare cand potentialul celulei ajunge la 15mV) 8211 voltajul corpului se poate ridica prin consumul de fructe si legume crude, seminte si nuci (orice mancare sau supliment bogat in potasiu, calciu, zinc, cupru, magneziu si vitamina C), stat la soare, baut apa distilata la care s-a adaugat bicarbonat de sodiu si sare de mare, exercitii fizice, respiratie inceata, atitudine pozitiva si relaxata. Doza zilnica recomandata este de 15 mg de zinc pentru o persoana de 70kg 8211 zincul este foarte important pentru sistemul imunitar, pentru fertilitate, pentru sanatatea parului, ochilor si a retinei, pentru vindecarea afectiunilor pielii, pentru eliminarea alergiilor, pentru vindecarea intestinelor iritate, pentru somn linistit, pentru atentie si memorie. La femei o activitate sexuala (act sexual sau masturbare) inceputa la o varsta frageda (13 ani) in combinatie cu putin sport (statul indelungat pe scaun sau in fund in pat), igiena deficitara, o dieta care este incompleta, fumatul, duce la dezvoltarea incompleta, atrofierea sau imbolnavirea aparatului reproducator. Consecintele acestor activitati se pot vedea foarte tarziu, abia atunci cand se incearca sa se faca un copil sau in momentul in care nu se poate duce sarcina pana la capat sau cand copilul se naste mai mic si cu probleme. Energia si cantitatea de nutrienti din organism sunt limitate. Acest fapt corelat cu faptul ca excitarea continua, suprastimularea si abuzul unui organ care se afla in procesul de crestere poate duce la epuizarea organului respectiv, la incetarea activitatii, la incetinirea sau stoparea cresterii si dezvoltarii organului respectiv. Zicala 8216functia mentine organul8217 se refera la un organ care este la maturitate si este complet dezvoltat. De aceea daca un copil incepe sa faca exercitii fizice intense iar muschii devin foarte puternici si dezvoltati, oasele foarte dense, cresterea si alungirea intregului corp va fi incetinita sau chiar oprita. In cazul plantelor cand se introduce floarea unui pepene intr-un cub de sticla, pepenele va creste dar vom obtine un pepene de o anumita dimensiune si in forma de cub cu colturile rotunjite. Este bine sa ne casatorim si sa intemeiem o familie pana la varsta de 30 de ani (asa cum ne imping parintii de la spate fara sa ne zica de ce). Pana la aceasta varsta suntem foarte activi sexual, avem cea mai mare sansa de a face copii sanatosi, suntem flexibili si adaptabili, suntem intr-un process de invatare si ne plac schimbarile si lucrurile noi, avem suficienta energie, dorinta si pasiune sa iubim pe cineva cu toata fiinta noastra (corp si suflet) si sa construim ceva impreuna. Gluma urmatoare sugereaza acelasi lucru: 3 barbati de 18, 40 si 65 de ani stateau pe malul unei ape si pescuiau. La un moment vad pe celalalt mal cateva femei singure care s-au dezbracat, beau vin, faceau plaja si ii chemau sa vina la ele. Barbatul de 18 ani a inceput sa zica 8222Haideti, sarim in apa, inotam pana la ele, si apoi incepe distractia8221, barbatul de 40 ani a zis 8222Nu, stai asa. Mai intai ne aranjam, luam niste flori, gasim o barca si apoi suntem gata sa mergem la doamne8221, la care barbatul de 65 de ani a zis 8222Da ce, nu vedem bine si de aici8221. In momentul in care am gasit o persoana care ne atrage si ne place si fizic si cum gandeste, este bine sa aflam mai multe unul despre celalalt pentru a intelege cu adevarat daca ne potrivim sau sunt anumite lucruri la noi sau in familiile noastre peste care nu putem sau nu vrem sa trecem. De exemplu: este bine ca ambele persoane sa-si doreasca copii sau nu daca ne plac numai persoanele aranjate, machiate, care merg la coafor sau frizerie in fiecare saptamana si au grija de ele 2-3 ore pe zi, isi fac operatii estetice, poarta extensii de par, isi schimba culoarea parului in fiecare luna sau mananca numai in oras, este bine sa intelegem daca putem sa ne permitem financiar astfel de cheltuieli toata viata, daca o astfel de persoana mai are timp, vrea si ii si place sa petreaca timpul si acasa, cu copii si cu partenerul sau daca putem sa trecem peste trecutul partenerului fara a ajunge sa-i reprosam ceva sau sa ne despartim peste cativa ani. Avem noi sufletul atat de mare sa lasam de la noi, sa uitam, sa iertam, sa fim calmi, intelegatori si sa mergem in continuare atunci cand lucrurile nu merg bine, doar de dragul acestei persoane sau de dragul viitorilor copii In astfel de situatii delicate este bine sa ne intrebam cum erau parintii nostri, cum sunt prietenii si rudele noastre, putem invata ceva din experienta lor Este bine sa intelegem si sa observam cum se poarta viitorul partener cu alte persoane straine pe care le uraste sau cu altele care i-au facut ceva rau sau cu altele care nu vor sa faca ce li se cere sau cand se imbata sau cand este trist sau fericit, sau cand nu are bani sa-si cumpere ceva, sau cand ceva nu merge la servici, sau cand se cearta cu parintii, sau cand apare o tentatie de gen feminin sau masculin in peisaj, sau cand este prins la colt si nu mai are nici o varianta de scapare dintr-o situatie si asa mai departe. Este bine sa intelegem ce aspiratii, ce idealuri si ce vise are, cat de determinata, ambitioasa, sufletista, orgolioasa, mandra sau violenta este aceasta persoana. Este bine sa intelegem cu ce se ocupa cu adevarat, daca tine ceva ascuns, daca pleaca de acasa pentru perioade lungi de timp, daca ii place sa stea la bloc, la casa sau la curte cu animale. Aceste lucruri pot fi observate in minim 3 8211 6 luni daca petrecem suficient timp cu acea persoana. Este bine sa intelegem toate aceste lucruri la momentul portivit deoarece mai devreme sau mai tarziu in viata vom fi si noi in aceeasi situatie. Vestea buna este ca oamenii se pot schimba daca fac un efort suficient de mare, daca isi doresc si au pentru ce, daca suntem dispusi sa le acordam suficient timp si daca la randul nostru dam si noi dovada de suficienta flexibilitate. Noi suntem atrasi de persoanele care au calitati care ne lipsesc noua si care au un sistem imunitar complementar cu sistemul nostru imunitar, insa o potrivire buna pe termen lung este intre oamenii care sunt la fel in cateva domenii importante pentru ei: dorinta de a avea copii si a intemeia o familie, nivel de energie, nivel de empatie si bunatate, credinta in Dumnezeu, aspiratii profesionale etc. Spiritualitate, Religie, Biserica Biserica. Este bine de la inceput sa facem o distinctie intre cele doua parti ale bisericii: cea administrativa si cea legata de cunoastere, credinta si Dumnezeu. Aceste doua parti formeaza un intreg. Pe termen lung cele doua jumatati nu pot exista si nu functioneza armonios si deplin una fara cealalta. Ca si organizatie partea administrativa a bisericii are grija de cladiri si terenuri, plateste salarii, cumpara si vinde, construieste noi biserici, ajuta batrani, copii si familii aflate la nevoie, tipareste carti, pastreaza obiceiuri si canoane, pregateste viitorii preoti si calugari, are o ierarhie, dezvolta si intretine relatii cu alte biserici ortodoxe din alte tari. Aceasta forma a bisericii este necesara in primul rand pentru independenta financiara a bisericii, pentru continuitate iar apoi pentru a tine piept altor organizatii, grupuri de oameni care au interese mai putin benefice neamului romanesc si tarii in general. Cealalta parte a bisericii, cea legata de credinta si de Dumnezeu are grija de sufletul nostru. Biserica aceasta ne ajuta si ne ghideaza pasii spre cunoasterea cuvantului si vointei lui Dumnezeu, spre cunoasterea si urmarea exemplului dat de Sfinti, Fecioara Maria si Iisus Hristos in special. Aceasta latura a bisericii nu are ca scop principal de exemplu educarea si predarea de bune maniere sau reguli de comportament. Acest aspect al educatiei era necesar in trecut datorita lipsei de mijloace de informare si de surse alternative de informare privind educatia, manierele, bunul simt si alte reguli de comportament. Ca sa luam cateva exemple practice, scopul principal nu este sa ne invete sa nu venim cu fusta scurta la biserica sau cu pantaloni mulati sau cu decolteuri adanci, cu tatuaje pe umarul dezgolit, cu telefonul mobil pus pe difuzor, mancand din punga de pufuleti, cu prietenii sau prietenele care vorbesc tot timpul la slujba, sau sa nu dam un acatist in ultimile 5 minute ale slujbei, sau sa nu venim la impartasanie fara sa ne fi spovedit intai si fara sa fi tinut post, sa nu ne imbrancim, injuram si sa ne calcam in picioare pentru o sticla de apa sfintita, sa nu ne facem cruce in lene sau cu rusine fara a atinge fruntea, buricul si umerii cu cele 3 degete impreunate, sa nu facem copii in zilele de sarbatoare sau praznice imparatesti (i.e. Craciun, Paste), sa nu venim la impartasit dupa o noapte de petrecere in club, sa nu blestemam, sa stim cele 10 porunci. In termeni simplisti si lumesti, pacatul este orice fapta, gand sau vorba care afecteaza negativ viata in orice forma a ei: crima, avortul 8211 distrug viata violenta si consumul dincolo de cele de trebuinta distrug bunuri care vor fi inlocuite consumand resurse si generand si mai multa poluare care la randul lor distrug viata oamenilor si a altor animale violenta, barfa, vorba 8211 mancarea 8211 sexul prea mult, reprosul, tipetele, invidia, gelozia, ura, rautatea, stresul, depresia afecteaza negativ viata oamenilor care se pot inbolnavi si muri inainte de vreme din cauza schimbarilor fizice ce apar in corp lenea duce la lipsa de activitate fizica care inbolnaveste si scurteaza viata lenea impiedica procurarea mancarii si a banilor necesari unei vieti sanatoase a nu ajuta pe cineva la nevoie omorarea animalelor de placere etc. Tot ce distruge sau scurteaza viata se poate considera ca este un 8216pacat8217. Toate aceste comportamente ar fi bine sa le stim de la parintii nostri, de la un duhovnic (preot sau calugar la care ne spovedim), sa le citim dintr-o carte, internet sau sa le aflam de la persoane bine intentionate. Acest comportament ne ajuta sa nu deranjam alti oameni, sa ne comportam conform locului in care mergem si sa nu mai calcam in strachini cum se zice. Toate acestea sunt doar inceputul. Dupa ce am devenit familiari cu ce este bine sa facem abia atunci incepe urcusul. Abia atunci suntem deschisi si pregatiti sa incepem sa ne schimbam si sa punem in aplicare cavantul lui Dumnezeu asa cum este prezentat in Biblie si abia atunci incepe lucrarea principala a bisericii. O trasatura esentiala si necesara acestui urcus, este credinta. Facand o paranteza scurta, tot ce se spune despre Sfinti, Iisus Hristos sau alte puteri ceresti este adevarat si se poate verifica si in zilele noastre daca cineva vrea sa afle adevarul (se poate vorbi cu calugari, preoti sau pustinici cu har, sau se poate merge la Muntele Athos sau la Ierusalim in noaptea de inviere 8211 iar cei cu sufletul curat si carora le va fi de folos vor vedea minunile chiar cu ochii lor). Stiind toate aceste, credinta si deschiderea noastra catre Dumnezeu sunt totale 8211 dincolo de orice siguranta clasica gen increderea ateului (efectul placebo) ca un medicament, o planta, un anumit lucru sau persoana le face bine ca au mai vazut la altii ca a functionat, ca au citit intr-o carte sau ca au vazut un experiment. Credinta adevarata sterge orice urma de indoiala, mai ales in momentele cand lucrurile nu merg asa cum vrem noi, si ne prezinta in fata lui Dumnezeu pregatiti sa primim ajutorul necesar. La nivel divin timpul, spatiul, energia si materia sunt infinite si totul este posibil iar noi putem sa beneficiem de ele numai printr-o aliniere la aceste forte. Daca vom incerca sa innotam impotriva curentului, mai devreme sau mai tarziu vom obosi, vom renunta, putem chiar sa ne scurtam viata sau chiar sa murim, putem sa le facem rau si altora iar fluviul va curge tot in aceeasi directie. Secretul este sa innotam in directia de curgere, sa facem mici corectii si sa avem credinta ca fluviul ne va scoate la mal in cele din urma indiferent de cat dureaza sau ce se intampla pe parcurs. Daca ne purtam ca niste copii rasfatati care spun ca nu au nevoie de ajutor, ca ei pot si nu au nevoie de nimeni si resping orice idee, ne vom inchide la ajutorul si influenta benefica a fortelelor Divine. Din aceasta abordare singurii care pierd suntem noi, Dumnezeu va ramane la fel, nu se va supara, nu se va bucura, nu va creste, nu va scade. Ca o paranteza scurta, un ateu este persoana care in urmatoarele situatii nu gandeste sau nu zice cu voce tare nici macar odata 8216Doamne ajuta sau Doamne multumesc8217: persoana este torturata o perioada lunga de timp sau tinuta in inchisoare pe nedrept, persoana afla ca are o boala incurabila, persoana afla ca cineva foarte apropiat si iubit are o boala incurabila sau se naste cu probleme de sanatate, persoana se afla in mijlocul unui cutremur, alunecari de teren sau intr-un avion care se prabuseste, persoana nu are ce sa manance o perioada indelungata de timp, persoana traieste intr-o tara in care este razboi, persoana vede fenomenele dintr-o casa bantuita sau asista la o exorcizare, persoana vede o icoana care plange cu lacrimi de mir sau sange, persoana vede cum lumanarile aduse de acasa se aprind singure in timpul slujbei de la biserica etc. Sa revenim la rolul, importanta si lucrarea principala a Bisericii. Biserica prin slujbele pe care le oficieaza va incerca sa ne conecteze cu Dumnezeu, deoarece Dumnezeu nu se defineste, ci se cunoaste la nivel personal. Mintea nostra limitata, cunostintele limitate, vocabularul limitat, experientele limitate nu pot defini ceva nelimitat. Abia reusim sa-i explicam cuiva cum este la opera, ce senzatie ai cand te arunci in gol de la 25 km doar cu o parasuta si un costum de astronaut, cum miroase un trandafir sau ce gust are lamaia, sau ce senzatie, sentimente si emotii traieste o mama cand isi aude si vede copilul nou nascut, cum sa incerce cineva fara voce sa sparga un pahar doar cantand pe o anumita tonalitate, cum se poate naste un univers dintr-un alt univers rece si aparent lipsit de viata. La nivelul divin de complexitate, mintea rationala (partea stanga a creierului) trebuie oprita sa mai incerce sa explice cum este posibil, ce urmeaza, de ce acum, de ce doar atat, de ce in acest fel si nu altfel, pentru ca daca nu o oprim ne va abate, opri, interveni sau distorsiona cunoasterea lui Dumnezeu la nivel personal. In acest proces se va folosi numai sentimentul iubirii, al increderii totale, al linistii, empatiei, compasiunii si acceptarii (emisfera dreapta a creierului si inima) fara cuvinte sau fraze, doar pastrarea atentiei pe sentimentele enumerate anterior. Facand o paranteza scurta pentru a arata o alta latura a creierului uman, mentionam ca inca din anii 70 s-a demonstrat capacitatea creierului oricarui om de a trimite si primi ganduri (telepatie) in orice stare s-ar afla (somn, relaxare sau activitate). In urma acestor descoperiri s-a confirmat stiintific si partea legata de minte a misterului vorbelor din cartile sfinte care spun ca omul face bine si rau prin gand, vorbe si fapte. Orice persoana, animal sau planta percepe (simte) adevaratele noastre trairi, emotii si ganduri chiar daca vorbele noastre spun altceva iar acest fapt nu poate fi ascuns ci doar eliminat prin schimbarea sincera a sentimentelor fata de alte persoane, animale sau plante. Revenind la legatura cu Dumnezeu, pentru a face partea noastra de drum, putem incepe prin a respecta cele zece porunci, prin a ne ruga cat mai des si daca se poate chiar continuu folosind rugaciunea inimii 8216Doamne Iisuse Hristoase fiul lui Dumnezeu, milueste-ma pe mine pacatosul8217 sau alte versiuni mai scurte ale acestei rugaciuni sau alta rugaciune adresata altui Sfant sau Fecioarei Maria, prin a avea un duhovnic, prin a merge in fiecare Duminica la Sfanta Liturghie, la Sfintul Maslu si la cat mai multe slujbe si nu in ultimul rand prin Sfanta Impartasanie. Canoanele date de duhovnici sunt medicamentele pentru suflet, nu ceva ce trebuie sa facem cu suparare. Cand indeplinim aceste canoane avem o sansa mai mare sa mergem pe drumul care trebuie, sa uitam o parte din obiceiurile rele si sa le inlocuim cu obiceiuri bune si folositoare. Cititul zilnic din Biblie, Psaltire sau alte carti de rugaciuni ne ajuta sa ne indreptam gandurile la Dumnezeu, sa ne linistim si pregateste sufletul si intreg corpul pentru rugaciunea zilnica. Ca o paranteza scurta, toate aceste carti fiind scrise cu mult timp in urma prezinta viata din acea vreme (razboaie, razbunari, regi etc) iar noi este bine sa ne concentram pe idea care este transmisa de text: cele 10 porunci, bunatate, intelegere cu altii, ferire de pacat, rabdare, rugaciune, dialogul cu Dumnezeu, ajutorul venit de la puterile ceresti etc. Revenind, este bine ca rugaciunea sa se faca chiar inainte de culcare intre orele 22 8211 23 si daca se poate intre 6 8211 7 dimineata, dupa ce am terminat toate treburile prin casa sau gospodarie. Cititul si rugaciunea este bine sa se faca intr-un loc retras unde nu vom fi deranjati pentru cel putin o ora, un loc cu putina lumina si lipsit de zgomot. Dupa ce am citit din cartile sfinte, putem sa incepem sa ne rugam prin a multumi lui Dumnezeu pentru toate lucrurile pe care le consideram bune in viata nostra pentru toate lucrurile ca ni se par mai putin bune dar care sunt folositoare si ne ajuta sa ne indreptam, sa invatam si sa fim mai puternici pentru privilegiul de a exista si a ne bucura de toata creatia lui Dumnezeu pentru toata creatia lui Dumnezeu pentru pacea din tara noastra si din lume si asa mai departe. Apoi putem sa ii cerem iertare lui Dumnezeu pentru toate relele si pacatele pe care le-am facut in ziua respectiva, enumerand fiecare intamplare si de ce ne cerem iertare (ex: ne cerem iertare ca am suparat pe colegul de birou ca nu l-am ajutat cand avut nevoie, ca am vorbit urat cu copilul nostru, ca am gandit rau in trafic, ca nu am dat locul unui batran, ca am tipat si l-am amenintat pe vanzatorul de rosii pentru o rosie stricata, ca ne-am uitat la filmul pentru adulti dupa ce ne-am certat cu sotul). Dupa ce ne-am cerut iertare putem sa il rugam pe Dumnezeu, pe Iisus Hristos, pe Fecioara Maria, pe Sfinti sa ne ajute: sa fim sanatosi, sa fim buni, intelegatori, rabdatori, calmi, calzi, cu putere de munca, sa invatam si sa facem lucruri bune si de folos noua si celor din jurul nostru, sa iertam, sa ne lumineze mintea ca sa avem ganduri bune, sa ne dea atat cat avem nevoie, cat ne este de ajutor si de folos, sa putem ajuta oamenii din jurul nostru, sa ne pastram si sa ne sporim credinta, sa intelegem si sa aceptam ce apare in viata noastra, sa ne dea puterea sa intelegem si apoi sa schimbam ceea ce este necesar, sa intelegem care este rostul vietii noastre pe pamant, sa facem in fiecare zi voia lui Dumnezeu. Dupa ce am terminat rugaciunea de mai sus, putem repeta o parte a rugaciunii de mai multe ori timp de cateva minute. Putem spune de exemplu: Doamne Iisuse Hristoase fiul lui Dumnezeu /sau Prea Sfanta Nascatoare de Dumnezeu si Pururea Fecioara Maria / sau orice alt Sfant ajuta-ma sa gasesc un loc de munca care mi se potriveste SAU ajuta-ma sa fiu bun, calm si iubitor SAU lumineaza-mi mintea sa invat si sa intru la facultate daca merit si este bine pentru mine SAU iarta si ajuta pe persoana cutare sa se faca bine SAU ajuta-ma sa gasesc o persoana cu care ma potrivesc daca merit SAU ajuta-ma sa inteleg ce sa fac ca sa merit cutare lucru etc. Rugaciunea trebuie spusa din suflet, sa simtim si sa ne dorim cu adevarat ceva important. Dupa ce am terminat cu rugaciunea in cuvinte, se poate sta cu mintea total linistita timp de cel putin 15-30 minute (cu ochii inchisi si preferabil in intuneric) traind sentimentele enumerate mai sus (iubire, dragoste, acceptare, compasiune, liniste, pace, intelegere, incredere, sanatate) pentru propria persoana, pentru familie, pentru tara, pentru toti oamenii de pe pamant si pentru Dumnezeu (fara cuvinte, fraze sau imagini mentale. putem sa ne indreptam atentia spre propria respiratie ori de cate ori mintea vrea sa urmeze vre un gand) 8211 astfel noi ascultam raspunsul lui Dumnezeu. Dupa o perioada vom ajunge sa intelegem ca totul este Dumnezeu si legile divine, vom intelege ca toate neplacerile vin automat din incalcarea acestor legi, vom intelege cum sa traim in armonie cu Dumnezeu si legile divine. Pentru a putea sa ne rugam cu folos si rugaciunile sa ne fie auzite este bine ca in timpul zilei sa ne gandim la Dumnezeu cat mai mult, sa ne rugam si sa facem voia lui Dumnezeu astfel incat seara sa fim pe 8216frecventa8217 care trebuie. Facand o paranteza, nu se cade sa ne rugam si sa-l deranjam de Dumnezeu cu rugaciuni pentru lucruri pe care le putem face si noi sau care nu ar trebui sa le gandim: sa gasesc oja verde in piata maine, sa-mi dea tata bani de blugi, sa se indragosteasca fata aceia de mine, sa iasa la lotto numerele mele, sa castige echipa mea favorita etc. Principalele noastre scopuri pe pamant sunt: sa dam viata si sa trasmitem cunostintele noastre viitoarei generatii, sa ne bucuram de creatia lui Dumnezeu si sa o respectam, sa facem numai bine si sa devenim cea mai buna versiune a noastra, si nu in ultimul rand sa ajungem sa il cunoastem pe Dumnezeu. Scopul vietii noastre nu este sa avem 5 masini portocalii, 7 telefoane maro, 2 case verzi, sa mancam 2 de tone de pui dezosat, 2 tone de grau, sa bem 500 de litri de sampanie, sa mancam 4 tone de sarmale, sa construim 2 poduri, sa plantam 5000 de fire de trandafir, sa scoatem 800 de amigdale si tot asa. Toate aceste indeletniciri sunt activitati secundare care de multe ori ne abat de la scopul principal al vietii, care sunt specifice timpurilor in care traim sau care ne-au fost innoculate de altii in minte. Au fost, sunt si vor mai fi suficiente persoane care au avut de mii de ori mai mult decat cele enumerate anterior si au declarat ca tot lipsea ceva. Aceasta neimplinire apare deoarece sufletul omului este atat de mare incat numai cunoasterea nemijlocita (directa) a lui Dumnezeu poate sa il implineasca. Sunt oameni fericiti, multumiti si impacati chiar daca nu au nimic si mananca doar paine odata la cateva zile, asa cum sunt pustnicii si Sfintii. Pe alta parte sunt oameni care au absolut tot ce se poate gasi pe pamant si continua sa adune si sa fie nemultumiti, tristi, stresati, speriati, violenti si rai. In momentul in care nu il cautam pe Dumnezeu si ne preocupa zilnic numai mancarea, somnul, sexul, distractia si puterea, riscam sa ramanem la nivelul cel mai de jos al capacitatii si potentialului uman. La acest nivel nu ne deosebim prea mult de animale: de exemplu si o capra mananca, doarme, se inmulteste, se bate cu alta capra pentru o tufa de iarba mai buna si se distreaza jucandu-se cu alta capra sau cu un fluture. Daca vreodata nu stim sigur daca ce vrem sa facem sau ce gandim si vorbim este bun sau rau, este foarte usor sa ne punem urmatoarele intrebari: dupa ce fac asta, o sa fiu mai bun, mai calm, mai iubitor, mai destept, mai sanatos, o sa ma iubeasca mai mult oamenii, o sa fac mai multi oameni fericiti, daca toti oamenii ar face la fel ne-ar fi mai bine pe pamant Daca raspunsul este da la toate intrebarile atunci inseamna ca mergem in directia buna. Putem sa ne mentinem credinta, sa o sporim si sa reusim sa ajutam si pe altii aflati pe aceasta cale prin rugaciune neintrerupta, prin citirea de carti ce descriu vietile sfintilor, prin discutii cu preoti, calugari sau pustinici care au ajuns sa vada si sa traiasca experiente pe care noi nu le credem posibile. Aceste persoane extrem de inzestrate si binecuvantate nu apar la televizor sau in ziare, nu au bani si nu fac comert cu darurile dobandite. Aceste persoane sunt cateva pe tot pamantul la fiecare suta de ani si necesita un pic mai mult efort pentru a ajunge la ele. Pentru a ne bucura mereu de viata, de mancare, de munca, de discutii cu alti oameni, de distractie (televizor, tableta, telefon, club) este bine ca din cand in cand sa renuntam la ele pentru o perioada. In termenii bisericii asta se poate numi si post. Atunci cand ne simtim plictisiti sau deprimati si incercam prin alcool, droguri, tigari, mancare sau alte abuzuri sa facem ca placerea sa revina va trebui de fiecare data sa tot marim cantitatea pentru a obtine aceeasi placere. Asta se datoreaza adaptarii corpului (se reduc receptorii pentru stimulul respectiv din creier) pentru a asigura supravietuirea pe termen scurt. Daca se continua in acelasi ritm si nu se face o pauza va aparea o boala iar ulterior in cazuri mai grave chiar moartea. Lipsa legaturii cu Dumnezeu il face pe om (bogat sau sarac, rege sau cersetor) sa comita cele mai rele fapte: omul simplu fara bani si putere poate comite crime, avorturi, violuri, furturi si jafuri oameni cu bani sau putere pot comite atrocitati si genocid afectand milioane sau sute de milioane de oameni. Pe de alta parte toti oamenii care cred cu adevarat in Dumnezeu si in puterea Sfintilor (indiferent de religie) sunt calmi, linistiti, increzatori, au rabdare, fac numai fapte bune, se multumesc cu cat au nevoie si pot face, iubesc si pretuiesc viata in orice forma, nu au frica de moarte, boala sau alte probleme. Totusi putem considera ca in esenta toti oamenii sunt buni, doar ca temporar ei aleg sa faca ceva rau. Cu cat stam mai mult in lumina cu atat facem mai multe lucruri bune. S-a dovedit prin numeroase experimente cu plante, animale si oameni ca rugaciunea functioneaza mereu, la mii de km distanta iar efectele cresc cu cat se roaga mai multi oameni in acelasi timp (plantele au crescut mai repede, animalele s-au vindecat mai repede, oamenii au devenit mai buni iar criminalitatea a scazut, bolile au disparut spontan sau dupa o zi pe alta, au fost necesare mai putine antibiotice, sistemul imunitar a devenit mai puternic, apa avea mai putine bacterii, ADN-ul s-a modificat si asa mai departe). In timpul rugaciunii adevarate se ajunge la sentimentul profund, la o incredere totala fara nici o urma de indoiala, ca ce ne dorim deja s-a intamplat sau se va intampla mai devreme sau mai tarziu. Totul porneste de la dragostea si iubirea pentru Dumnezeu: in momentul in care il iubim pe Dumnezeu, o sa iubim si creatia lui si mai ales omul, in momentul cand iubim oamenii o sa iubim tot ce fac ei, o sa vrem sa ii ajutam, sa ne purtam frumos cu ei, sa le daruim iubire si intelegere, o sa ne iubim pe noi insine si o sa avem incredere, pace si armonie in suflete. Datorita diferentelor dintre oameni, incepand cu darurile pe care le-am primit la nastere si terminand cu influentele externe si comportamentul nostru din timpul vietii, putem spune ca toti avem un destin sau o soarta. Nu toti ne-am nascut de exemplu sa ajungem presedinti. Poate ne-am nascut saraci, nu am avut bani sa mergem la scoala sau la facultate, a trebuit sa stam acasa sa ne ajutam parintii bolnavi ca ne-a fost mila de ei, ne place sa traim in natura si nu la oras, nu ne place sa vorbim mult si nu ne facem usor prieteni sau relatii noi, nu ne place sa mergem cu avionul, avem rau de inaltime si suntem claustrofobi, suntem firi violente datorita abuzurilor din copilarie si am facut cativa ani de puscarie, nu facem compromisuri, avem anumite principii si mai bine stam acasa si rabdam de foame decat sa mergem sa muncim pe bani putini, la suparare cativa oameni ne-au blestemat neamul ca strabunicul a dat foc la o biserica si mama a indragit trasul la masea iar ca rezultat noi nu prea avem toti boii acasa. Doar printr-un efort deosebit de mare, sau prin ceea ce se numeste o minune, putem ajunge presedinti. In schimb putem cu un efort mult mai mic sa avem realizari si sa facem diferenta in locul unde suntem. Putem sa ne construim ceva pe cont propriu la noi in gospodarie, sa incepem sa mancam sanatos, sa ne intoarcem catre Dumnezeu si sa ne rugam sa fim buni, calmi si ne rugam lui Dumnezeu sa ierte toate pacatele noastre si ale neamului nostru, si sa ne bucuram si sa acceptam viata pe care o avem (numai prin rabdare si acceptare avansam spiritual). Aceast mod de a privi lucrurile, de a ne indrepta atentia, gandirea si energia spre ce avem si spre ce se poate face mai mult cu ce avem este abordarea care are cele mai mari sanse de succes, aduce cele mai mari satisfactii si ne aduce bucurie si liniste sufleteasca. Daca constant ne gandim la ceva foarte greu de realizat avand in vedere capacitatile si situatia noastra curenta, timpul trece, nu mai avem timp sa facem altceva si avem in permanenta o stare de frustrare si nemultumire. Intelepciunea populara are cateva zicale mai glumete pe aceasta tema: priveste partea plina a paharului, lucram cu materialul clientului, asta avem si cu asta defilam. Nu putem face 1000 de pasi dintr-o singura saritura, dar in schimb putem incepe prin a face primul pas, prin a continua efortul in fiecare zi si in timp putem ajunge la cei 1000 de pasi sau destul de aproape. In timpul acestei calatorii este bine sa ne bucuram de ce avem, de priveliste si sa tinem cu o parte a mintii atentia concentrata asupra scopului final. Banii si puterea Cand cineva are multi bani, putere si controleaza multi oameni se pot face multe lucruri bune sau mai putin bune. Sa presupunem ca o familie foarte bogata sau un grup de oameni au in jur de 500 miliarde de dolari sau mai mult (da, miliarde), iar aceasta familie este atat de bogata incat nici nu vrea sa mai apara in clasamentele cu cei mai bogati oameni. Se poate crede ca la acest nivel legile nu mai conteaza deoarece la acest nivel sunt suficienti bani sa se cumpere sau sa se infiinteze o tara sau mai multe care functioneza dupa legi financiare ce avantajeza familia respectiva, sa se dezvolte noi relatii si prietenii profitabile. Prin intermediul acelor relatii se poate obtina orice (bun sau rau). Adesea se poate presupune ca la acest nivel unele lucruri vor fi facute si din plictiseala, lipsa unei activitati, un ego prea mare, dorinta de putere si stapanire, sau alte trasaturi negative si in primul rand dotorita lipsei de credinta si a unei legaturi profunde cu Dumnezeu. Cand iti poti permite masini din aur cu motor de racheta, orice tip de femeie sau barbat doresti, orice tip de casa sau vapor, orice tip de mancare sau bautura si in orice cantitate, orice tip de distractie in orice loc de pe pamant, unii se vor gandi ca singura activitate ramasa este sa treca la alt nivel, sa inceapa sa se joace, sa experimenteze si sa vada cum reactioneza alte tari sau alti oameni la diferite idei care le trec prin cap. Istorie este plina de astfel de exemple cu regi, conducatori, sau alte personaje care aveau totul si continuau sa cucereasca noi teritorii, sa extinda imperiul, sa schimbe credinte si religii timp de zeci sau sute de ani. In vremurile noastre lucrurile par sa nu se fi schimbat prea mult in aceasta privinta: unii isi pot dori sa ajunga sa numeasca presedintele unei tari, conducatorul unui grup de tari, a unui continent sau chiar a intregii lumi. Unii isi pot dori un razboi si tot ce trebuie sa faca e sa dea cativa banuti la doua grupuri de oameni care sustin idei opuse si care sunt dispuse sa porneasca un razboi. Apoi cand se plictisesc de razboi si vor un castigator, pot sa opreasca finantarea unui grup si razboiul se termina. Altii isi pot dori ca un anumita tara sa fie cea mai bogata si prospera: se pot convinge cativa oameni cu functii cheie sa importe anumite produse in anumite tari, sa apara anumite legi comerciale cu caracter international care favorizeaza tara respectiva, sa se inchida, vanda sau falimenteze concurenta din tarile unde se vor exporta produsele respective si tot asa. Unii isi pot dori mai putini oameni pe pamant si tot ce trebuie sa faca este: sa investeasca in mancare si bautura de proasta calitate, multa si ieftina care imbolnaveste si grabeste moartea oamenilor, sa investeasca in medicamente care nu vindeca boli si doar trateaza simptome si astfel oamenii vor muri mai repede deoarece boala nu dispare ci doar lasa impresia ca a disparut, sa investeasca in mancare modificata genetic (importata sau produsa local) care in cateva generatii duce la impotenta si imposibilitatea de a avea un copil (aceasta ipoteza a fost demonstrata deja in testele pe animale), sa investeasca in vaccinuri necorespunzatoare care produc boli si scurteaza viata, sa investeasca in produse de calitate inferioara facute din petrol care sunt toxice si produc boli, sa promoveze uitatul la televizor care duce la lipsa miscarii si la afectiuni ale creierului si intregului corp. O mama cu un ADN afectat si stricat, cu un corp otravit, intoxicat, hranit prost si stresat va da nastere unor copii cu malformatii si defecte, bolnavi si eventual incapabili de a da nastere la noi copii. Experimentul va fi cel mai probabil un succes si numai cei care adopta un stil de viata cat mai sanatos sau isi cultiva propria hrana, adica oamenii carora le pasa de viata lor si viitorul copiilor, vor scapa foarte putin afectati. Aceste experimente pot dura putin sau mai mult, in functie de suma investita, de rezultatul dorit si de cat de mult se doreste sa se astepte. Aceleas efect negativ asupra oamenilor il poate avea si un conducator cu salariu de bugetar care este obsedat de putere, control, manipulare, se crede superior altor oameni sau natiuni, este invidios, lacom, razbunator, nu vrea sa accepte, nu intelege sau nu-i pasa de efectele actiunilor sale pe termen lung, intr-un cuvant a pierdut legatura cu umanitatea si cu Dumnezeu. In momentul de fata tehnologia si mai putin de 5 din banii ce prisosesc celor super bogati sunt suficiente ca sa nu mai existe foamete si alte probleme legate de hrana in lume. In majoritatea cazurilor cea mai eficienta metoda de a balansa raul facut de cineva, nu este sa ne opunem raului, ci noi sa facem bine cat de mult putem. De exemplu in loc sa manifestam impotriva chimicalelor din alimente, putem alege alimentele fara chimicale de la tarani, sau produse in mod natural, bio sau organic in loc sa reclamam un post de televiziune la CNA putem sa scoatem postul din grila noastra de programe in loc sa raspundem cu rau la raul facut de altii putem sa ne rugam pentru ei, sa tacem, sau sa evitam discutiile in contradictoriu (daca la o prima sugestie observam ca partenerul de discutie are o parere total opusa, se supara, ofenseaza sau incepe sa tipe este bine sa schimbam discutia deoarece o astfel de conversatie nu va duce la nimic bun si este o pierdere de timp si energie. Este bine sa ajutam pe cei care vor sa fie ajutati, sunt deschisi si doresc sa se schimbe iar pentru ceilalti sa asteptam sa fie pregatiti) in loc sa protestam impotriva masinilor cu motoare mari care polueaza, sau a fabricilor care polueaza, putem cumpara masini si produse mai ecologice fabricate in tara care nu trebuiesc sa fie transportate mii de kilometri in loc sa protestam impotriva materialelor plastice (haine, incaltaminte, mobila, covoare) care sunt toxice si ne fac rau, putem alege sa cumparam produse naturale mai putine ca numar dar mai bune calitativ in loc sa mergem la un protest impotriva razboiului, sa mergem mai bine la un mars pentru pace. Aceste lucruri negative enumerate mai sus nu se pot realiza fara ajutorul altor oameni care de ce mai multe ori mai au o farama de omenie in ei, mai si cred in Dumnezeu si in general au calitati pozitive. Acesti oameni sunt atrasi in jocul murdar gandit de cineva prin manipularea si exploatarea unor slabiciuni pe care acestia le au. De exemplu: se crede ca doar un om fara credinta sau cu credinta slaba, instabil emotional sau mental, sarac, infometat, mintit, amenintat, manipulat poate fi deacord in totalitate cu idei de genu: 8216mai bine moare unul decat un milion8217. Chiar si o astfel de persoana s-ar razgandi, sau nu ar fi niciodata de acord cu acest concept daca i s-ar spune ca persoana care trebuie sa moara ar fi chiar el, sau cineva din familia lui, sau ca el trebuie sa omoare pe cineva drag fara a avea un castig material, profesional sau religios. In astfel de situatii sau unele similare aceasta persoana nu s-ar mai gandi la bani, cat costa o solutie alternativa, cat dureaza elaborarea unei solutii alternative si asa mai departe si nu ar mai accepta foarte usor astfel de idei. Este bine ca omul sa nu ia niciodata astfel de decizii legate de viata cuiva, pentru ca numai Dumenzeu stie care este planul cu persoana respectiva: multi criminali si talhari s-au schimbat si chiar au ajuns Sfinti, poate persoana respectiva sau urmasii lui descopera ceva si ajuta miliarde de oameni sa aiba ce sa manance, poate urmasii persoanei respective ajung Sfinti sau mari intelepti care lumineaza si ajuta intreaga omenire. Este bine ca omul sa plateasca pentru greselile facute dar nu cu pretul vietii. Dumnezeu da viata si numai Dumnezeu poate sa o ia inapoi. Este bine ca omul sa aiba un reper (Dumnezeu, Sfintii etc) si in orice face, zice sau gandeste sa se ghideze dupa legea iubirii si nu numai dupa propriile ganduri, idei sau concepte care pot fi usor manipulate sau influentate si care se schimba dupa o zi pe alta. Crimele, abuzurile, talhariile, razboaiele (inclusiv cele legate de religie gen cruciade, sau cele de oprimare a unei nationalitati), produsele daunatoare, arme de distrugere in masa, arme chimice etc 8211 toate au fost facute de omul fara reper care a considerat el ca asa este bine (ideologic sau financiar). Daca omul nu se foloseste de acest reper si nu isi antreneaza vointa sa faca ce este bine, sa munceasca, sa manance, sa doarma si sa faca sport cat e necesar creierul invata si foloseste automat comportamentul rau si daunator iar constiinta este acoperita sub straturi groase de noroi. Din aceasta prapastie (droguri obezitate violenta boli de creier, ficat, pancreas, intestine leucemie diabet cancer copii cu handicap etc) se va reveni foarte greu la normalitate fiind necesare eforturi incomparabil mai mari decat cele care erau necesare pentru a mentine un anumit echilibru in toate. Alt exemplu de manipulare este si sloganul 8216nu este personal, sunt doar afaceri8217. Acest slogan de manipulare se foloseste cand cineva trebuie convins sa faca sau sa accepte o 8216ceva murdar8217. Acest slogan in cele mai bune cazuri poate fi aplicat de exemplu in timpul discutiilor dintre doua firme detinute de niste fonduri de investitii. Prima firma sa zicem sa vrea sa vanda fier cu 5 lei pe kg iar cealalta firma zice ca il vrea doar cu 3 lei pe kg ca a gasit mai ieftin in alta parte. In aceasta situatie se poate aplica sloganul 8216nu e personal, sunt doar afaceri8217, deoarece nici o persona fizica nu a fost afectata de aceasta tranzactie. Prima firma a vandut cu 5 lei la alta firma cu care s-a inteles la pret, iar a doua firma a cumparat cu 3 lei de unde gasise mai ieftin. Nimeni nu a fost dat afara, nu a scazut salariul la nimeni iar firmele si-au continuat afacerile si au iesit pe profit un urma tranzactiilor. Nimic nu a fost personal, au fost doar afaceri. In alta situatie de genul concedierea unui angajat, sau scaderea salariului, acest slogan nu se poate aplica deoarece pentru angajat aceasta interactiune devine personala 8211 el pierde bani iar acest lucru ii poate afecta familia si viata personala. Angajatul investeste timp, efort si suflet in ceea ce face si in companie sau fabrica si asteapta o anumita loialitate in schimb. Timpul pe care persoana il investeste in ceva nu mai poate fi recuperat, cumparat sau primit inapoi (odata dat nu mai poate fi luat inapoi) de aceea timpul este mult mai valoros decat banii primiti. Angajatul poate lua un salariu cateva luni iar compania ramane cu cladiri, produse (masini si utilaje, vapoare, instalatii, platforme maritime, programe de calculator) sau inventii de care se foloseste sau care aduc profit timp de zeci sau sute de ani. Daca cineva are un munte de bani dar nimeni nu vrea sa lucreze pentru el, banii respectivi nu au nici o putere, sunt la fel ca hartiile de ziar. Revenind la angajat, pentru el interactiunea cu firma este personala, el interactioneaza in fiecare zi cu alte persoane. De cele mai multe ori aceste sloganuri sau zicale merg pentru 8216idiotii utili8217 cum ii numea cineva. Astfel de persoane nu inteleg deplin conceptele si situatiile in care se baga si implicatiile acestora pe termen lung, sau sunt mandri, sau vor sa demonstreze ceva, sau sa avanseze, sau sa faca un profit rapid. Toti acesti oameni au o calitate sau le lipseste ceva care poate fi exploatat si manipulat de altcineva. Alte exemple de trasaturi si caracteristici umane, situatii care pot fi exploatate: 8211 mandria si dorinta omului de a fi la fel ca ceilalti cu orice pret sau de a demonstra ceva celor din jur: poate fi exploatata de companii prin reclame de genu: Tu nu ai casa si vecinul tau are Tu stai la apartament si vecinul tau face gratar langa padure Acum te poti lauda si tu la prieteni cu televizorul sau masina ta cea noua Vrei sa mergi la mare cu prietenii tai si nu ai bani Nu ai ultimul telefon care e cu 1 mm mai subtire si are o camera cu un mega pixel mai mare, e din aluminiu, si are si ecranul in colturi Cum, tu inca mai porti hainele portocalii de anul trecut care sunt demodate deoarece acum se poarta rozul Nu ti-ai reinnoit garderoba deja cu noua colectie de primavara 8211 frica: poate fi exploatata prin reclame sau afirmatii de genu: Preturile au explodat si tu nu ai luat inca un credit Familia ta pare fericita dar daca se intampla ceva cu tine maine ce vor face O viata ai, profita acum 8211 ignoranta (lipsa de informatii dintr-un anumit domeniu si urmarile unei actiuni pe termen lung) poate fi exploatata usor. De exemplu: mersul la mecanic si plecat fara garantia lucrarii, realizat o constructie noua sau renovare fara garantie, luarea unui credit cu dobanda mare pentru produse de proasta calitate angajarea la o companie pentru a lucra in tura de noapte lucrul cu materiale toxice sau periculoase fata echipament de protectie. Tot in cazul in care se doreste exploatarea ignorantei se pot pune intrebari inocente si da raspunsuri rau intentionate: de ce sa nu cumpere strainii pamant la noi in tara, ce or sa ia pamantul la ei acasa, ce ne ia pamantul pe picioare Asa este, nu duc pamantul la ei in tara, dar se intampla urmatoarele lucruri: profitul rezultat in urma exploatarii pamantului pleaca in alta tara, noi ramanem sa muncim de azi pe maine pentru o bucata de paine, pamantul se cultiva intensiv sau cu chimicale iar aceste chimicale ajung in apa pe care o bem, in produsele pe care o sa le mancam, in aerul respirat iar in timp pamantul ajunge sa nu mai fie roditor. Pamantul este singurul bun care isi pastreaza valoarea in timp, care poate asigura supravietuirea, libertatea si independenta omului si care nu se poate inmulti sau creste in dimensiune. In cazul unei situatii neasteptate (boala, rate neplatite, pierderea locului de munca, calamitati naturale, criza economica sau razboi), pamantul este singurul care face diferenta intre a dormi la metrou sau sub cerul liber si a dormi in propria casa, intre a avea cu ce supravietui si a muri de foame. Pamantul poate fi facut din nou roditor prin rotirea culturilor si cu ajutorul ingrasamintelor naturale de la animale. Aurul este scump de depozitat, se fura foarte usor, nu se poate manca, se confisca usor de guvern (fara acte sau prin alte metode abuzive), creeaza un stres permanent, are un pret care varieaza foarte mult in functie de economie 8211 daca este pace in lume, pretul este bun, daca este criza si razboi pretul este mic, nu se mai cumpara pentru ca oamenii nu au bani. Avand un pret mic, nu poate fi folosit usor tocmai in acele momentele grele cand avem nevoie de bani. Casele, apartamentele, masinile si alte bunuri, se deterioreaza in timp, sunt distruse usor de cutremure, vant, inundatii, alunecari de teren, zapada mare, grindina, fulgere sau alte calamitati naturale. De asemenea sunt foarte usor distruse in caz de revolte, demonstratii sau razboi. Alt exemplu de situatie in care ignoranta este manipulata este cand se folosesc expresii de genul 8216hai sa inchidem fabrica aceasta ca nu este competitiva sau ca nu face suficient profit8217. O companie de nivel national nu este necesar sa fie competitiva sau sa faca profit mai mare de un leu. Compania nu are nevoie sa-si vanda produsele la export, pe o piata unde este concurenta mare atat timp cat exista cerere interna pentru produsul respectiv. Compania nu trebuie sa faca profit, ci doar sa nu iasa pe pierdere pe o perioda mare de timp. In economie sunt fluctuatii iar intr-un an se va vinde mai mult, iar in alt an mai putin. Compania mai poate primi si o protectie sau un ajutor din partea statului. Statul are bani din taxele si impozitele pe care noi le platim. Asa cum se face si in alte tari (de exemplu in SUA productia de porumb este puternic subventionata de stat si astfel orice produs rezultat din porumb este foarte ieftin. Cu produsele ieftine rezultate din porumb se hranesc animalele si se produce combustibil, iar in acest fel toate aceste produse finale ajung sa aiba un pret foarte mic). Statul poate sa ofere protectie companiilor interne fara nici un cost doar prin marirea taxelor pe produsele importate. Sunt numeroase tari producatoare de masini unde taxa de import pentru masinile noi este in jur de 120, astfel incat o masina importata costa mai mult decat dublu in tara respectiva fata de cat costa in tara unde a fost produsa. O metoda similara de protectie se practica oricum si in momentul de fata, dar de data aceasta statul pierde bani: cand o corporatie mare vrea sa faca afaceri in Romania guvernul este rugat sa-i ofere conditii speciale. Revenind la discutia despre compania interna, guvernul poate angaja firme interne sau externe care sa faca audit (sa verifice) buna administrare a firmei respective, sau sa ofere cursuri de specializare si perfectionare a angajatilor. Compania poate fi privatizata, doar in unele conditii de genul: compania nu va fi inchisa, productia nu va scadea sub necesarul pietei interne, pretul produsului final va fluctua numai in functie de pretul energiei si pretul materiei prime folosite, vor fi facute publice lunar cantitatile de materie prima folosita si pretul de cumparare al materiei prime, noi tehnologii de fabricatie vor fi introduse la fiecare 5 sau 10 ani. 8211 increderea prea mare in produse, persoane necunoscute sau oameni in general. De exemplu: cumpararea de produse electronice sau programe de calculator chiar in ziua in care au aparut pentru prima data pe piata trimisul de bani in urma unui apel de la o persoana necunoscuta cumparatul de produse doar ca au aparut la televizor in speranta ca vom deveni ca cei din reclame 8211 mai fericiti, mai bogati, mai populari, mai inteligenti, mai sanatosi etc votatul cu acelasi partid sau om politic timp de 5, 10, 25 de ani chiar daca s-a vazut ca lucrurile nu au mers bine (datoria publica a crescut, majoritatea produselor sunt importate, saracia a crescut, resursele naturale sunt exploatate de companii straine iar daca statul are nevoie de bunul respectiv il cumpara la pretul pietei internationale, numarul de angajati a scazut la jumatate, natalitatea a scazut cu 40 etc) dorinta ca cineva din afara (straini) sa rezolve problemele din tara si daca s-ar putea chiar din casa sau gospodaria noastra 8211 lipsa de vointa si dorinta, saracia, lipsa principiilor sanatoase, supararea, frustarea si sentimentele de ura si razbunare pot fi manipulate prin fraze de genu: Ai vazut unde ne-au adus guvernantii de anul trecut Voteaza cu noi si-ti dam un 1 kg de faina, 1 kg de zahar si 1 litru de ulei. Pe langa faptul ca aceste produse sunt cele mai proaste calitativ alimente pe care nu ar trebui sa le mancam, pentru ca ne fac rau, nu se spune nimeni cum noul partid o sa faca lucrurile sa mearga mai bine Te pricepi la fotbal sau alte sporturi, sau iti place sa joci carti Vino si parieaza la noi Se stie foarte sigur ca majoritatea oamenilor care joaca jocuri de noroc (carti, zaruri, ruleta, pariuri sportive, forex) pierd mai multi bani decat castiga. Numai in acest fel firma poate face profit si poate functiona pe termen lung O alta forma de manipulare a saraciei, a lipsei de dorinta si vointa de a face ceva mai bun chiar si pe bani mai putini, supararii sau altor frustrari si neajunsuri sunt anunturile de angajare ca mercenar, soldat in trupele de mentinere a pacii sau interventie in tari straine sau alte trupe de mentinere a ordinii publice. Este lesne de inteles ca un angajat in astfel de grupuri nu se duce sa planteze panselute. Este foarte posibil ca acest angajat va trebui sa omoare, sa impuste, sa schilodesca, sa lase copiii fara parinti, sa distruga cladiri, infrastructuri sau alte dispozitive ale oamenilor rai, sa bata si sa arunce cu grenade lacrimogene chiar in oamenii care au facut strazile pe care se plimba si el, in oamenii care l-au nascut si crescut, in oamenii care i-au facut casca de protectie, in oamenii care au grija de copii lui la gradinita, in oamenii care o sa-i plateasca lui pensia, in oamenii care l-au salvat de pe patul de moarte cand a avut un accident, in oamenii care ii ridica gunoiul din fata casei sau care ii trimit energie electrica pentru frigider. Pe acesti oameni rai nu i-a cunoscut vreodata iar acesti oameni rai nu i-au calcat in picioare nici macar un fir de iarba de la poarta. Acesta meserie pentru unii este ca cea de ienicer in armata sultanului de pe vremuri: daca-i ordin, cu placere. Ulterior pot aparea ganduri si vise legate de ce s-a intamplat in trecut, dar se poate incerca din rasputeri cu pastile sau doctori sa se uite aceste evenimente, sau sa se ignore gandurile cum ca anumiti bani sunt patati cu sange si de aceea nu le merge bine, sau intrebari ale copiilor sau vecinilor referitoare la ce facea tati cand mergea in execursie in tarile calde. Sa revenim la panselute, se merge totusi in tarile calde si ca bucatar, mecanic auto sau medic. Multe institutii financiare, magazine si alte firme ne propun o solutie salvatoare pentru toate problemele noastre legate de bani: sa imprumutam bani, sa cheltuim banii pe care nu ii avem si sa cumparam lucruri pe care de cele mai multe ori nu ni le putem permite sau nu ne trebuiesc. Exista o mare diferenta intre a avea nevoie si a vrea ceva. Daca ne lasam condusi de 8222vreau8221 vom cheltui mai mult decat este necesar, decat este nevoie si de cat ne permitem. Ce nu spun aceste companii, banci, firme este ca multe dintre ele vor da faliment sau vor disparea in 20-30 de ani si atunci s-ar putea sa pierdem niste bani. Suma de bani investita poate scadea sau creste in functie de piata si in functie de comisioane si dupa 20-30 de ani putem avea mai putini bani decat am investit initial. In conditiile economice actuale cu o criza la fiecare 10 ani sau mai putin, nu exista nici o garantie a venitului nostru viitor sau a sanatatii si puterii noastre de munca. In caz ca nu mai putem plati, bunul cumparat sau casa se poate lua inapoi, se vinde la licitatie iar suma ramasa se recupereaza de la cei care ne-au girat (cei care au garantat imprumutul nostru), si se pune sechestru pe alte conturi, bunuri gen masina, televizor, mobila care se pot scoate la vanzare pentru acoperirea datoriei. In unele tari nu poti parasi tara daca ai un imprumut la banca pentru casa si nu ai mai putut plati. O modalitate buna de a vedea cat isi permite un astfel de cuplu este calculul pezentat putin mai jos pentru o perioada de 10 ani. Daca ne intindem mai mult decat este plapuma avem mare sansa sa pierdem casa daca ne scade venitul in timpul creditului. Daca trebuie sa evacuam casa la 45 de ani, cu copii la facultate si sotia bolnava situatia nu mai este atat de roz. Statistic si medical vorbind sanatatea noastra se deterioreaza foarte rapid dupa varsta de 40 ani datorita schimbarilor care au loc in organism cat si datorita bolilor acumulate pe parcurs. Daca nu mai putem plati o rata sa zicem la un televizor si trebuie sa dam televizorul inapoi vom intra intr-o baza de data cu rau platnici nu va fi mai greu sau imposibil sa luam alt credit in viitor. Este mult mai posibil sa ne imbolnavim, sa ne pierdem serviciul, sa avem cheltuieli neprevazute in umatorii 20-30 ani decat este sa platim toate ratele la timp. Milioane de oameni care au trecut prin situatii similare pot spune ca nu ai o senzatie deloc placuta cand stii ca esti somer si nu ai cu ce plati rata la banca pe luna curenta. Concluzia e simpla: este bine sa cumparam numai bunurile pe care ni le permitem dupa ce am strans toti banii. Daca ne lacomim si cumparam pe credit platim dublul sumei imprumutate pentru creditele pe 20-30 de ani sau creditele cu dobanda mare. Este bine cand luam bani pe credit sa intrebam care este suma totala pe care o sa o dam inapoi (suma care include toate comisioanele si dobanzile legate de banii imprumutati). Putem sa ne facem un calcul: sa zicem ca o familie cu doua salarii de 15 milioane fiecare, daca economiseste un salariu in fiecare luna, in 10 ani isi poate permite un apartament de 40.000 de euro cu banii jos. Daca in momentul de fata nu ne permitem sa economisim un salariu sau cu greu am economisi pentru a plati rata la banca, imaginati-va ce viata o sa avem timp de 20-30 ani cand in fiecare luna nu o sa ne mai putem permite absolut nici o placere (mers la mall, la mare sau la munte), un tratament medical, sau orice cheltuiala neprevazuta gen reparatii la masina, ingrijit rude, varuit, mobila noua, tabara sau lectii de inot pentru cel mic. Politica, voturi si economie Inainte sa fie votat, un politician, un partid, sau un viitor presedinte poate sa prezinte ce vrea sa faca pentru tara in cazul in care va castiga alegerile. Dupa prezentarea ideilor se poate arata si cum vor ajuta aceste programe pe cetateanul obisnuit. Se pot folosi numere si fapte concrete: de exemplu 8211 vom face TVA 10, vom intesifica controalele la marii importatori de legume si fructe pentru a intelege de ce legumele aduse de la mii de km din tari straine (unde totul este mai scump 8211 de la salarii, la materiale si apa) sunt mai ieftine decat cele produse in tara de catre tarani si aduse de la 10 km distanta, vom mari taxele la produsele de import (asa cum se practica in alte tari) pentru a proteja piata si facilita infiintarea de fabrici in Romania, vom intensifica controalele la marile lanturi de magazine (supermarketuri, magazine de imbracaminte, operatori de telefonie mobila si alte multinationale) din tara pentru a intelege daca profitul este mascat pentru a nu se plati taxele aferente, vom analiza daca infiintarea acestor lanturi de magazine a dus la o reducere a numarului de angajati din comert in zona respectiva si la distrugerea intreprinderilor si firmelor mici si mijlocii (cand plantezi stejari printre straturile de patrunjel, in cativa ani nu mai e soare suficient pentru patrunjel si ramai fara patrunjel), vom revizui contractele pentru constructia de drumuri si alte obiective publice introducand clauze de anulare a contractului si returnare partiala sau totala a banilor, sau de incetare a platilor, in caz de nerespectare a termenelor intermediare de predare sau a calitatii lucrarilor si asa mai departe, vom analiza daca gradul de pregatire al consilierilor si expertilor tehnici (pe fiecare domeniu in parte) este bun printr-un examen realizat de o firma de audit din alta tara. Dupa prezentarea ideilor acestea pot fi publicate pe o pagina de internet si afisate la primarii inainte de vot. Tot la primarie se poate afisa ce a reusit sa faca actuala conducere in anul in curs, cat s-a cheltuit pentru aceste realizari (pentru proiectele de peste o anumita valoare) si cu cat a crescut datoria publica a tarii. Ideile de mai sus sunt doar cateva sugestii care ar putea fi cerute de la cei care ne reprezinta. In cazul in care o persoana este nemultumita de programele prezentate de candidati, de performanta lor in ultimii ani, de cine sponsorizeaza campania electorala sau de istoricul candidatului, se poate prezenta la vot si anula votul pentru a-si exprima protestul. Daca cineva nu voteaza se considera automat ca nu ii pasa sau ca nu vrea, si nu ca nu are cu cine vota. In cazul in care ne dorim de exemplu sa cumparam mai multe produse facute in Romania, pentru a creea astfel mai multe locuri de munca in tara, sau ne dorim sa gasim in magazine mai multe produse care nu sunt pline de E-uri, sare, zahar, grasimi, si care sunt mai sanatoase, putem sa incepem sa cumparam numai astfel de produse. In timp producatorii si magazinele vor realiza ca anumite produse se vand mai bine si vor produce sau aduce mai multe produse de acest tip. Produsele mai putin sanatoase din magazine exista pe rafturi pentru ca noi le cumparam. Cineva spunea ca 80-90 din produsele din magazinele de alimente nu ar fi bine sa fie cumparate deoarece nu sunt sanatoase sau necesare. Noi le cumparam fie ca vrem, fie ca ne place gustul, fie ca am fost influentati de reclame, fie ca asa faceau parintii, fie ca asa fac prietenii si colegii de la servici si tot asa. Cand avem bani putini in loc sa cumparam o sticla mare de suc negru, o punga de chipsuri si o sticla de bere cu porumb, drojdie si caramel, putem cumpara o bere mai mica facuta numai cu apa, hamei si orz, cateva portocale iar de rest putem lua cativa cartofi, rosii, ardei sau alte legume si fructe. Vom manca mai bine, vom fi mai sanatosi, vom economisi banii pe care ii vom da mai tarziu pe medicamente, vom putea munci mai bine si castiga mai multi bani, ne vom simti mai bine si vom fi mai fericiti, si vom da si de lucru la mai multi romani. Pretul pe care il platim pe un produs reflecta calitatea acelui produs: produsele ieftine si foarte ieftine sunt cele mai proaste din punct de vedere al continutului de substante nutritive si au cele mai multe E-uri. De exemplu: la aceeasi greutate, o paine alba, este mai ieftina decat o paine care are si tarate, seminte sau mai putine e-uri, si este cu mult mai ieftina decat o paine care este facut din grau bio sau organic. Un ulei de floarea soarelui este cu mult mai ieftin decat un ulei de floarea soarelui extras la rece prin procese mecanice o rosie facuta in sera cu multe chimicale va fi mai ieftina decat o rosie de solar crescuta de micul producator de la tara, o gaina de la magazin va fi mai ieftina decat cea crescuta la tara, un parizer va contine mai putina carne, mai multa grasime, mai multe E-uri si va fi mai ieftina decat un salam uscat. Exceptia de la regula o reprezinta produsele importate (legume si fructe), care daca au un pret mai mic decat cele din tara atunci este clar ca avem de-a face cu produse de foarte slaba calitate sau cu evaziune fiscala, caz in care nu este recomandat sa cumparam acel produs. Una din tehnicile eliminarii concurentei sau de creare a unei noi piete de desfacere este tehnica preturilor foarte mici (preturi de dumping). In astfel de situatii, un mare producator, companie sau magazin, vine pe piata si isi vinde produsele foarte ieftin. Toti oamenii incep sa cumpere acel produs sau din acel magazin, ceilalti producatori nu mai fac vanzare si dau faliment. Odata eliminata concurenta preturile pot urca la loc sau pot urca chiar mai mult decat era initial media pietei. Aparent pentru consumatorul final nu este nici o schimbare, dar consecintele acestei schimari vor fi observate in timp. Firmele care au dat faliment si-au concediat oamenii, iar la stat pot ajunge mai putine taxe pe venit si din TVA si creste somajul. Daca in cazul micilor producatori, toata familia era implicata in productie inclusiv alte persoane gen contabili sau mecanici auto, in cazul unei firme mari numarul de angajati este foarte redus iar marfa in majoritatea ei este adusa din afara sau este produsa in cantitati industriale in Romania. Odata intrati in faliment. familia de producatori sau micii intreprinzatori trebuie sa-si caute de cele mai multe ori un loc de munca in strainatate. Facand o paranteza mica, se poate spune ca munca in strainatate este folositoare daca odata intorsi in tara putem construi ceva durabil si folositor pe termen lung. O casa cu doua etaje cu centrala si o masina straina nu va putea hrani familia in urmatorii 30 8211 50 de ani, si va trebui sa mergem iar la munca pe plantatie, dar o micro gospodarie cu animale, pomi fructiferi, un solar si un tractor va putea. Revenind, un alt efect dramatic este distributia veniturilor, destinatia finala a profitului si impactul pe termen lung asupra populatiei. Initial profitul din vanzarea produselor se distribuia intre micii producatori, iar acestia avand venituri mai mari, cheltuiau mai mult, construiau case, cumparau masini, economia crestea si se creeau si mai mule locuri de munca. Dupa intrarea pe piata a unei companii mari, majoritatea angajatilor in aceste companii au salarii minime pe economie, nu isi mai permit case, masini, economia nu mai creste iar profitul facut de companie intra doar in buzunarul unei persoane care de cele mai multe ori este din strainatate. In momentul de fata se crede ca 70-80 din afacerile din Romania sunt detinute de straini iar la nivel mondial 1 din oameni detin 50 din averea globala (bani si resurse). In majoritatea cazurilor un patron roman are dragoste de tara, iubeste cultura si oamenii locului, are aceeasi credinta (religie) cu restul oamenilor, are rude, familie si cunostinte in toata tara, se simte bine cand isi petrece vacanta in tara, intelege si iubeste sarbatorile traditionale, ii place mancarea traditionala si muzica populara etc, pe cand un patron strain este la fel dar pentru tara si poporul lui, iar acest fapt este cat se poate de natural. Cand firmele dintr-o tara devin mari ele pot influenta deciiziile guvernului prin mita, sponsorizarea campaniilor electorale, santaj, lobby etc si astfel pot schimba valorile, traditiile, cutura, obiceiurile si tot ce tine de identitatea neamului si tarii respective (cu sau fara voie, intentionat sau nu). In momentul in care majoritatea afacerilor sunt detinute de straini, romanilor le ramane sa fie angajati: in tara sau in strainatate. Cand mergem la piata cu un minim de efort putem sa aflam care sunt producatorii adevarati. De exemplu putem intreba, in liniste si cu atentie, cateva persoane care vand sau cumpara din piata: o batrana sau doua ce poarta o cruciulita la gat, un domn ars de soare, slab, cu mainile muncite, cu degetele groase si crapate, fara toti dintii in gura, cu numar la masina din alt judet, fara lant de aur la gat, fara telefon de ultimul tip sau haine de firma putem avea o conversatie nostima despre recolta de anul acesta, cu ce s-a udat rosiile de au crescut asa frumos, sau cate rosii sunt pe fir la dansul in solar putem sa observam tipul de ladite folosit, cum arata cantarul, unde este plasata taraba in piata, accentul si limbajul folosit de vanzator. De asemenea cu un minim de efort putem sa citim pe eticheta unde a fost fabricat produsul respectiv. Pe masura ce devenim experti in acest nou stil de viata, putem trece la nivelul urmator si sa intelegem care sunt firmele detinute de romani sau care sunt firmele romanesti din zona respectiva cu un numar mic de angajati care nu practica agricultura intensiva, care tin la mediu si se implica si contribuie la comunitatea unde isi desfasoara activitatea. Toata sugestiile mentionate mai sus sunt cunoscute de aproape toti oamenii si in special de cei in functii de conducere, iar problema nu este lipsa de idei, bani sau timp ci dorinta de a face ceva bun. Televiziune/Radio/Internet/Media Scopul oricarei firme este sa faca profit dar in cazul televiziunii, radioului, ziarelor situatia este putin altfel. Aceste mijloace de informare si raspandire a informatiei sunt foarte eficiente si in majoritatea timpului sunt detinute de guverne sau oameni foarte influenti, puternici si bogati din tara sau din strainatate. O astfel de companie poate sa nu fie profitabila dar poate fi folositoare pentru a raspandi anumite idei, a face reclama la anumite produse si afaceri si pentru a distrage publicul in momentele cheie de la ce este cu adevarat important pentru tara si oameni. O astfel de companie va continua sa functioneze deoarece va fi finantata cu banii proveniti din activitatea altor companii profitabile sau de alte guverne. Televiziunea in mod special este foarte eficienta in a transmite un mesaj sau in a ne determina sa facem anumite lucruri deoarece in momentul in care stam in fata televizorului ne relaxam, fiind obositi depunem foarte putin efort pentru a filtra si a judeca informatiile iar in cele din urma mesajul prezentat se intipareste adanc in minte. Un truc deosebit de simplu care poate fi folosit de televiziuni este urmatorul: cand se doreste abaterea atentiei publicului de la un eveniment important (dorinta unei tari de a nu rambursa banii datorati fiindca exista banuiala ca aceasta datorie este o datorie nelegitima: banii luati de guvern nu au fost cheltuiti in interesul poporului dorinta altei tari de a lasa anumite banci sa dea faliment din cauza administrarii defectuoase), sau de la o dezbatere publica de interest national (votarea unei legi care permite controlul, urmarirea si spionarea fara mandat judecatoresc) se pot inlocui toate stirile externe si interne legate de evenimentele prezentate mai sus cu stiri despre razboi, emigranti clandestini, tornade si inundatii intr-o tara indepartata, explozia preturilor la carburanti si astfel publicul larg uita ce este important si ce concentreaza pe ceva nefolositor. Cand citim un ziar, sau urmarim o emisiune la radio sau televizor este bine sa intelegem si cui apartine compania media respectiva, ce interese si istoric are, care este modelul de articole preferat etc. Telefoane mobile, WiFi, retele fara fir, telefoane fixe fara fir, cuptoare cu microunde In manualul de folosire al majoritatii telefoanelor mobile se sfatuieste sa se tina aparatul la o distanta de minim 1 cm de corp. S-au facut studii si s-a observat ca in timpul unui apel cand tinem telefonul lipit de ureche, undele emise de telefon patrund in cap si incalzesc creierul (il coc), afecteaza buna functionare a creierului (datorita schimbarii proprietatilor unor parti din creier si a unor substante din creier) si scade oxigenarea partii respective din creier. In timp acest impact poate duce la tulburari de memorie, gandire inceata, tumori si cancer la creier si la ureche. De exemplu dupa analizarea a peste 7000 de pesoane cu cancer s-a gasit o legatura stransa intre locul in care a aparut cancerul si locul unde persoana tinea telefonul (de exemplu: a aparut cancerul de san cand telefonul a fost purtat in sutien sau intr-un buzunar la piept). Cand corpul uman este expus la microunde de joasa putere (telefon mobil, retele fara fir de tip WiFi, telefoane de tip DECT fara fir) celulele rosii din sange se lipesc intre ele ceea ce duce la o oxigenarea mult mai slaba a tuturor tesuturilor. O lipsa constanta sau de lunga durata de oxigen in sange si in tesuturi poate duce la cancer si leucemie. O alta consecinta a acestor unde este ca determina membranele celulelor sa devina mai permeabile, pot afecta ADN ceea ce poate duce la alergii, boli si malformatii la nou nascuti. Cand se vorbeste la telefon peste 15 minute pe zi timp de 15 ani, riscul de a dezvolta cancer la creier este de 75 ori mai mare decat la oamenii care nu vorbesc deloc la telefon. Experimentele pe oua de gaina, au aratat ca daca se tine un telefon mobil in convorbire langa oua timp de cateva zile, majoritatea puilor mor in ou. Au fost numeroase cazuri cand oamenii s-au imbolnavit de leucemie sau cancer, dupa ce antenele de telefonie au fost plasate in apropierea casei lor (cateva sute de metri sau mai putin), si majoritatea si-au revenit dupa ce antenele au fost desfiintate. Celulele corpului nostru sau cele din alimente pot fi comparate cu niste dipoli, adica au 2 poli cu sarcina negativa si pozitiva. Odata plasate intr-un camp electromagnetic celulele incearca sa se alinieze la acest camp. Cand polaritatea campului se schimba (polul negativ devine pozitiv si invers) celula incearca din nou sa se alinieze. Aceasta aliniere continua duce la o stare frecare intre celule, de agitatie, neliniste, anxietate, supra-excitarea nervilor, functionare deficitara a celulelor si a tuturor substantelor chimice din organism care au sarcina negativa sau pozitiva (sodiu, potasiu, magneziu, calciu etc). S-a demonstrat efectul nociv al undelor de frecventa inalta (ca cele folosite in telefonia mobila) in diferite situatii. Cuptorul cu microunde: structura moleculara a mancarii este afectata de cuptorul cu microunde, apar substante cancerigene in mancare si cantitatea de vitamine si minerale scade intre 60 si 90. Consumul mancarii incalzite in cuptoarele cu microunde imbolnaveste sangele, stomacul, sistemul digestiv, sistemul nervos, rinichii si creste colesterolul. Sangele pentru transfuzii cand a fost incalzit la microunde a dus la moartea unor oameni. Plantele udate cu apa incalzita la microunde nu se dezvolta normal sau mor. Scurgerile de radiatii din jurul cuptoarelor cu microunde (30 cm 8211 70 cm) pot produce leucemie si cataracta. S-au dezvoltat sisteme pentru influentarea si controlul grupurilor de oameni care folosesc aceleasi principii si unde de joasa sau inalta frecventa ca si in cazul telefoanelor sau cuptoarelor cu microunde. Odata pornite, aceste aparate pot crea o stare de euforie sau de iubire intensa, putem auzi voci, poate sa inceapa sa ne placa o anumita culoare, sau pot crea o stare de rau, agitatie, ura, agresivitate, tiuit asurzitor in cap, voma si alte senzatii asemanatoare. Aceste aparate micsorate pana la dimensiunea unui bob de orez (cip) si apoi introduse in corpul uman sau in orice echipament electronic (telefon, tableta, televizor, masina, antene de telecomunicatii etc), transforma omul intr-un simplu robotel cu telecomanda. Telefoanele fixe fara fir, retele fara fir (wireless) folosesc aceleasi frecvente inalte (intre 1.8 GHz si 5 GHz) ca si telefonele mobile. Este bine sa dam copiilor telefoane mobile dupa 16 8211 18 ani cand craniul se intareste si creierul este aproape matur. Este bine sa folosim numai castile cu tub de aer (ecranate) sau functia de difuzor sau sa tinem telefonul la 1-2 cm de ureche si sa-l mutam de la o ureche la alta la fiecare 30 de secunde, in timpul convorbirilor de peste 30 de secunde. Este bine sa nu folosim telefonul mobil cand semnalul este slab, suntem in masina, tren sau spatii inchise gen lift. In astfel de situatii telefonul transmite cu putere maxima pentru a mentine convorbirea sau legatura de date pentru internet. Mobilul transmite chiar si cand nu vorbim la telefon. Este bine sa folosim cat mai des un cablu de retea pentru a avea internet si un telefon fix cu fir. Toate aceste idei prezentate mai sus sunt foarte importante mai ales pentru cei cu posibilitati financiare limitate sau extrem de mici (pentru cei cu bani putini). Cei cu salarii mari si foarte mari, avere si putere isi vor permite in caz de urgenta sa repare majoritatea problemelor legate de sanatate. Acesti oameni vor putea apela la cei mai buni doctori din tara sau de afara, la cele mai bune clinici si la cele mai bune medicamente. Totodata isi vor permite mancare bio sau organica, produse care nu sunt toxice, isi vor permite sa ia o pauza de la servici sau de la afaceri ca sa stea cativa ani in statiune de recuperare si tratament intr-un mediu lipsit de poluare si stres. Criza actuala din lume nu este o criza economica, alimentara, sau legata de razboi si terorism, sau una umanitara. Criza din lume este o criza a constiintei fiintei umane. In momentul in care intelegem cine suntem, ce putem sa facem, ce este bun pentru noi si incotro este bine sa mergem, vom incepe sa actionam in directia care trebuie si vom schimba lucrurile in jurul nostru fara violenta sau agresiune. Un comportament sau un obicei benefic noua, celor din jur sau mediului indiferent cat de mic sau nesemnificativ ar fi, odata inmultit cu 7 miliarde de oameni va aduce schimbari vizibile si de durata pe intreg pamantul. Nici un om de unul singur nu a schimbat semnificativ lumea in bine sau in rau. Intotdeauna puterea de a schimba ceva a fost in mana celor multi si uniti. In loc de incheiere Este bine ca topul prioritatilor noastre in viata sa fie: legatura cu Dumnezeu si puterile ceresti, sanatatea, familia, preocuparile benefice si ajutorarea celorlalti oameni. Legatura cu Dumnezeu se poate crea si mentine mergand pe calea binelui (indiferent de formele lui) si printr-o rugaciune din inima, practicata cat mai des sau chiar mereu daca este posibil. Este bine ca in aceasta viata sa citim macar odata aceste trei carti: Biblia (Noul Testament), Explicarea Dumnezeiestii Liturghii de Pr. Stefanos Anagnostopoulos (limba romana) si Viata, invataturile si minunile parintelui Arsenie Boca. Biblia si Explicarea Dumnezeiestii Liturghii se gasesc si in format electronic pe internet. Sanatatea se poate mentine sau recapata printr-o alimentatie bazata pe fructe crude, suc de lamaie, legume crude, seminte, nuci, uleiuri extrase la rece si prin procedee mecanice, oua, peste si fructe de mare, carne si ficat de gaina, ceaiuri si tincturi de plante, sare de mare neiodata, zer din lapte nepasteurizat (nefiert) cu ajutorul unor dinti sanatosi, cu odihna, munca, exercitii si imbracaminte adecvata. Cand vorbim de legume includem aici fasolea, mazarea, lintea, cartoful, porumbul, orezul, fulgii de ovaz si alte leguminoase sau plante bogate in amidon. Daca nu ne permitem sau nu avem de unde sa mancam numai alimentele enumerate mai sus, putem introduce in alimentatie urmatoare alimente care vor fi enumerate in ordinea impactului negativ asupra organismului (ultimele sunt cele mai daunatoare): grau Einkorn (Triticum monococcum) fiert, carne de curcan, carne de capra si carne de oaie (nu iarna), carne de vita slaba, organe de la animale, unt, carne de porc, faina integrala sau neagra din grau Einkorn (Triticum monococcum), faina integrala sau neagra din grau normal, ulei rafinat, urda, branza proaspata, branza fermentata sau telemea, faina alba din grau normal, lapte, zahar rafinat. Sanatatea se mai mentine si prin evitarea sau reducerea stresului din viata noastra. Putem micsora stresul printr-o legatura permanenta cu divinitatea, prin tehnici de respiratie, printr-o intelegere a comportamentului oamenilor, prin acceptarea situatiilor asa cum sunt si prin realizarea de pasi mici in directia in care vrem sa mergem. Este bine sa fim recunoscatori pentru ce avem si sa fim multumiti cu cat putem sa facem (fara sa ne imbolnavim si fara sa ne fortam peste masura fara a afecta negativ pe altii fara a afecta grav natura pe termen lung). Este bine ca in aceasta viata sa citim macar odata cele mai importante carti despre sanatate si alimentatie: 8222Sa traim sanatos fara toxine 8211 Ghid fundamental alimente si plante naturale pentru regenerarea celulara completa8221 de Dr. Robert Morse si 8222Studiul China8221 de Colin Campbell. Studiul China 8211 prezinta impactul alimentatiei asupra animalelor in testele de laborator, diferentele intre alimentatia oamenilor in China si in SUA si impactul alimentatiei asupra sanatatii. De asemenea sunt prezentate grupurile de interese din industria alimentara care influenteaza deciziile guvernelor. In caz de boli mai ciudate, aparent 8216incurabile8217, care apar pe neasteptate la adulti sau copii este bine sa facem un set de analize complete pentru a detecta alergiile la alimentele si substantele din jurul nostru (analiza de sange si pe piele), pentru a detecta parazitii din corp si pentru a detecta gradul de intoxicare cu metale grele. Exista un timp benefic pentru a ne intemeia o familie, un anumit mod benefic de convietuire si un anumit stil benefic de a ne creste copiii. Putem pune semnul de egalitate intre urmatoarele concepte: 8211 sanatate, fericire, relaxare, liniste, intelegere, bunatate, rabdare, implinire mancare sanatoasa, odihna suficienta, controlul stresului, evitatea chimicalelor, conexiune cu Dumnezeu, fapte bune 8211 mai multe locuri de munca in tara, locuri de munca mai bine platite in tara, taxe si impozite mai mici, drumuri mai bune si un nivel de trai mai ridicat cumparat de produse fabricate in Romania de catre firme romanesti ( firme cu un numar cat mai mic de angajati ). Se poate vedea foarte simplu cum functioneaza aceasta reteta in Germania si China. Putem sa ne investim timpul, energia, si banii in activitati benefice pentru noi si pentru altii. Timpul trece la fel, daca nu mai repede si mai placut, si mai ramane si ceva bun si folositor in urma noastra pentru copiii nostri. Este bine ca cei care pot, inteleg, isi permit, sunt suficient de determinati sa faca mai mult iar ceilalti sa faca pe masura puterilor lor. A sti este bine dar nu este si suficient, este bine sa punem in aplicare in fiecare moment tot ce am invatat iar apoi sa ii ajutam si pe altii. Scopul nostru nu va fi neaparat sa traim foarte mult, ci sa avem o sanatate care ne permite sa ne bucuram de viata la orice varsta si sa nu murim inainte de vreme. Este bine ca rodul muncii noastre sa fie investit in ceva de calitate, sanatos si folositor pe termen lung. Vine o vreme pentru fiecare lucru in viata aceasta: este o vreme sa fim fericiti, este o vreme sa fim tristi, este o vreme sa muncim, este o vreme sa ne odihnim, este o vreme sa fim primii, este o vreme sa fim ultimii, este o vreme sa radem, este o vreme sa plangem, este o vreme sa castigam si este o vreme sa pierdem. Lucrarea de fata se vrea a fi doar o scanteie in intuneric. Toate aceastea vor fi folositoare doar daca fiecare dintre noi vom fi la randul nostru o lumina pentru noi insine, pentru familia noastra si pentru mediul in care traim. Daca v-a placut ce ati aflat si considerati ca si altii s-ar putea folosi de cunostintele prezentate mai sus, atunci ar fi bine sa dati adresa paginii de internet 8211 cartedespreviata.wordpress/ la alte persoane prin intermediul emailului, retelelor de socializare, prin sms etc sau chiar sa tipariti cartea si sa o dati celor care nu au calculator. Sa ne dea Dumnezeu ganduri bune, iubire si modestie, rabdare, sanatate, intelegere, fericire, pace in suflet si in casa, armonie, bunatate si indeplinirea tuturor dorintelor bune si folositoare. Linkuri utile de la cititori (carti, articole si documentare extraordinare): google, bing 8211 motoare de cautare pe internet. Cand aveti nevoie de o informatie, puteti cauta pe google sau bing, puteti citi mai multe articole in romana si eventual intr-o limba straina si apoi va puteti forma o parere. Puteti folosi si functia de traducere automata si gratuita tot de la google sau bing: translate.google/ sau bing/translator/ formula-as.ro/ 8211 revista romaneasca cu articole despre sanatate, spiritualitate, enigme si mistere familiaortodoxa.ro 8211 revista cu sfaturi despre cresterea copiilor, mentinerea si inbunatatirea sanatatii si a credintei internetromanesc/website/medicine/carte2.pdf 8211 carte cu produse din magazinele alimentare din Romania. Contine o analiza a substantelor chimice din produsele prezentate si sfatul specialistului pentru fiecare produs analizat. danmirahorian.ro/Magul-Din-Java.pdf 8211 Magul din Java de Kosta Danaos. Invataturile unui autentic maestru taoist practicant de nei kung (nei gong) de chi kung (qi gong) a scolii Mo-Pai. In carte sunt prezentate puterile paranormale (aprinde ziare cu mainile goale, genereaza energie care electrocuteaza pe cei atinsi) ale lui John Chan si cum se poate ajunge la acest nivel. terapii100.blogspot.cy/ 8211 articole despre cele mai intalnite afectiuni si cum se pot trata in mod natural si holistic mercola/ 8211 site in limba engleza cu articole despre sanatate care nu se gasesc in 99 din revistele si emisiunile uzuale de la televizor youtube/watchvXVx7LgVQabg 8211 Efectele telefoanelor mobile si antenelor de telefonia asupra sanatatii. Film facut de francezi si tradus in limba romana. youtube/watchvjqoKhIiuZVM 8211 Efectele televiziunii si internetului asupra sanatatii mentale de Virgiliu Gheorghe diygenius/mind-expanding-documentaries/ 8211 documentare in limba engleza despre absolut tot ce este bine de aflat si stiut unchiulmihai.ro/ro/ 8211 lista de ceaiuri de la un calugar care a vindecat milioane de oameni youtube/watchvz5Bcb3LipiE 8211 Marturii si invataturi despre minunile savarsite de Pr. Arsenie Boca (declaratii ale oamenilor care l-au cunoscut si au interactionat cu Parintele Arsenie Boca) 8211 8 ore de inregistrare audio 8211 2 carti. sanatatesiviata.ro/arhiva/carti/alimentatie-sanatoasa-nutritie-sanatoasa/Sa-traim-sanatos-fara-toxine-Ghid-fundamental-Alimente-si-plante-naturale-pentru-regenerarea-celulara-completa-Dr-Robert-Morse-Editura-Paralela-45-2005-prima-editie.pdf 8211 o carte esentiala despre sanatate, plante, alimentatie, substante toxice si dezintoxicare, despre cum functioneaza fiecare organ si tesut din corpul omenesc si cum sa le mentinem sanatoase, despre atitudine si pofta de viata. Cartea cuprinde si intrebari ajutatoare ce pot fi folosite pentru a vedea daca avem vreo boala sau nu manastireararau.files.wordpress/2012/08/arsenie-boca.pdf 8211 una din cartile cele mai complete si pe intelesul tuturor. Cartea este o sinteza a cartilor scrise de Parintele Arsenie Boca, are detalii despre viata parintelui, are marturii si sfaturi extraordinare, are explicatii medicale ale cauzelor bolilor si necazurilor, are detalii despre viziunile parintelui si a altor persoane, are explicatii despre multe pilde din Biblie, are imagini cu picturile realizate de parinte. Cineva spunea ca urmand chiar partial aceste sfaturi oamenii pot aduce raiul pe pamant. terapianaturala.ro/cauzele-spirituale-ale-bolilor-necazurilor-si-suferintelor-noastre/ 8211 sanatatea si boala sunt cauzate de ce gandim, facem, vorbim si de alimentatie. Acest articol fascinant ne spune de ce ajung oamenii la alcoolism, de ce femeile au celulita, de ce scade vederea la batranete, de ce se nasc copiii cu probleme si asa mai departe docs.google/viewerpidsites038srcidZGVmYXVsdGRvbWFpbnxwb3Zlc3RlYWx1aWNvcmV5fGd4OjU1MjNiNDJmNWQyZTM4YmY 8211 Viziuni din lumea spiritelor: ingeri, rai si iad, Dumnezeu. Relatari adevarate despre lumea invizibila a unui misionar indian convertit la crestinism (Sadhu Sundar Singh). youtube/watchvfEwyJE2-Kiw 8211 documentar despre vaccinuri realizat in Germania (cu subtitrari in romana) anatolbasarab.ro/ 8211 sfaturi practice, articole despre istoria mai putin cunoscuta a romanilor, psihologie, numerologie, articole despre meritocratie, articole despre conducatorii din umbra, articole despre minuni si miracole ce se petrec in zilele noastre, articole despre oameni uriasi si multe altele. Extract din unul din articole: Bucuria excesiva raneste inima. Furia excesiva raneste ficatul. Tristetea excesiva raneste plamanii. Frica excesiva raneste vezica biliara. Dragostea excesiva raneste spiritul. Cruzimea excesiva raneste senzitivitatea. Dorinta excesiva raneste splina. Mergi prea mult si tendoanele vor slabi. Stai in picioare prea mult si oasele vor slabi. Stai asezat prea mult si sangele va slabi. Dormi prea mult si meridianele vor slabi. Asculta prea mult si forta generativa va slabi. Priveste prea mult si spiritul va slabi. Vorbeste prea mult si energia vitala va slabi. Mananca prea mult si inima va slabi. Gandeste prea mult si splina va slabi. Prea mult sex va disipa energia generativa. scribd/doc/6489391/Dr-Yang-Jwing-Ming-Chi-Kung-Health-and-Martial-Arts -carte in engleza cu exercitii fizice gen Tai-Chi foarte eficiente pentru sanatate si energie. Harti de reflexologie pentru cap (scalp, fata, urechi, limba, ochi), maini sau picioare. PS: toate reclamele afisate uneori pe aceasta pagina sunt introduse automat de wordpress si nu pot fi oprite deoarece contul folosit este unul gratuit. Noi nu primim bani daca utilizatorii interactioneaza sau nu cu reclamele afisate. Informatia afisata mai sus este gratuita si nu aduce nici un profit celor care au scris-o sau celor care au publicat-o. Partajeaz asta:Monitorul Oficial Legea 101/2016 privind remediile si caile de atac in materie de atribuire a contractelor de achizitie publica, a contractelor sectoriale si a contractelor de concesiune de lucrari si concesiune de servicii, precum si pentru organizarea si functionarea Consiliului National de Solutionare a Contestatiilor. Extras / Rezumat Prevederi Legea 101/2016 privind remediile si caile de atac in materie de atribuire a contractelor de achizitie publica si concesiuni Descarcati Documentul Integral Aici Publicat in Monitorul Oficial, Partea I nr. 393 din 23 mai 2016 Capitolul I 8211 Dispozitii generale (1) Prezenta lege reglementeaza remediile, caile de atac si procedura de solutionare a acestora, pe cale administrativ-jurisdictionala sau judiciara, in materie de atribuire a contractelor de achizitie publica, a contractelor sectoriale si a contractelor de concesiune, precum si organizarea si functionarea Consiliului National de Solutionare a Contestatiilor. (1) Orice persoana care se considera vatamata intr-un drept al sau ori intr-un interes legitim printr-un act al unei autoritati contractante sau prin nesolutionarea in termenul legal a unei cereri poate solicita anularea actului, obligarea autoritatii contractante la emiterea unui act sau la adoptarea de masuri de remediere, recunoasterea dreptului pretins sau a interesului legitim, pe cale administrativ-jurisdictionala sau judiciara, potrivit prevederilor prezentei legi. (1) In sensul prezentei legi, termenii si expresiile de mai jos semnifica, dupa cum urmeaza: a) act al autoritatii contractante 8211 orice act administrativ emis in legatura cu o procedura privind atribuirea unui contract, orice operatiune administrativa care produce sau poate produce efecte juridice, neindeplinirea in termenul legal a unei obligatii prevazute de legislatia in materie, omisiunea ori refuzul de a emite un act sau de a efectua o anumita operatiune, in legatura cu sau in cadrul procedurii de atribuire b) autoritate contractanta 8211 oricare dintre urmatoarele: (i) autoritatea contractanta, astfel cum este definita in legislatia privind achizitiile publice (ii) autoritatea contractanta sau entitatea contractanta, astfel cum este definita in legislatia privind achizitiile sectoriale (iii) autoritatea contractanta sau entitatea contractanta, astfel cum este definita in legislatia privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii c) contract 8211 oricare dintre urmatoarele: (i) contractul de achizitie publica, astfel cum este definit in legislatia privind achizitiile publice (ii) contractul sectorial, astfel cum este definit in legislatia privind achizitiile sectoriale (iii) acordul-cadru, astfel cum este definit in legislatia privind achizitiile publice, precum si in legislatia privind achizitiile sectoriale (iv) contractul de concesiune de servicii sau contractul de concesiune de lucrari, astfel cum este definit in legislatia privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii d) masuri de remediere 8211 acele masuri adoptate de autoritatea/entitatea contractanta, in urma primirii unei notificari prealabile/contestatii, cu scopul de a corecta o decizie adoptata in cadrul procedurii de atribuire e) notificare prealabila 8211 cererea prin care se solicita autoritatii contractante reexaminarea unui act al autoritatii contractante, in sensul revocarii sau modificarii acestuia f) persoana care se considera vatamata 8211 orice operator economic care indeplineste cumulativ urmatoarele conditii: (1) Pentru solutionarea contestatiei pe cale administrativ-jurisdictionala, persoana care se considera vatamata se adreseaza Consiliului National de Solutionare a Contestatiilor, denumit in continuare Consiliu. (2) Persoana care se considera vatamata se poate adresa Consiliului sau instantei de judecata. (1) Termenele procedurale stabilite de prezenta lege exprimate in zile incep sa curga de la inceputul primei ore a primei zile a termenului si se incheie la expirarea ultimei ore a ultimei zile a termenului. (2) Ziua in cursul careia a fost comunicat un act procedural nu este luata in calculul termenului. Daca ultima zi a unui termen exprimat altfel decat in ore este o zi nelucratoare, termenul se incheie la expirarea ultimei ore a urmatoarei zile lucratoare. Capitolul II 8211 Notificarea prealabila (1) Sub sanctiunea respingerii contestatiei ca inadmisibila, care poate fi invocata si din oficiu, inainte de a se adresa Consiliului sau instantei de judecata competente, persoana care se considera vatamata are obligatia sa notifice autoritatea contractanta cu privire la solicitarea de remediere, in tot sau in parte, a pretinsei incalcari a legislatiei privind achizitiile publice sau concesiunile, in termen de: a) 10 zile, incepand cu ziua urmatoare luarii la cunostinta despre actul autoritatii contractante considerat nelegal, in cazul in care valoarea estimata a procedurii de achizitie publica sau de concesiune este egala sau mai mare decat pragurile valorice in raport de care este obligatorie transmiterea spre publicare catre Jurnalul Oficial al Uniunii Europene a anunturilor de participare, potrivit legislatiei privind achizitiile publice, legislatiei privind achizitiile sectoriale sau legislatiei privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii b) 5 zile, incepand cu ziua urmatoare luarii la cunostinta despre actul autoritatii contractante considerat nelegal, in cazul in care valoarea estimata a procedurii de achizitie publica sau de concesiune este mai mica decat pragurile valorice in raport de care este obligatorie transmiterea spre publicare catre Jurnalul Oficial al Uniunii Europene a anunturilor de participare, potrivit legislatiei privind achizitiile publice, legislatiei privind achizitiile sectoriale sau legislatiei privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii. (2) Notificarea prealabila se face in scris si contine cel putin datele de identificare ale persoanei care se considera vatamata, neregulile sesizate si masurile de remediere pe care le considera necesare a fi luate, dupa caz . (4) In termen de 3 zile, calculat incepand cu ziua urmatoare primirii notificarii prealabile, autoritatea contractanta transmite un raspuns prin care comunica daca urmeaza sau nu sa adopte masuri de remediere a pretinsei incalcari. (5) In cazul in care autoritatea contractanta transmite un raspuns in sensul ca urmeaza sa adopte masuri de remediere, aceasta are la dispozitie un termen de 7 zile pentru implementarea efectiva a acestora. Termenul se calculeaza incepand cu ziua urmatoare transmiterii raspunsului prevazut la alin.(4). (6) In cazul procedurilor care se publica in SEAP, masurile adoptate potrivit alin. (5), inainte de data-limita de depunere a solicitarilor de participare sau, dupa caz, a ofertelor, se comunica, in termen de o zi lucratoare de la adoptare, atat persoanei care a notificat autoritatea contractanta, cat si celorlalti operatori economici implicati in procedura de atribuire prin publicarea in SEAP. (7 ) In cazul procedurilor a caror initiere nu se realizeaza prin publicare in SEAP, masurile adoptate potrivit alin. (5) se comunica, in termen de o zi lucratoare de la adoptare, atat persoanei care a notificat autoritatea contractanta, cat si celorlalti operatori economici implicati in procedura de atribuire. (10) Sesizarea Consiliului sau a instantei, dupa caz, se poate face numai dupa indeplinirea procedurii de notificare prealabila. (1) Formularea unei notificari prealabile in termenul legal de catre persoana care se considera vatamata are ca efect suspendarea dreptului de incheiere a contractului. (2) Suspendarea dreptului de incheiere a contractului nu inceteaza inainte de expirarea unui termen de: a) cel putin 10 zile, in cazul in care valoarea estimata a procedurii de achizitie publica, achizitie sectoriala sau de concesiune este egala sau mai mare decat pragurile valorice in raport de care este obligatorie transmiterea spre publicare catre Jurnalul Oficial al Uniunii Europene a anunturilor de participare, potrivit legislatiei privind achizitiile publice, legislatiei privind achizitiile sectoriale sau legislatiei privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii, dupa caz b ) cel putin 5 zile, in cazul in care valoarea estimata a procedurii de achizitie publica, achizitie sectoriala sau de concesiune este mai mica decat pragurile valorice in raport de care este obligatorie transmiterea spre publicare catre Jurnalul Oficial al Uniunii Europene a anunturilor de participare, potrivit legislatiei privind achizitiile publice, legislatiei privind achizitiile sectoriale sau legislatiei privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii, dupa caz. Capitolul III 8211 Contestatia formulata pe cale administrativ-jurisdictionala Sectiunea 1 8211 Termenul de contestare si efectele contestatiei (1 ) Persoana care se considera vatamata de raspunsul primit la notificarea prealabila sau care nu a primit niciun raspuns in termenul prevazut la art. 6 alin. (4), precum si oricare persoana care se considera vatamata de masurile de remediere adoptate de autoritatea contractanta poate sesiza Consiliul in vederea anularii actului autoritatii contractante, obligarii acesteia la emiterea unui act sau la adoptarea de masuri de remediere, precum si pentru recunoasterea dreptului pretins sau a interesului legitim, in termen de: a) 10 zile, in cazul in care valoarea estimata a procedurii de achizitie publica, achizitie sectoriala sau de concesiune este egala sau mai mare decat pragurile valorice in raport de care este obligatorie transmiterea spre publicare catre Jurnalul Oficial al Uniunii Europene a anunturilor de participare, potrivit legislatiei privind achizitiile publice, legislatiei privind achizitiile sectoriale sau legislatiei privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii, dupa caz b) 5 zile, in cazul in care valoarea estimata a procedurii de achizitie publica, achizitie sectoriala sau de concesiune este mai mica decat pragurile valorice in raport de care este obligatorie transmiterea spre publicare catre Jurnalul Oficial al Uniunii Europene a anunturilor de participare, potrivit legislatiei privind achizitiile publice, legislatiei privind achizitiile sectoriale sau legislatiei privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii, dupa caz. (1) Dupa primirea contestatiei, autoritatea contractanta poate adopta masurile de remediere pe care le considera necesare ca urmare a contestatiei. Masurile adoptate trebuie comunicate contestatorului, celorlalti operatori economici implicati in procedura de atribuire, precum si Consiliului, nu mai tarziu de o zi lucratoare de la data adoptarii lor. Pentru a fi aduse la cunostinta operatorilor economici interesati, masurile adoptate inainte de data-limita de depunere a solicitarilor de participare sau, dupa caz, a ofertelor, se publica in SEAP. Sectiunea 2 8211 Elementele contestatiei Contestatia se formuleaza in scris si trebuie sa contina urmatoarele elemente : a) numele si prenumele, domiciliul sau resedinta, codul de identificare fiscala al contestatorului persoana fizica ori, dupa caz, pentru persoanele juridice, denumirea, sediul, codul unic de inregistrare, numarul de inmatriculare in registrul comertului, persoanele care le reprezinta si in ce calitate. Se indica si adresa de posta electronica, numarul de telefon si numarul de fax, dupa caz, la care poate fi comunicat orice act procedural. Contestatorul care locuieste in strainatate indica, pentru celeritate, si domiciliul ales sau resedinta din Romania unde urmeaza sa i se transmita comunicarile privind solutionarea contestatiei b) denumirea si sediul autoritatii contractante c) denumirea obiectului contractului, procedura de atribuire aplicata, dupa caz, numarul si data anuntului de participare din SEAP d) precizarea actului atacat al autoritatii contractante e) obiectul contestatiei f) motivarea in fapt si in drept a contestatiei g) mijloacele de proba pe care se sprijina contestatia . in masura in care este posibil h) semnatura contestatorului persoana fizica sau a reprezentantului persoanei juridice. (3) Contestatia formulata pe cale administrativ-jurisdictionala nu se taxeaza. Sectiunea 3 8211 Solutionarea contestatiei (1) Consiliul este competent sa solutioneze contestatiile cu privire la procedurile de atribuire a contractelor prin complete specializate constituite potrivit regulamentului de organizare si functionare aprobat potrivit art. 37 alin. (2). (2) Contestatiile care nu intra in competenta de solutionare a Consiliului sunt declinate de acesta, prin decizie, catre instanta de judecata competenta ori, daca este cazul, catre un alt organ cu activitate jurisdictionala competent. (1) Sub sanctiunea respingerii contestatiei ca tardiva, aceasta se inainteaza atat Consiliului, cat si autoritatii contractante, nu mai tarziu de expirarea termenului legal de contestare. (2) In termen de o zi lucratoare de la primirea contestatiei, autoritatea contractanta are obligatia sa o publice in SEAP, fara a face referire la datele de identificare cu caracter personal ale contestatorului . (3) In cazul procedurilor de atribuire a caror initiere nu se realizeaza prin publicare in SEAP, prevederile art. 6 alin. (7) si (8) se aplica in mod corespunzator . (4) In cazul neindeplinirii obligatiei prevazute la alin. (1), Consiliul instiinteaza autoritatea contractanta despre existenta contestatiei, iar autoritatea transmite punctul sau de vedere asupra tardivitatii contestatiei si eventualele mijloacele de proba in acest sens. (5) Toate notificarile si actele procedurale se transmit prin posta, fax si/sau mijloace electronice, cu confirmare de primire. (1) In termen de 5 zile lucratoare de la data la care a primit contestatia, autoritatea contractanta are obligatia de a transmite Consiliului si contestatorului, din oficiu, punctul sau de vedere asupra contestatiei . (1) La cerere, partile cauzei au acces la documentele dosarului constituit la Consiliu, in aceleasi conditii in care se realizeaza accesul la dosarele constituite la instantele de judecata potrivit prevederilor Legii nr. 134/2010, republicata, cu modificarile ulterioare, cu exceptia documentelor pe care operatorii economici le declara ca fiind confidentiale, intrucat cuprind, fara a se limita la acestea, secrete tehnice si/sau comerciale, stabilite conform legii, iar dezvaluirea acestora ar prejudicia interesele legitime ale operatorilor economici in special in ceea ce priveste secretul comercial si proprietatea intelectuala. Caracterul confidential trebuie demonstrat prin orice mijloace de proba. (1) In vederea solutionarii contestatiei, Consiliul are dreptul de a solicita lamuriri partilor, de a administra orice mijloace de proba permise de lege si de a solicita orice date si documente, in masura in care acestea sunt relevante in raport cu obiectul contestatiei. De asemenea, Consiliul are dreptul de a solicita orice date necesare pentru solutionarea contestatiei si de la alte persoane fizice sau juridice. (1) Procedura in fata Consiliului este scrisa, iar partile sunt audiate numai daca acest lucru este considerat necesar de catre completul de solutionare a contestatiei. (2) Partile pot fi reprezentate de avocati sau de consilieri juridici si pot depune concluzii scrise in cursul procedurii . De asemenea, partile pot solicita sa depuna concluzii oral in fata Consiliului, fara ca prin aceasta sa fie afectat termenul legal de solutionare a contestatiei, prevazut la art. 24. (3) Este inadmisibila prezentarea unor noi motive de contestare si/sau formularea unor noi capete de cerere pe calea concluziilor scrise sau orale ori a precizarilor la contestatie ulterior termenului legal de formulare a acesteia. Sectiunea 4 8211 Suspendarea procedurii de atribuire (1) In cazuri bine justificate si pentru prevenirea unei pagube iminente, la cererea persoanei interesate, Consiliul poate sa dispuna prin incheiere, in termen de 3 zile de la primirea cererii, masura suspendarii procedurii de atribuire sau aplicarii oricarei decizii luate de autoritatea contractanta, pana la solutionarea contestatiei . Sectiunea 5 8211 Termenul de solutionare a contestatiei (1) Consiliul solutioneaza pe fond contestatia in termen de 20 de zile de la data primirii dosarului achizitiei publice, al achizitiei sectoriale sau al concesiunii, respectiv in termen de 10 zile in situatia incidentei unei exceptii care impiedica analiza pe fond a contestatiei. (1) Consiliul, prin incheiere, poate suspenda procedura de solutionare a contestatiei : a) in situatia in care aceasta depinde in tot sau in parte de existenta ori inexistenta unui drept care face obiectul unei alte judecati b) cand s-a pus in miscare actiunea penala pentru o infractiune savarsita in legatura cu actul atacat de contestator. Sectiunea 6 8211 Solutiile pe care le poate pronunta Consiliul Capitolul IV 8211 Calea de atac impotriva deciziilor Consiliului (1) Deciziile Consiliului privind solutionarea contestatiei pot fi atacate de catre oricare dintre partile cauzei, cu plangere la instanta de judecata competenta, atat pentru motive de nelegalitate, cat si de netemeinicie, in termen de 10 zile de la comunicare . (1) Instanta competenta sa solutioneze plangerea formulata impotriva deciziei pronuntate de Consiliu este curtea de apel, sectia de contencios administrativ si fiscal, in a carei raza teritoriala se afla sediul autoritatii contractante. Plangerile se solutioneaza de complete specializate in achizitii publice. (4) Plangerea este solutionata de urgenta si cu precadere, intr-un termen ce nu va depasi 45 de zile de la data sesizarii legale a instantei, in complete specializate in achizitii publice, formate din 3 judecatori. (2) Pentru a dispune suspendarea procedurii de atribuire si/sau a executarii contractului, partea care o solicita trebuie sa constituie in prealabil o cautiune, calculata prin raportare la valoarea estimata a contractului sau la valoarea stabilita a contractului, dupa cum urmeaza: a) 2 din valoarea estimata a contractului, daca aceasta este mai mica decat pragurile valorice pentru care este obligatorie publicarea anuntului de participare in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene, dar nu mai mult de 35.000 lei b) 2 din valoarea stabilita a contractului, daca aceasta este mai mica decat pragurile valorice pentru care este obligatorie publicarea anuntului de participare in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene, dar nu mai mult de 88.000 lei c) 2 din valoarea estimata a contractului, daca aceasta este egala sau mai mare decat pragurile valorice pentru care este obligatorie publicarea anuntului de participare in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene, dar nu mai mult de 220.000 lei d) 2 din valoarea stabilita a contractului, daca aceasta este egala sau mai mare decat pragurile valorice pentru care este obligatorie publicarea anuntului de participare in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene, dar nu mai mult de 880.000 lei. (4) Cautiunea se depune la Trezoreria Statului, la CEC Bank-S.A. sau la orice alta institutie de credit care efectueaza astfel de operatiuni, pe numele partii respective, la dispozitia instantei . (9) Cautiunea depusa se restituie, la cerere, dupa solutionarea prin hotarare definitiva a plangerii . respectiv dupa incetarea efectelor suspendarii procedurii de atribuire si/sau a executarii contractului. (1) Plangerea formulata impotriva deciziei pronuntate de Consiliu se taxeaza cu 50 din valoarea taxelor de timbru prevazute la art. 56 alin. (1) si/sau (2), dupa caz. Capitolul V 8211 Consiliul National de Solutionare a Contestatiilor Sectiunea 1 8211 Organizare si functionare Sectiunea 2 8211 Statutul personalului Consiliului Capitolul VI 8211 Sistemul de remedii judiciar Sectiunea 1 8211 Contestatia formulata pe cale judiciara 2) Competenta de solutionare a cauzelor apartine tribunalului in a carui arie de competenta teritoriala se afla sediul autoritatii contractante, sectia de contencios administrativ si fiscal, prin complete specializate in achizitii publice. Contestatia este solutionata de urgenta si cu precadere, intr-un termen ce nu va depasi 45 de zile de la data sesizarii legale a instantei, de catre complete specializate in achizitii publice. (3) In cazuri bine justificate si pentru prevenirea unei pagube iminente, instanta, pana la solutionarea fondului cauzei, poate dispune la cererea partii interesate, prin incheiere motivata, cu citarea partilor, suspendarea procedurii de atribuire. (4) Incheierea prevazuta la alin. (3) poate fi atacata cu recurs, in mod separat, in termen de 5 zile de la comunicare. (5) Prevederile art. 33 se aplica in mod corespunzator in cazul solicitarii suspendarii procedurii de atribuire. (6) Autoritatea contractanta are dreptul de a incheia contractul numai dupa comunicarea hotararii instantei privind solutionarea contestatiei si, in orice caz, numai dupa expirarea termenului legal de asteptare prevazut la art. 59 alin. (1). (7) Contractul incheiat cu nerespectarea prevederilor alin. (6) este lovit de nulitate absoluta. (4) Termenele de judecata ulterioare nu pot fi mai mari de 15 zile, iar durata intregii proceduri nu poate depasi 45 de zile de la data sesizarii instantei. (5) Paratul este obligat sa depuna intampinarea in termen de 3 zile lucratoare de la comunicarea contestatiei, sub sanctiunea decaderii din dreptul de a mai propune probe si invoca exceptii . in conformitate cu prevederile Legii nr. 134/2010, republicata, cu modificarile ulterioare. (6) Reclamantului i se comunica de indata intampinarea depusa de parat, la care reclamantul este obligat sa depuna raspuns in termen de 3 zile lucratoare de la comunicare. (3) Hotararea poate fi atacata cu recurs, in termen de 10 zile de la comunicare. Recursul se judeca de sectia de contencios administrativ si fiscal a curtii de apel, in complet specializat in achizitii publice. (4) Prevederile art. 50 alin. (3) sunt aplicabile in mod corespunzator. (6) Hotararea pronuntata de curtea de apel este definitiva . (2) Recursul formulat impotriva hotararii de solutionare a contestatiei se taxeaza cu 50 din taxa prevazuta la art. 56 alin. (1) si/sau (2 ), dupa caz. Sectiunea 2 8211 Solutionarea litigiilor in instanta de judecata (5) Despagubirile pentru prejudiciul cauzat . printr-un act al autoritatii contractante emis cu incalcarea dispozitiilor legale in materia achizitiilor publice, achizitiilor sectoriale sau concesiunilor ori ca urmare a nesolutionarii in termenul legal a unei cereri privind respectiva procedura de atribuire , se pot acorda numai dupa anularea actului respectiv ori, dupa caz, dupa luarea oricaror alte masuri de remediere de catre autoritatea contractanta. (3) Hotararea poate fi atacata cu recurs, in termen de 10 zile de la comunicare . la sectia contencios administrativ si fiscal a curtii de apel, care judeca in complet specializat in achizitii publice. Recursul este solutionat de urgenta si cu precadere, intr-un termen ce nu va depasi 30 de zile de la data sesizarii legale a instantei. Sectiunea 3 8211 Nulitatea contractelor (1) Orice persoana interesata poate solicita instantei de judecata constatarea nulitatii absolute a contractului/actului aditional la acesta incheiat cu incalcarea conditiilor cerute . dupa caz, de legislatia privind achizitiile publice, legislatia privind achizitiile sectoriale sau legislatia privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii pentru incheierea sa valabila, precum si repunerea partilor in situatia anterioara. (1) In sensul art. 58 alin. (6) termenul legal de asteptare pentru incheierea contractului nu poate fi mai mic de: a) 11 zile, incepand cu ziua urmatoare trimiterii deciziei de atribuire a contractului catre ofertantii/candidatii interesati b) 6 zile, incepand cu ziua urmatoare trimiterii deciziei de atribuire a contractului catre ofertantii/candidatii interesati . (2) Prin exceptie de la prevederile alin. (1), in cazul in care autoritatea contractanta utilizeaza alte mijloace de comunicare decat cele electronice, termenele se majoreaza cu 5 zile . (1) Cererile prin care se solicita constatarea nulitatii contractelor se introduc in termen de: a) 30 de zile, incepand cu ziua urmatoare b) 6 luni, incepand cu data publicarii anuntului de atribuire a contractului termenul de 6 luni este un termen de decadere. (2) Sentinta tribunalului poate fi atacata numai cu recurs, in termen de 30 de zile de la data comunicarii, la sectia contencios administrativ si fiscal a curtii de apel, care judeca in complet specializat in achizitii publice. Recursul este solutionat de urgenta si cu precadere, intr-un termen care nu va depasi 30 de zile de la data sesizarii legale a instantei . Capitolul VII 8211 Dispozitii speciale Capitolul VIII 8211 Dispozitii tranzitorii si finale Dispozitiile prezentei legi se completeaza cu prevederile Legii contenciosului administrativ nr. 554/2004, cu modificarile si completarile ulterioare, ale Legii nr. 134/2010, republicata, cu modificarile ulterioare, si cu cele ale Legii nr. 287/2009, republicata, cu modificarile ulterioare, in masura in care prevederile acestora din urma nu sunt contrare. Prezenta lege transpune Directiva 89/665/CEE a Consiliului din 21 decembrie 1989 privind coordonarea actelor cu putere de lege si a actelor administrative privind aplicarea procedurilor care vizeaza caile de atac fata de atribuirea contractelor de achizitii publice de produse si a contractelor publice de lucrari, publicata in Jurnalul Oficial al Comunitatilor Europene seria L nr.395 din 30 decembrie 1989, cu modificarile si completarile ulterioare, si Directiva 92/13/CEE a Consiliului din 25 februarie 1992 privind coordonarea actelor cu putere de lege si actelor administrative referitoare la aplicarea normelor comunitare cu privire la procedurile de achizitii publice ale entitatilor care desfasoara activitati in sectoarele apei, energiei, transporturilor si telecomunicatiilor, publicata in Jurnalul Oficial al Comunitatilor Europene seria L nr.76 din 23 martie 1992, cu modificarile si completarile ulterioare. Aceasta lege a fost adoptata de Parlamentul Romaniei, cu respectarea prevederilor art. 75 si ale art. 76 alin. (2) din Constitutia Romaniei, republicata. Sursa: Monitorul Oficial Legea nr. 100/2016 privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii 8211 Publicat in Monitorul Oficial, Partea I nr. 392 din 23/05/2016 Extras / Rezumat Prevederi Legea nr. 100/2016 privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii 8211 Descarcati Documentul Integral Aici CAPITOLUL I Dispozitii generale Obiect. Scop. Principii Art. 1. 8211 Prezenta lege reglementeaza modul de atribuire a contractelor de concesiune de lucrari si a contractelor de concesiune de servicii, regimul juridic aplicabil acestor contracte, precum si anumite aspecte specifice in legatura cu executarea acestora. Art. 2. 8211 (1) Scopul prezentei legi il constituie: a) promovarea concurentei intre operatorii economici b) utilizarea resurselor in conditii de eficienta, economicitate si eficacitate c) asigurarea integritatii procedurii de atribuire a contractelor de concesiune de lucrari si de concesiune de servicii d) asigurarea cadrului legal pentru atribuirea contractelor de concesiune de lucrari si de concesiune de servicii de catre entitatile contractante. (2) Principiile care stau la baza atribuirii contractelor de concesiune de lucrari si de concesiune de servicii sunt: c) recunoasterea reciproca f) asumarea raspunderii. Art. 4. 8211 Prezenta lege nu se aplica serviciilor de interes general fara caracter economic. Art. 5. 8211 (1) Pentru aplicarea prezentei legi, termenii si expresiile de mai jos semnifica dupa cum urmeaza: a) bunuri accesorii lucrarilor si serviciilor ce fac obiectul contractului de concesiune c) cifra totala de afaceri a concesionarului g) contract de concesiune de lucrari h) contract de concesiune de servicii i) contract pe termen lung j) costurile investitiilor efectuate k) costurile in legatura cu exploatarea lucrarilor sau serviciilor m) document al concesiunii n) documentatia de atribuire o) drepturi exclusive q) executia de lucrari r) inchidere financiara s) intreprindere publica t) lucrari de geniu civil u) mijloace electronice y) organisme de drept public z) persoane cu functii de decizie aa) scris(a) sau in scris bb ) servicii de interes general fara caracter economic cc) Sistem electronic de achizitii publice 8211 SEAP dd) solicitare de participare ee) specificatii tehnice hh) tarif de utilizare Domeniul de aplicare 1. Riscul de operare Art. 6. 8211 (1) Atribuirea unei concesiuni de lucrari sau de servicii implica intotdeauna transferul catre concesionar a unei parti semnificative a riscului de operare de natura economica, in legatura cu exploatarea lucrarilor si/sau a serviciilor respective . (3) Riscul de operare este riscul care indeplineste, in mod cumulativ, urmatoarele conditii: a) este generat de evenimente care nu se afla sub controlul partilor la contractul de concesiune b) implica expunerea la fluctuatiile pietei c) ca efect al asumarii riscului de operare, concesionarului nu i se garanteaza, in conditii normale de exploatare, recuperarea costurilor investitiilor efectuate si a costurilor in legatura cu exploatarea lucrarilor sau a serviciilor. 2. Entitati contractante Art. 9. 8211 Au calitatea de autoritati contractante, in sensul prezentei legi: a) autoritatile si institutiile publice centrale sau locale b) organismele de drept public c) asocierile care cuprind cel putin o autoritate contractanta dintre cele prevazute la lit. a) sau b). 3. Pragul valoric si modul de calcul al valorii estimate a concesiunii de lucrari sau a concesiunii de servicii Art. 11. 8211 (1) Procedurile de atribuire prevazute de prezenta lege se aplica concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii a caror valoare, fara TVA, este egala sau mai mare decat pragul valoric de 23.227.215 lei. (2) Concesiunile de lucrari sau concesiunile de servicii a caror valoare este mai mica decat pragul valoric prevazut la alin. (1) se atribuie, cu respectarea principiilor generale prevazute la art. 2 alin. (2), in conditiile si potrivit procedurilor reglementate prin normele metodologice de aplicare a prevederilor prezentei legi. Art. 12. 8211 (1 ) Valoarea unei concesiuni de lucrari sau a unei concesiuni de servicii este cifra totala de afaceri a concesionarului generata pe durata contractului, fara TVA, in schimbul lucrarilor si serviciilor care fac obiectul concesiunii, precum si pentru bunurile accesorii acestor lucrari si servicii. Art. 13. 8211 (1) Entitatea contractanta calculeaza valoarea estimata a concesiunii de lucrari sau a concesiunii de servicii utilizand o metoda obiectiva ce trebuie specificata in documentatia de atribuire, prin raportare, in special, la urmatoarele: a) valoarea oricarei forme de optiune sau de prelungire a duratei concesiunii de lucrari sau a concesiunii de servicii b) venitul din achitarea onorariilor si a amenzilor de catre utilizatorii lucrarilor/serviciilor, altele decat cele colectate in numele entitatii contractante c) platile sau orice avantaje financiare, sub orice forma, efectuate de catre entitatea contractanta sau de catre orice alta entitate publica in favoarea concesionarului, inclusiv compensatia pentru respectarea obligatiei de serviciu public si subventiile publice de investitii d) valoarea granturilor sau a oricaror avantaje financiare, sub orice forma, primite de la terti pentru executarea concesiunii de lucrari sau a concesiunii de servicii e) venitul din vanzarea oricaror active care fac parte din concesiunea de lucrari sau din concesiunea de servicii, cu respectarea prevederilor legale referitoare la regimul juridic al bunurilor proprietate publica f) valoarea tuturor bunurilor si serviciilor care sunt puse la dispozitia concesionarului de catre entitatile contractante, cu conditia ca acestea sa fie necesare pentru executarea lucrarilor sau furnizarea serviciilor g) orice premiu sau plata acordata candidatilor/ofertantilor. (3) Entitatea contractanta nu are dreptul de a diviza o concesiune de lucrari sau o concesiune de servicii, astfel incat aceasta sa aiba ca efect neaplicarea procedurilor prevazute de prezenta lege, cu exceptia situatiilor justificate de motive obiective. 4. Revizuirea pragului valoric Durata concesiunii de lucrari sau a concesiunii de servicii Art. 16. 8211 (1) Durata contractelor de concesiune este limitata, in scopul evitarii denaturarii concurentei. Entitatea contractanta estimeaza durata concesiunii pe baza lucrarilor sau a serviciilor solicitate. (2) Pentru concesiunile de lucrari sau concesiunile de servicii a caror durata estimata este mai mare de 5 ani, durata maxima a concesiunii nu poate depasi timpul estimat in mod rezonabil necesar concesionarului pentru a obtine un venit minim care sa permita recuperarea costurilor investitiilor efectuate, a costurilor in legatura cu exploatarea lucrarilor sau a serviciilor, precum si a unui profit rezonabil. Reguli de atribuire a contractelor mixte Art. 17. 8211 (1) Contractele care au ca obiect atat concesiunea de lucrari, cat si concesiunea de servicii se atribuie in conformitate cu dispozitiile prezentei legi aplicabile pentru tipul de concesiune care caracterizeaza scopul principal al contractului. 2. Contracte mixte care implica aspecte legate de aparare sau securitate 3. Concesiuni de lucrari sau concesiuni de servicii care acopera atat activitatile prevazute in anexa nr. 2, cat si alte activitati 4. Concesiuni de lucrari sau concesiuni de servicii care acopera atat activitati prevazute in anexa nr. 2, cat si activitati care implica aspecte legate de aparare sau de securitate 1. Servicii sociale si alte servicii specifice 2. Concesiuni rezervate Art. 25. 8211 (1) Entitatea contractanta are dreptul de a stabili ca participarea la procedura de atribuire sa fie permisa doar unitatilor protejate autorizate prevazute de Legea nr. 448/2006 privind protectia si promovarea drepturilor persoanelor cu handicap, republicata, cu modificarile si completarile ulterioare, si intreprinderilor sociale de insertie prevazute de Legea nr. 219/2015 privind economia sociala sau de a stabili ca executarea contractelor de concesiune sa se realizeze in contextul unor programe de angajare protejata, cu conditia ca un procent de cel putin 30 dintre angajatii implicati in cadrul acestor unitati protejate autorizate, intreprinderi sociale de insertie sau programe de angajare protejata sa fie persoane cu dizabilitati sau persoane defavorizate. 3. Servicii de cercetare si de dezvoltare Art. 26. 8211 Prezenta lege se aplica contractelor de concesiune de servicii care au ca obiect prestarea de servicii de cercetare si de dezvoltare care fac obiectul codurilor CPV cuprinse intre 73000000-2 si 73120000-9, 73300000-5, 73420000-2 sau 73430000-5 doar daca sunt indeplinite, in mod cumulativ, urmatoarele conditii: a) rezultatele sunt destinate, in mod exclusiv, entitatii contractante, pentru uz propriu in exercitarea propriei activitati b) serviciul prestat este remunerat in totalitate de catre entitatea contractanta . CAPITOLUL II Exceptari Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii atribuite de entitatile contractante Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii organizate conform unor norme internationale Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii care includ aspecte de aparare si de securitate Exceptari aplicabile contractelor de concesiune de servicii Exceptari specifice in domeniul comunicatiilor electronice Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii atribuite pentru desfasurarea unei Activitati relevante intr-o tara terta Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii atribuite unei intreprinderi afiliate Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii atribuite unei asocieri de mai multe entitati contractante sau unei entitati contractante care face parte dintr-o astfel de asociere Exceptari privind activitatile care sunt expuse direct concurentei Exceptari aplicabile concesiunilor de lucrari sau concesiunilor de servicii incheiate intre entitati din sectorul public CAPITOLUL III Reguli de participare la procedura de atribuire Reguli de evitare a conflictului de interese Art. 43. 8211 In sensul prezentei legi, prin conflict de interese se intelege orice situatie in care membrii personalului entitatii contractante care sunt implicati in desfasurarea procedurii de atribuire sau care pot influenta rezultatul acesteia au, in mod direct sau indirect, un interes financiar, economic sau alt interes personal, care ar putea fi perceput ca element care compromite impartialitatea sau independenta lor in contextul procedurii de atribuire. Art. 44. 8211 (1) Reprezinta situatii potential generatoare de conflict de interese orice situatii care ar putea duce la aparitia unui conflict de interese potrivit prevederilor art. 43, cum ar fi urmatoarele, reglementate cu titlu exemplificativ: a) participarea in procesul de verificare/evaluare a solicitarilor de participare/ofertelor a persoanelor care detin parti sociale, parti de interes, actiuni din capitalul subscris al unuia dintre ofertanti/candidati, terti sustinatori sau subcontractanti propusi ori a persoanelor care fac parte din consiliul de administratie/organul de conducere sau de supervizare a unuia dintre ofertanti/candidati, terti sustinatori sau subcontractanti propusi b) participarea in procesul de verificare/evaluare a solicitarilor de participare/ofertelor a unei persoane care este sot/sotie, ruda sau afin pana la gradul al doilea inclusiv cu persoane care fac parte din consiliul de administratie/organul de conducere sau de supervizare a unuia dintre ofertanti/candidati, terti sustinatori sau subcontractanti propusi c) participarea in procesul de verificare/evaluare a solicitarilor de participare/ofertelor a unei persoane despre care se constata sau cu privire la care exista indicii rezonabile ca poate avea, direct sau indirect, un interes personal, financiar, economic ori de alta natura sau se afla intr-o alta situatie de natura sa ii afecteze independenta si impartialitatea pe parcursul procesului de evaluare d) situatia in care ofertantul individual/ofertantul asociat/candidatul/subcontractantul propus/tertul sustinator are drept membri in cadrul consiliului de administratie/organului de conducere sau de supervizare si/sau are actionari ori asociati semnificativi persoane care sunt sot/sotie, ruda sau afin pana la gradul al doilea inclusiv ori care se afla in relatii comerciale cu persoane cu functii de decizie in cadrul entitatii contractante e) situatia in care ofertantul/candidatul a nominalizat printre principalele persoane desemnate pentru executarea contractului persoane care sunt sot/sotie, ruda sau afin pana la gradul al doilea inclusiv ori care se afla in relatii comerciale cu persoane cu functii de decizie in cadrul entitatii contractante. Art. 45. 8211 Ofertantul declarat castigator cu care entitatea contractanta a incheiat contractul de concesiune nu are dreptul de a angaja sau de a incheia orice alte intelegeri privind prestarea de servicii, direct sau indirect, in scopul indeplinirii contractului de concesiune, cu persoane fizice sau juridice care au fost implicate in procesul de verificare/evaluare al solicitarilor de participare/ofertelor depuse in cadrul unei proceduri de atribuire sau angajati/fosti angajati ai entitatii contractante cu care aceasta a incetat relatiile contractuale ulterior atribuirii contractului de concesiune, pe parcursul unei perioade de cel putin 12 luni de la incheierea contractului, sub sanctiunea rezolutiunii ori rezilierii de drept a contractului de concesiune. Reguli aplicabile comunicarilor CAPITOLUL IV Reguli privind atribuirea contractelor de concesiune Principii generale aplicabile procedurilor de atribuire Art. 50. 8211 (1) Entitatea contractanta atribuie contractul de concesiune prin una dintre urmatoarele proceduri de atribuire: a) licitatie deschisa Art. 51. 8211 (1) Licitatia deschisa se initiaza prin transmiterea spre publicare a unui anunt de concesionare . potrivit prevederilor art. 63, prin care entitatea contractanta solicita operatorilor economici depunerea de oferte. (2) Procedura de licitatie deschisa se desfasoara, de regula, intr- o singura etapa . (3) Entitatea contractanta poate stabili prin anuntul de concesionare si documentatia de atribuire ca procedura de licitatie deschisa sa se desfasoare in doua etape . cu respectarea prevederilor art. 52-54: a) prima etapa 8211 depunerea ofertelor elaborate in conformitate cu informatiile si cerintele prevazute in documentatia de atribuire, insotita de documentele care demonstreaza indeplinirea criteriilor de calificare si de selectie stabilite de entitatea contractanta b) etapa a doua 8211 negocieri in vederea imbunatatirii ofertelor admisibile si evaluarea ofertelor imbunatatite, prin aplicarea criteriilor de atribuire. Art. 52. (2) In urma finalizarii primei etape, entitatea contractanta transmite simultan tuturor ofertantilor care au depus oferte admisibile o invitatie de participare la etapa negocierii. Art. 54. 8211 (1) Perioada cuprinsa intre data transmiterii anuntului de concesionare spre publicare in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene si data-limita de depunere a ofertelor, in cazul in care procedura de licitatie deschisa se desfasoara intr-o singura etapa, respectiv de depunere a ofertelor initiale, in cazul in care procedura se desfasoara in doua etape, este de cel putin 30 de zile . (2) Perioada cuprinsa intre data transmiterii invitatiei de participare la etapa negocierii si data- limita de depunere a ofertelor imbunatatite, in cazul in care procedura se desfasoara in doua etape, este de cel putin 22 de zile. (3) Termenul de primire a ofertelor poate fi redus cu 5 zile, in cazul in care entitatea contractanta accepta ca depunerea ofertelor sa fie facuta prin mijloace electronice . Art. 55. 8211 (1) Procedura de dialog competitiv se initiaza prin transmiterea spre publicare a unui anunt de concesionare, potrivit prevederilor art. 63, prin care entitatea contractanta solicita operatorilor economici depunerea de solicitari de participare. Art. 56. 8211 (1) Perioada cuprinsa intre data transmiterii anuntului de concesionare spre publicare in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene si data-limita de depunere a solicitarilor de participare este de cel putin 30 de zile. (2) Perioada cuprinsa intre data transmiterii invitatiei de participare la etapa a treia a procedurii de atribuire si data-limita de depunere a ofertelor finale este de cel putin 22 de zile. (3) Termenul de primire a solicitarilor de participare poate fi redus cu 5 zile . in cazul in care entitatea contractanta accepta ca depunerea solicitarilor de participare sa fie facuta prin mijloace electronice. Art. 57. 8211 Procedura de dialog competitiv se desfasoara in trei etape : a) prima etapa 8211 depunerea solicitarilor de participare si selectarea candidatilor, prin aplicarea criteriilor de calificare si de selectie prevazute in documentatia de atribuire b) etapa a doua 8211 dialogul cu candidatii selectati, in vederea identificarii solutiei/solutiilor apte sa raspunda necesitatilor entitatii contractante pe baza careia/carora se vor depune ofertele finale c) etapa a treia 8211 depunerea ofertelor finale de catre candidatii ramasi in urma etapei de dialog si evaluarea acestora, prin aplicarea criteriilor de atribuire. Art. 58. 8211 (1) Entitatea contractanta are obligatia de a indica in anuntul de concesionare criteriile de calificare si de selectie si regulile aplicabile, numarul minim de candidati pe care intentioneaza sa ii invite in etapa a doua si, daca este cazul, numarul maxim al acestora. (2) Numarul minim de candidati indicat in anuntul de concesionare trebuie sa fie suficient pentru a asigura o concurenta reala si, in orice situatie, nu poate fi mai mic de 3 . Art. 59. 8211 (1) In urma finalizarii primei etape, entitatea contractanta transmite simultan tuturor candidatilor selectati o invitatie de participare la etapa a doua . (4) Entitatea contractanta are obligatia de a invita in etapa a doua un numar de candidati cel putin egal cu numarul minim de candidati indicat in anuntul de concesionare . conform dispozitiilor art. 58 alin. (2). (5) In cazul in care numarul de candidati care indeplinesc criteriile de calificare si selectie este mai mic decat numarul minim indicat in anuntul de concesionare . conform dispozitiilor art. 58 alin. (2), entitatea contractanta are dreptul de a continua procedura de atribuire numai cu acei candidati care indeplinesc cerintele solicitate sau de a anula procedura. Art. 60. 8211 (1) Entitatea contractanta desfasoara etapa dialogului cu fiecare candidat selectat in parte, in scopul identificarii si definirii celor mai bune mijloace pentru satisfacerea necesitatilor sale. (5) Entitatea contractanta are dreptul de a desfasura dialogul in runde succesive, cu scopul de a reduce numarul de solutii care urmeaza sa fie discutate in etapa dialogului. (8) In urma finalizarii etapei dialogului, entitatea contractanta transmite simultan tuturor candidatilor ramasi in competitie o invitatie de depunere a ofertelor finale, insotita de solutia/solutiile, in urma finalizarii etapei dialogului, identificata/identificate in acord cu prevederile alin. (7). (3) Entitatea contractanta are dreptul de a solicita clarificari, precizari si imbunatatiri ale ofertelor finale . Reguli de publicitate si transparenta Art. 63. 8211 (1) Entitatea contractanta are obligatia de a transmite spre publicare un anunt de concesionare atunci cand initiaza una dintre procedurile reglementate de prezenta lege, respectiv licitatia deschisa sau dialogul competitiv. Art. 66. 8211 (1) Entitatea contractanta are obligatia de a transmite spre publicare un anunt de atribuire in termen de cel mult 48 de zile de la data atribuirii unei concesiuni de lucrari sau a unei concesiuni de servicii. Art. 70. 8211 (1) Entitatile contractante asigura prin mijloace electronice, prin intermediul SEAP, accesul direct, complet, nerestrictionat si gratuit al operatorilor economici la documentele concesiunii, incepand cu data publicarii anuntului de concesionare. Elaborarea documentatiei de atribuire 1. Garantii procedurale 2. Cerinte tehnice si functionale 3. Criterii de calificare si selectie Art. 77. 8211 (1) In cazul in care mai multi operatori economici participa in comun la procedura de atribuire, indeplinirea criteriilor privind capacitatea tehnica si profesionala se demonstreaza prin luarea in considerare a resurselor tuturor membrilor grupului, iar entitatea contractanta poate solicita ca acestia sa raspunda, in mod solidar, pentru executarea contractului de concesiune. (2) In cazul in care mai multi operatori economici participa in comun la procedura de atribuire, acestia pot beneficia de sustinerea unui tert in ceea ce priveste indeplinirea criteriilor referitoare la situatia economica si financiara si/sau capacitatea tehnica si profesionala, potrivit prevederilor prezentei legi. 4. Motive de excludere a) constituirea unui grup infractional organizat b) infractiuni de coruptie c) infractiuni impotriva intereselor financiare ale Uniunii Europene f) traficul si exploatarea persoanelor vulnerabile (2) Obligatia de a exclude din procedura de atribuire un operator economic, potrivit prevederilor alin. (1), se aplica si in cazul in care persoana condamnata printr-o hotarare definitiva este membru al organului de administrare, de conducere sau de supraveghere al respectivului operator economic sau are putere de reprezentare, de decizie sau de control in cadrul acestuia . Art. 80. 8211 (1) Entitatile contractante prevazute la art. 10 alin. (1) lit. a) exclud din procedura de atribuire orice operator economic despre care au cunostinta ca si-a incalcat obligatiile privind plata impozitelor, taxelor sau a contributiilor la bugetul general consolidat, iar acest lucru a fost stabilit printr-o hotarare judecatoreasca sau o decizie administrativa avand caracter definitiv si obligatoriu in conformitate cu legea statului in care respectivul operator economic este infiintat. Art. 81. 8211 (1) Entitatile contractante exclud din procedura de atribuire a contractului de concesiune orice operator economic care se afla in oricare dintre urmatoarele situatii: a) a incalcat obligatiile stabilite potrivit art. 38, iar entitatea contractanta poate demonstra acest lucru prin orice mijloc de proba adecvat, cum ar fi decizii ale autoritatilor competente prin care se constata incalcarea acestor obligatii b) impotriva operatorului economic s-a deschis procedura de insolventa, potrivit dispozitiilor legale, cu exceptia situatiei in care operatorul economic se afla in reorganizare judiciara c) a comis o abatere profesionala grava, care ii pune in discutie integritatea, iar entitatea contractanta poate demonstra acest lucru prin orice mijloc de proba adecvat, cum ar fi o decizie a unei instante judecatoresti sau a unei autoritati administrative d) entitatea contractanta are suficiente indicii plauzibile pentru a considera ca operatorul economic a incheiat cu alti operatori economici acorduri care vizeaza denaturarea concurentei in cadrul sau in legatura cu procedura in cauza e) se afla intr-un conflict de interese in cadrul sau in legatura cu procedura in cauza, iar aceasta situatie nu poate fi remediata in mod efectiv prin alte masuri mai putin severe f) operatorul economic si-a incalcat in mod grav sau repetat obligatiile principale ce ii reveneau in cadrul unui contract de concesiune sau contract anterior incheiat cu o entitate contractanta, iar aceste incalcari au dus la incetarea anticipata a respectivului contract, plata de daune-interese sau alte sanctiuni comparabile g) operatorul economic s-a facut vinovat de declaratii false in continutul informatiilor transmise la solicitarea entitatii contractante, in scopul verificarii absentei motivelor de excludere sau al indeplinirii criteriilor de calificare si de selectie, nu a prezentat aceste informatii sau nu este in masura sa prezinte documentele justificative solicitate h) operatorul economic a incercat sa influenteze in mod nelegal procesul decizional al entitatii contractante, sa obtina informatii confidentiale care i-ar putea conferi avantaje nejustificate in cadrul procedurii de atribuire a concesiunii de lucrari sau a concesiunii de servicii ori a furnizat din neglijenta informatii eronate care pot avea o influenta semnificativa asupra deciziilor entitatii contractante privind excluderea din procedura de atribuire a respectivului operator economic, selectarea acestuia sau atribuirea contractului de concesiune catre respectivul operator economic i) au comis in conduita lor profesionala greseli grave demonstrate prin orice mijloace pe care entitatea contractanta le poate justifica, inclusiv ale instantelor judecatoresti, ale Bancii Europene de Investitii si ale organizatiilor internationale. Termene de primire a solicitarilor de participare si a ofertelor pentru concesiunea de lucrari sau concesiunea de servicii Criterii de atribuire Art. 86. 8211 (1) Contractele de concesiune se atribuie pe baza criteriului ofertei celei mai avantajoase din punct de vedere economic, stabilita in baza unor criterii obiective care garanteaza evaluarea ofertelor in conditii de concurenta reala. (2) In sensul alin. (1), criteriile obiective trebuie sa aiba legatura directa cu obiectul concesiunii de lucrari sau al concesiunii de servicii si se pot referi la oricare dintre urmatoarele: a) gradul de preluare a unor riscuri de catre concesionar b) nivelul platilor actualizate efectuate de catre entitatea contractanta c) nivelul tarifelor de utilizare d) modalitatea de executie a lucrarilor/prestare a serviciilor bazata pe indicatori de performanta de ordin calitativ, tehnic, functional, financiar etc. e) modul de asigurare a protectiei mediului f) modul de rezolvare a unor probleme sociale g) nivelul redeventei h) durata concesiunii Finalizarea procedurii de atribuire Art. 92. 8211 (1) Entitatea contractanta are obligatia de a transmite ofertantului declarat castigator o comunicare privind acceptarea ofertei sale, prin care isi manifesta acordul de a incheia contractul de concesiune. (2) Entitatea contractanta informeaza, cat mai curand posibil, fiecare candidat/ofertant cu privire la deciziile luate in ceea ce priveste atribuirea contractului de concesiune, inclusiv cu privire la numele ofertantului castigator, motivele pentru care a decis sa respinga solicitarea de participare/oferta acestuia si motivele care stau la baza oricarei decizii de a nu atribui un contract ori de a relua procedura de atribuire. CAPITOLUL V Reguli privind executarea contractelor de concesiune Art. 94. 8211 (1) Entitatea contractanta are obligatia de a solicita ofertantului sa precizeze in oferta partea/partile din contract pe care urmeaza sa le subcontracteze si datele de identificare ale subcontractantilor propusi. (2) Subcontractantii propusi sunt tinuti de respectarea acelorasi obligatii in domeniul mediului, social si al relatiilor de munca, prevazute la art. 38, intocmai ca si ofertantii. Art. 97. 8211 (1 ) Entitatea contractanta are obligatia sa efectueze plati corespunzatoare partii/partilor din contract indeplinite de catre subcontractantii propusi in oferta, daca acestia solicita, atunci cand natura contractului permite acest lucru, si daca subcontractantii propusi si-au exprimat optiunea in acest sens. Art. 98. 8211 (1) Entitatea contractanta solicita concesionarului, dupa atribuirea contractului, dar cel mai tarziu la momentul inceperii executarii contractului, sa ii indice numele, datele de contact si reprezentantii legali ai subcontractantilor sai implicati in executarea contractului de concesiune . in masura in care aceste informatii sunt cunoscute la momentul respectiv. Modificarea contractului de concesiune Art. 101. 8211 (1) Contractele de concesiune pot fi modificate, fara organizarea unei noi proceduri de atribuire, atunci cand modificarile, indiferent daca sunt sau nu evaluabile in bani si indiferent de valoarea acestora, au fost prevazute in documentele initiale ale concesiunii de lucrari sau ale concesiunii de servicii sub forma unor clauze de revizuire clare, precise si fara echivoc, care pot include clauze de revizuire a valorii sau orice alte optiuni. Art. 102. 8211 (1) Contractele de concesiune pot fi modificate, fara organizarea unei noi proceduri de atribuire, atunci cand sunt indeplinite, in mod cumulativ, urmatoarele conditii : a) devine necesara achizitionarea de la concesionarul initial a unor servicii sau lucrari suplimentare, care nu au fost incluse in contractul de concesiune initial, dar care au devenit strict necesare in vederea indeplinirii acestuia b) schimbarea concesionarului este imposibila. Art. 103. 8211 Contractele de concesiune pot fi modificate fara organizarea unei noi proceduri de atribuire, atunci cand sunt indeplinite, in mod cumulativ, urmatoarele conditii: a) modificarea a devenit necesara in urma unor circumstante pe care o entitate contractanta care actioneaza cu diligenta nu ar fi putut sa le prevada b) modificarea nu afecteaza caracterul general al concesiunii de lucrari sau al concesiunii de servicii c) in cazul contractelor de concesiune atribuite de autoritatile contractante in vederea desfasurarii unei alte activitati decat cele prevazute in anexa nr. 2, modificarea nu implica o crestere a valorii cu mai mult de 10 din valoarea concesiunii initiale . cu aplicarea in mod corespunzator a prevederilor art. 102 alin. (4). Art. 105. 8211 (1) Contractele de concesiune pot fi modificate, fara organizarea unei noi proceduri de atribuire, atunci cand un nou concesionar il inlocuieste pe cel caruia entitatea contractanta i-a atribuit initial concesiunea de lucrari sau concesiunea de servicii . in una dintre urmatoarele situatii : a) ca urmare a unei clauze de revizuire sau a unei optiuni stabilite de entitatea contractanta potrivit art. 101 b) drepturile si obligatiile concesionarului initial rezultate din contractul de concesiune sunt preluate ca urmare a unei succesiuni universale sau cu titlu universal in cadrul unui proces de reorganizare, inclusiv prin fuziune ori divizare de catre un alt operator economic care indeplineste criteriile de calificare si de selectie stabilite initial, cu conditia ca aceasta modificare sa nu presupuna alte modificari substantiale ale contractului de concesiune si sa nu se realizeze cu scopul de a eluda aplicarea procedurilor de atribuire prevazute de prezenta lege c) incetarea anticipata a contractului de concesiune si a cesiunii contractelor incheiate cu subcontractantii de catre concesionarul principal al entitatii contractante . ca urmare a unei clauze de revizuire sau a unei optiuni stabilite de entitatea contractanta potrivit art. 101. Art. 107. 8211 (1 ) Contractele de concesiune pot fi modificate, fara organizarea unei noi proceduri de atribuire, atunci cand sunt indeplinite, in mod cumulativ, urmatoarele conditii: a) valoarea modificarii este mai mica decat pragul prevazut la art. 11 alin. (1) b) valoarea modificarii este mai mica de 10 din valoarea concesiunii initiale de lucrari sau a concesiunii initiale de servicii. Incetarea contractului de concesiune Art. 110. 8211 (1) Fara a aduce atingere dispozitiilor dreptului comun privind incetarea contractelor sau dreptului entitatii contractante de a solicita constatarea nulitatii absolute a contractului de concesiune, in conformitate cu dispozitiile dreptului comun, entitatea contractanta are dreptul de a denunta unilateral un contract de concesiune, in perioada de valabilitate a acestuia, in una dintre urmatoarele situatii : a) concesionarul se afla, la momentul atribuirii contractului, in una dintre situatiile prevazute la art. 79-81, care ar fi determinat excluderea sa din procedura de atribuire b) contractul nu ar fi trebuit sa fie atribuit concesionarului respectiv, avand in vedere o incalcare grava a obligatiilor care rezulta din legislatia europeana relevanta si care a fost constatata printr-o decizie a Curtii de Justitie a Uniunii Europene. CAPITOLUL VI Contraventii si sanctiuni (2 ) Constituie contraventii si se sanctioneaza cu amenda de la 5.000 lei-30.000 lei: a) atribuirea unui contract de concesiune fara publicarea prealabila a unui anunt de concesionare, in cazurile in care publicarea acestuia este obligatorie potrivit prevederilor art. 63 alin. (1), sau a unui anunt de intentie, potrivit prevederilor art. 63 alin. (2) b) incalcarea prevederilor art. 13 alin. (3) c) incalcarea prevederilor art. 72. Art. 112. 8211 Constatarea contraventiilor si aplicarea sanctiunilor se realizeaza de catre persoane imputernicite in acest scop de Curtea de Conturi a Romaniei, respectiv ANAP, in functie de institutia care face constatarea abaterii. CAPITOLUL VII Dispozitii tranzitorii si finale Prezenta lege transpune prevederile art. 3, 8, 11, 13-19, 22-26, 28, 31, 34-36, 38-40, 43, 44 si 54 din Directiva 2014/23/UE a Parlamentului European si a Consiliului din 26 februarie 2014 privind atribuirea contractelor de concesiune, publicata in Jurnalul Oficial al Uniunii Europene, seria L, nr. 94 din 28 martie 2014, si partial prevederile art. 1, 2, 4-7, 9, 10, 20, 21, 29, 30, 32, 33, 37, 41, 42 si 45 din Directiva 2014/23/UE a Parlamentului European si a Consiliului. Aceasta lege a fost adoptata de Parlamentul Romaniei, cu respectarea prevederilor art. 75 si ale art. 76 alin. (2) din Constitutia Romaniei, republicata. Sursa: Monitorul Oficial Potrivit unui comunicat de presa al ANAP (Agentia Nationala pentru Achizitii Publice), Pachetul de legi privind achizitiile publice fost publicat in Monitorul Oficial. In Monitorul Oficial de luni, 23 mai 2016 au fost publicate noile legile privind achizitiile publice, repectiv: Legea nr. 98/2016 privind achizitiile publice (clasice) Of. nr. 390/2016 Legea nr. 99/2016 privind achizitiile sectoriale Of. nr. 391/2016 Legea nr. 100/2016 privind concesiunile de lucrari si concesiunile de servicii Of. nr. 392/2016 Legea nr. 101/2016 privind remediile si caile de atac in materie de atribuire a contractelor de achizitie publica, a contractelor sectoriale si a contractelor de concesiune de lucrari si concesiune de servicii, precum si pentru organizarea si functionarea Consiliului National de Solutionare a Contestatiilor Of. nr. 393/2016 . Cele patru legi privind achizitiile publice pot fi consultate si pe site-ul ANAP, anap.gov.ro. la sectiunea LEGISLATIE NATIONALA sau accesand urmatorul link: anap.gov.ro/web/category/legislatie/legislatie-primara/futurefalse De ieri avem in Monitorul Oficial, cele patru legi ale achizitiilor publice care transpun directivele europene in domeniu. Acestea urmeaza sa intre in vigoare in trei zile de la data publicarii. () Odata cu cele patru legi, ANAP a repornit un proces de transformare a legislatiei secundare. Vor fi trei norme de aplicare, care se vor concretiza prin HG, dar am avut deja o etapa de preconsultare publica. Acum sunt in forma semifinisata pe site-ul agentiei, urmand ca in perioada urmatoare sa integram si observatiile ministerelor de linie. Angajamentul Guvernului este ca pe 31 mai sa reusim aprobarea acestor HG . a declarat presedintele ANAP . Bogdan Puscas. Mai mult, legat de adoptarea setului de norme privind aplicarea noilor legi, presedintele ANAP a facut urmatoarele completari: Normele privind concesiunile de serviicii si cele de lucrari ar putea sa mai intarzie . pentru ca necesita o atentie mai mare, avand in vedere ca se urmareste deblocarea unor proiecte de infrastructura mare, care au asteptat ani de zile noile prevederi cu privire la parteneriatul public privat. In Monitorul Oficial al Romaniei, Partea I, nr. 778 din 19 octombrie 2015 a fost publicata Decizia prim-ministrului nr. 236/2015 privind infiintarea Comitetului Interministerial pentru Achizitii Publice . Comitetul are urmatoarele atributii: a) monitorizeaza stadiul implementarii masurilor stabilite prin Strategia nationala in domeniul achizitiilor publice, cu incadrarea in indicatori b) sprijina Agentia Nationala pentru Achizitii Publice in vederea implementarii masurilor stabilite prin Strategia nationala in domeniul achizitiilor publice si in promovarea politicilor in domeniul achizitiilor publice c) asigura coordonarea si coerenta procesului de implementare a Strategiei nationale in domeniul achizitiilor publice, in special in domeniile gestionate de ministerele, organele de specialitate si institutiile administratiei publice centrale care fac parte din Comitet, in acord cu angajamentele internationale asumate de catre Guvern, in special in relatia cu Comisia Europeana d) asigura indrumare strategica pentru dezvoltarea functiilor si politicilor in sistemul de achizitii publice in legatura directa cu piata, in baza unor consultari periodice cu partenerii externi si cu societatea civila. Conducerea Comitetului este asigurata de catre ministrul finantelor publice, care poate delega aceasta atributie presedintelui Agentiei Nationale pentru Achizitii Publice. Sedintele Comitetului au loc in prezenta majoritatii membrilor. Comitetul adopta hotarari prin consens. In cazul in care nu se obtine consensul privind masurile propuse, Comitetul va transmite o informare prim-ministrului, care va decide in conditiile legii. Hotararile Comitetului sunt obligatorii pentru ministerele, organele de specialitate si institutiile administratiei publice centrale care fac parte din Comitet. Comitetul are urmatoarea componenta: Agentia Nationala pentru Achizitii Publice (ANAP), Agentia pentru Agenda Digitala a Romaniei (AADR), Cancelaria Primului-Ministru (CPM), Consiliul National de Solutionare a Contestatiilor (CNSC), Ministerul Dezvoltarii Regionale si Administratiei Publice (MDRAP), Ministerul Economiei, Comertului si Turismului (MECT), Ministerul Finantelor Publice (MFP), Ministerul Fondurilor Europene (MFE), Ministerul Justitiei (MJ), Secretariatul General al Guvernului (SGG). Achizitii publice: Noi reglementari cu privire la aplicarea art. 186 si 190 din OUG nr. 34/2006, Instructiunea nr. 1/2015 privind atribuirea contractelor de achizitie publica, a contractelor de concesiune de lucrari publice si a contractelor de concesiune de servicii, a fost publicata i n Monitorul Oficial, Partea I, nr. 675 din 4 septembrie 2015 Sustinerea unui tert Instructiunea stabileste ca autoritatea contractanta are obligatia de a lua in considerare sustinerea de care beneficiaza operatorul economic in baza unui angajament ferm al tertului sustinator, ca proba a indeplinirii cerintelor minime impuse in cadrul documentatiei de atribuire, cu conditia ca operatorul economic respectiv sa poata demonstra ca dispune efectiv de resursele entitatilor ce acorda sustinerea, necesare pentru realizarea contractului. Angajamentul ferm al tertului sustinator trebuie sa specifice faptul ca disponibilizarea resurselor se va realiza neconditionat, in functie de necesitatile care apar pe parcursul indeplinirii contractului in cauza. Autoritatea contractanta poate solicita tertului sustinator, oricand pe parcursul procesului de evaluare, documente suplimentare care sa sustina demonstrarea indeplinirii cerintelor de calificare prevazute si asumate prin angajamentul ferm. Instructiunea stabileste ca prevederile contractuale trebuie sa garanteze autoritatii contractante posibilitatea de a obliga tertul sustinator sa se substituie operatorului economic, in cazul in care acesta se afla in imposibilitate de a executa contractul. Conflictul de interese Instructiunea prevede ca autoritatea contractanta va solicita (in mod obligatoriu) tertului sustinator completarea si prezentarea Declaratiei privind neincadrarea in prevederile art. 69 1 din OUG nr. 34/2006 si va putea solicita acestuia si alte documente pe care le considera edificatoare pentru a se asigura ca acesta nu se afla in conflict de interese. Instructiunea confirma posibilitatea de a utiliza in cadrul unei proceduri de atribuire a unui contract de achizitie publica acelasi operator economic, atat in vederea acordarii sustinerii necesare, cat si ca subcontractant, fiecare implicandu-se in procedura in limitele permise de legislatia in vigoare. Cumularea capacitatii tertilor sustinatori Cand operatorul economic demonstreaza indeplinirea unei cerinte de calificare legate de situatia economica si financiara, capacitatea tehnica si/sau profesionala prin invocarea sustinerii acordate de unul ori mai multi terti, capacitatea acestuia/acestora va fi cumulata, dupa caz, cu cea a ofertantului/candidatului pentru indeplinirea respectivei cerinte. Ca urmare a adoptarii acestei prevederi, dispozitiile contrare cuprinse in Ordinul nr. 509/2011 devin inaplicabile, iar autoritatile contractante vor trebui sa considere indeplinita cerinta de calificare atunci cand capacitatea operatorului economic este probata prin cumulare, cu cea a unuia sau mai multor terti sustinatori. (1) Autoritatea contractanta are dreptul de a solicita ca operatorul economic care participa la procedura de atribuire a contractului de achizitie publica sa faca dovada situatiei sale economice si financiare, precum si a capacitatii tehnice si/sau profesionale. (2) In scopul demonstrarii acestor capacitati, ofertantul/candidatul poate fi sustinut, in vederea indeplinirii contractului, si de o alta persoana denumita tert sustinator, indiferent de natura relatiilor juridice existente intre ofertant/candidat si persoana respectiva. (3) Intr-o situatie de fapt, capacitatile financiare/tehnice ale unui ofertant/candidat, asa cum sunt acestea prevazute la art. 185 si 188 din Ordonanta de urgenta a Guvernului nr. 34/2006 privind atribuirea contractelor de achizitie publica, a contractelor de concesiune de lucrari publice si a contractelor de concesiune de servicii, aprobata cu modificari si completari prin Legea nr. 337/2006. cu modificarile si completarile ulterioare, presupun interactiunea cu entitati ce au calitatea de terta parte, deoarece asigura accesul respectivului ofertant/candidat la elemente cum ar fi resurse financiare/tehnice, fara a fi in vreo relatie cu autoritatea contractanta ce a impus cerintele de calificare in cauza, in cadrul procedurii de atribuire a unui contract de achizitie publica. Atunci cand se impune o cerinta de calificare referitoare la demonstrarea posibilitatii de acces la resurse financiare necesare derularii contractului pe perioada de timp cuprinsa intre inceperea executiei si decontarea de catre autoritatea contractanta a primelor activitati realizate in cadrul respectivului contract, ofertantul/candidatul: 8211 poate avea lichiditati pe care se angajeaza ca le va utiliza pe parcursul implementarii contractului sau 8211 poate apela la o institutie de creditare in vederea obtinerii unei facilitati de finantare (linie de credit sau alt instrument de finantare) sau 8211 poate obtine, in conditiile prevazute de lege, un imprumut de la un alt operator economic (cu care poate avea sau nu vreo legatura prin participatiile la capitalul social). Alte situatii sunt posibile, cum ar fi acordurile pentru profit si transferurile de pierderi in cadrul grupurilor corporative. In mod similar, atunci cand se impun cerinte referitoare la accesul la echipamente, utilaje, instalatii, laboratoare de analiza si incercari in constructii etc. acestea pot fi: fie in proprietatea ofertantului/candidatului, fie a altor firme/entitati care le pun la dispozitia acestuia in baza unor contracte de inchiriere/leasing sau a altor forme de colaborare intre ofertant/candidat si respectivele firme. (4) Cazurile particulare sunt reprezentate de cele care privesc cerintele de calificare referitoare la elemente ce descriu situatia de fapt a unui ofertant/candidat, respectiv cifra de afaceri si experienta similara reflectata prin prezentarea unor liste de produse/servicii/lucrari furnizate/prestate/executate intr-o perioada anterioara, fiind legate 8220intuitu personae8221 de acesta. Jurisprudenta Curtii de Justitie a Uniunii Europene recunoaste insa posibilitatea ca si pentru acestea sa fie invocata sustinerea acordata de unul sau mai multi terti, atunci cand se probeaza indeplinirea unor cerinte de calificare ce au fost stabilite de autoritatea contractanta in relatie cu aceste elemente. (1) In cazul in care ofertantul/candidatul isi demonstreaza situatia economica si financiara, respectiv capacitatea tehnica si/sau profesionala invocand suportul unui/unor tert/terti sustinator(i), atunci acesta are obligatia de a dovedi sustinerea de care beneficiaza, de regula, prin prezentarea unui angajament ferm al persoanei respective, prin care se confirma faptul ca aceasta va pune la dispozitia ofertantului/candidatului resursele invocate. (2) Autoritatea contractanta are obligatia de a lua in considerare aceasta sustinere, ca proba a indeplinirii cerintelor minime impuse in cadrul documentatiei de atribuire, cu conditia ca ofertantul/candidatul sa poata demonstra ca dispune efectiv de resursele entitatilor ce acorda sustinerea, necesare pentru realizarea contractului. (1) In cazul in care sustinerea tertului se refera la asigurarea unor resurse care pot fi puse efectiv la dispozitia ofertantului/candidatului, respectiv resurse financiare, materiale, umane, angajamentul ferm prezentat de ofertant/candidat trebuie sa prevada care sunt resursele respective si sa specifice faptul ca disponibilizarea acestora se va realiza neconditionat, in functie de necesitatile care apar pe parcursul indeplinirii contractului in cauza. In cazul in care se sustine indeplinirea cerintei de calificare referitoare la demonstrarea posibilitatii de acces la resurse financiare necesare derularii contractului pe perioada de timp cuprinsa intre inceperea executiei si decontarea de catre autoritatea contractanta a primelor activitati realizate in cadrul respectivului contract, iar ofertantul/candidatul invoca sustinerea acordata de un alt operator economic, ce nu are in obiectul de activitate oferirea de servicii de creditare, trebuie sa se arate, in primul rand, ca tertul sustinator dispune de respectivele resurse, prezentandu-se dovezi concludente in acest sens, iar in al doilea rand ca transferul acestora de la tert catre respectivul ofertant/candidat se va face cu respectarea prevederilor legale din domeniul financiar-bancar si contabil. In raport cu aceasta ultima cerinta, o dovada concludenta ar fi faptul ca ofertantul/candidatul si tertul sustinator sunt intreprinderi afiliate sau fac parte din acelasi grup de firme. In situatia in care cerinta de calificare mentionata in exemplul din paragraful precedent este indeplinita prin prezentarea dovezii privind accesul la o linie de credit, documentul emis de banca in acest sens precizand ca valoarea neconsumata din respectivul instrument de creditare este acoperitoare nu este necesar ca ofertantul/candidatul sa nominalizeze banca in cauza ca tert sustinator. Aceasta abordare se va urma si in alte situatii ce pot fi considerate similare, cum ar fi cele in care, pentru indeplinirea cerintei de calificare referitoare la demonstrarea posibilitatii de acces la anumite echipamente specifice, se prezinta dovada achizitionarii acestora in sistem de leasing, fiind suficient sa fie prezentata aceasta dovada, fara a fi necesar ca ofertantul/candidatul sa nominalizeze societatea de leasing in cauza ca tert sustinator. (2) In cazul in care sustinerea tertului vizeaza experienta similara reflectata prin prezentarea unor liste de produse/servicii/lucrari furnizate/prestate/executate intr-o perioada anterioara sau indeplinirea unui nivel minim al cifrei de afaceri in domeniul de activitate aferent obiectului contractului de achizitie publica, angajamentul ferm prezentat de ofertant/candidat trebuie sa garanteze autoritatii contractante indeplinirea obligatiilor asumate prin acesta, in situatia in care contractantul intampina dificultati pe parcursul derularii contractului. (3) Pentru aceasta, tertul care asigura sustinerea va depune documente din care sa rezulte propria experienta similara si/sau cifra de afaceri, corespunzator cerintelor de calificare formulate prin documentatia de atribuire, iar in cazul experientei similare va trebui sa arate intr-un mod concludent ca va putea sa isi mobilizeze resursele/utilajele/personalul astfel incat sa intervina eficient, intr-un timp rezonabil, in cazul in care situatia necesita acest lucru, indiferent de locul lui de stabilire in Romania sau intr-un alt stat membru al Uniunii Europene sau o tara terta. In acest context, ofertantul/candidatul trebuie sa prezinte concret care sunt resursele/utilajele/personalul, dupa caz, pe care le va/vor putea mobiliza tertul/tertii sustinator(i) si sa arate modul in care acesta/acestia si-a(u) asumat ca va/vor interveni in cazul in care contractantul intampina dificultati pe parcursul indeplinirii contractului. Ofertantul/Candidatul poate prezenta documente/dovezi prin care sa demonstreze ca tertul sustinator mai are, de exemplu, contracte in derulare in regiunea in care se va derula contractul ce urmeaza a fi atribuit. In orice situatie, ofertantul/candidatul va prezenta documente prin care sa se arate intentia clara a tertului sustinator de colaborare cu operatorul economic pe piata din Romania elemente doveditoare in acest sens pot fi, de exemplu, deschiderea unui/unor punct(e) de lucru, la o distanta potrivita de locul de executare a contractului, realizarea in comun a unor actiuni precedente, existenta unei strategii care sa urmareasca dezvoltarea afacerilor etc. (4) In sensul prevederilor alin. (3), autoritatea contractanta precizeaza in documentatia de atribuire si in anuntul/invitatia de participare modalitatea in care tertul sustinator demonstreaza cum se va implica in derularea contractului, in situatia in care contractantul intampina dificultati in implementarea acestuia. (5) Autoritatea contractanta poate solicita tertului sustinator, oricand pe parcursul procesului de evaluare, documente suplimentare care sa sustina demonstrarea indeplinirii cerintelor de calificare prevazute si asumate prin angajamentul ferm, in situatia in care exista rezerve in ceea ce priveste corectitudinea informatiilor sau posibilitatea de punere in practica a celor cuprinse in respectivul angajament ferm. (1) Tertul sustinator este o persoana fizica/juridica ce nu figureaza ca parte a contractului de achizitie publica, ci doar ca parte a unui angajament ferm intervenit intre doua entitati, care poate avea insa drepturi sau obligatii izvorate din angajamentul respectiv, care reprezinta o intelegere scrisa prin care se instituie obligatii in sarcina partilor semnatare. (2) In cazul in care contractantul este in imposibilitatea derularii contractului pentru partea de contract pentru care a primit sustinere din partea unui tert, sustinere demonstrata printr-un angajament ferm, tertul este obligat prin actul juridic incheiat sa substituie respectivul contractant pentru a duce la indeplinire acea parte a contractului ce face obiectul respectivului angajament ferm. Prevederile contractuale vor garanta autoritatii contractante posibilitatea aplicarii acestei obligatii. (3) Autoritatea contractanta va trebui, de asemenea, sa includa in contractul de achizitie publica clauze specifice care sa permita acesteia sa urmareasca orice pretentie la daune pe care contractantul ar putea sa o aiba impotriva tertului sustinator pentru nerespectarea obligatiilor asumate prin angajamentul ferm. Exemplu: printr-o cesiune a drepturilor contractantului catre autoritatea contractanta, cu titlu de garantie. (1) Pentru evitarea aparitiei unei situatii de conflict de interese, autoritatea contractanta va solicita tertului sustinator completarea si prezentarea 8220Declaratiei privind neincadrarea in prevederile art. 69 1 din O.U.G. nr. 34/20068243. (2) Autoritatea contractanta poate solicita tertului sustinator si alte documente pe care le considera edificatoare pentru a se asigura ca acesta nu se afla in situatiile de excludere prevazute de art. 69 1 din Ordonanta de urgenta a Guvernului nr. 34/2006, aprobata cu modificari si completari prin Legea nr. 337/2006. cu modificarile si completarile ulterioare. (1) Un ofertant/candidat poate utiliza in cadrul unei proceduri de atribuire a unui contract de achizitie publica acelasi operator economic, atat in vederea acordarii sustinerii necesare, cat si ca subcontractant, fiecare implicandu-se in procedura in limitele permise de legislatia in vigoare. (2) Cazul in care mai multi operatori economici care participa la aceeasi procedura de atribuire beneficiaza de sustinere din partea aceluiasi tert nu contravine dispozitiilor legale privind regulile de participare la procedura de atribuire, dar ofertantii/candidatii trebuie sa fie in masura sa demonstreze, intr-o maniera rezonabila, ca urmare a unei solicitari de clarificari adresate de comisia de evaluare, faptul ca regasirea intr-o asemenea situatie nu reprezinta un element de natura a distorsiona competitia. Atunci cand ofertantul/candidatul demonstreaza indeplinirea unei cerinte de calificare legate de situatia economica si financiara ori capacitatea tehnica si/sau profesionala, prin invocarea sustinerii acordate de unul ori mai multi terti, capacitatea acestuia/acestora va fi cumulata, dupa caz, cu cea a ofertantului/candidatului pentru indeplinirea respectivei cerinte. Prezenta instructiune se publica in Monitorul Oficial al Romaniei, Partea I.
Perbedaan forex dan judi
Binary_option_robot_brokers_license